Phil Fisk / Getty Images
Key Takeaways
- Az életkor előrehaladtával a mitokondriumok működése csökken és kevesebb ATP-t termel, amely egy energiát biztosító vegyület.
- Egy kicsi tanulmány azt mutatja, hogy a vörös fény naponta három percig történő vizsgálata "feltöltheti" a mitokondriumokat és elősegítheti a látás javulását azoknál, akiknek nincs alapbetegsége.
- A vörös fényterápia mellett is fontos a rendszeres szemvizsgálat.
Idősödve észreveheti, hogy egyre nehezebb különbséget tenni a különböző színek között. Előfordulhat, hogy problémái vannak egy félhomályos étterem étlapjának olvasásával. Míg a látás változása normális, hamarosan kezelhető lehet.
A University College London kutatói a vörös fény terápiáját vizsgálják a látásromlás kezelésére. A. Júniusi kiadásában megjelent tanulmányuk szerintA gerontológiai folyóiratok: A sorozat, Biológiai tudományok és orvostudományok,A vörös fénynek való rendszeres expozíció a mitokondrium és az adenozin-trifoszfát (vagy ATP) hatására javíthatja a látást.
Mik azok a Mitrochondria?
A mitokondrium a legtöbb kémiai energiát előállítja, amely szükséges minden testben bekövetkező biokémiai reakcióhoz. A mitokondrium által termelt energiát ATP formájában tárolják, amelyet aztán adenozin-difoszfáttá (ADP) vagy adenozin-monofoszfáttá (AMP) alakítanak át. . Szüksége van ATP-re az összes sejtszintű folyamat végrehajtásához, amely egészségesen és energiával tölt el.
A normális öregedési folyamat a mitokondriumok ATP-termelő képességének természetes csökkenésével jár. És mivel a retinában lévő fotoreceptor sejtek nagy energiaigénnyel és sok mitokondriummal rendelkeznek, a retina gyorsabban öregszik, mint bármely más szerved, Glen Jeffery, a tanulmány vezető szerzője és a londoni University College szemészeti intézetének idegtudományi tanára.
Jeffery hozzáteszi, hogy az életed során elveszíted a retinád ATP-jének 70% -át, ami a szem működésének jelentős csökkenését jelenti. A fotoreceptor sejtjei már nem kapják meg azt az energiát, amelyre szükségük van munkájuk megfelelő elvégzéséhez.
A vörös fény segíthet a látás javításában
Állatkísérletek korábban kimutatták, hogy a hosszú hullámhosszú, mélyvörös fény javíthatja a retina receptorainak működését, ezáltal javítva a látást. De Jeffery és kollégái elindultak ennek az elméletnek az emberekben történő első tesztelésére.
A kis vizsgálatban a kutatók 24 résztvevő (12 férfi és 12 nő) 28 és 72 év közötti szemében tesztelték a szem működését, valamint a rudak és kúpok érzékenységét, anélkül, hogy bármilyen meglévő szembetegség lenne. összegyűjtve a résztvevőket egy kis LED-fénnyel küldték haza, amely mély vörös, 670 nanométeres (nm) fénysugarat bocsátott ki. A résztvevőket arra utasították, hogy két hét alatt naponta három percig nézzenek közvetlenül ebbe a fénysugárba.
Amikor a résztvevők visszatértek a kutatóközpontba, hogy a szemüket újra teszteljék, a 40 évesnél fiatalabbak szemfunkciójában nem volt mérhető különbség, de a 40 éves és idősebbek jelentős javulást tapasztaltak a különböző színek észlelésében (kúp színkontraszt) érzékenység) és a gyenge fényben való látás képessége (rúd érzékenység).
A legjelentősebb különbség a kúp színkontraszt érzékenységében volt, néhány embernél akár 20% -os javulás is tapasztalható.
Jeffery elmagyarázza, hogy a vörös fényterápia „egyszerű, rövid expozícióval működik olyan fényhullámhosszakkal, amelyek feltöltik a retina sejtjeiben visszaesett energiarendszert, mint például egy akkumulátor újratöltése”.
Más szavakkal, a retinád elnyeli a piros fényt, és a mitokondrium hatékonyan képes ezt felhasználni az ATP előállításához, amelyre szükséged van, hogy a szemed egészséges maradjon és megfelelően működjön.
Jeffery szerint mivel a hazavihető LED-eszközök elkészítése csaknem 15 dollárba kerül, arra számít, hogy a technológia a nyilvánosság számára rendkívül hozzáférhető lesz.
Mit jelent ez számodra
Gondolhat arra, hogy a látásromlás a természetes öregedési folyamat csak egy mellékterméke, és bizonyos szempontból így is van, de jobban ellenőrzi a látását, mint gondolná. Bár a vörös fényterápia nem biztos, hogy segít, ha már kialakult szembetegsége, például szürkehályog vagy makula degeneráció, érdemes megelőző lehetőségként felfedeznie, amikor eléri a 40-et. A szem védelme a nap ellen és a béta-karotinban gazdag egészséges táplálkozás mellett fontos, hogy lépést tartson az éves szemvizsgálataival, még akkor is, ha úgy dönt, hogy otthon vörös fényterápiát alkalmaz.
Egészséges szemed
Bár a vörös fényterápia ígéretet mutathat, még mindig meglehetősen új koncepció, és nincs sok rendelkezésre álló információ a lehetséges mellékhatásokról.
"A szóban forgó vizsgálatot nagyon kis számú alanyon végezték el, ezért sok hely van további kutatásokra erről" - mondja a Verywellnek Jenna Zigler, OD, optometrista és a Eye Love társtulajdonosa. "Abból, amit jelenleg tudunk, a lehetséges kockázatok minimálisak, de további kutatásokra van szükség a biztos tudnivalókhoz."
Zigler szerint az első számú tipp a szem egészségének megőrzéséhez az életkor előrehaladtával az, hogy 100% UV-blokkoló napszemüveget viseljen szabadban.
Hangsúlyozza a táplálkozás fontosságát is.
"Az étrend zöld leveles zöldségekkel és általában színes zöldségekkel történő kitöltése hasznos lehet a retina egészséges életkorának megőrzéséhez" - mondja Zigler. "A túlzott cukor és a feldolgozott élelmiszerek elkerülése fontosabb, mint az emberek észrevennék."
Fontos a rendszeres szemvizsgálat is. Mivel a legtöbb szembetegség kezdetben tünetmentes, Zigler azt javasolja, hogy évente végezzen átfogó, kitágult szemvizsgálatot, hogy Ön és orvosa fel tudja fogni az esetleges problémákat, mielőtt azok komolyabb problémává válnának.
"Még akkor is, ha vörös fényterápiát végez otthon, ez nem jelenti azt, hogy nem lesz olyan szembetegsége, amelyet korábban egy éves vizsga révén korábban el lehetett volna kapni" - mondja Zigler.
Mire számíthat, ha rutin szemvizsgára megy
