Akár a migrén megelőzésére szolgáló kiegészítőket kutatja, mert inkább egy természetesebb kezelést szeretne, vagy más lehetőségekkel nem járt sikerrel, jó társaságban van. A kiegészítők egyre népszerűbbek, akár egyedüli migrénes terápiákként, akár olyanokként, amelyeket migrénes gyógyszerekkel együtt alkalmaznak.
Bár az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) - ennek vagy bármely más célnak megfelelően - nem hagyja jóvá a kiegészítőket, olyan szakmai csoportok, mint az American Headache Society (AHS), az American Academy of Neurology (AAN) és a Canadian Headache Society (CHS) nem nyújtanak be néhány ajánlást a rendelkezésre álló korlátozott tudományos bizonyítékok alapján.
Ezek az ajánlások hasznosak az orvosok és a migrénes betegek számára, útmutatást adva arról, hogy érdemes-e még kiegészítőket kipróbálni.
Kristy-Anne Glubish / Getty Images
Riboflavin
A riboflavin (B2-vitamin) fontos szerepet játszik a mitokondriumok egészségében - a test sejtjein belül elhelyezkedő apró struktúrák, amelyek a sejtek túléléséhez szükséges energiát termelik. Ha ezek a szerkezetek sérültek vagy nem működnek megfelelően, a sejtek vagy nem megfelelően működnek, vagy elpusztulnak.
Egyes szakértők azt gyanítják, hogy a mitokondriális hiba hozzájárulhat a migrén kialakulásához azáltal, hogy csökkenti az ember migrénindító küszöbét. A riboflavin szedésével a szakértők úgy vélik, hogy a test képes legyőzni ezt a mitokondriális hibát.
A hatékonyság bizonyítékai azonban korlátozottak, csak két kicsi, randomizált, kontrollos vizsgálat áll rendelkezésre. Ez azt jelenti, hogy a CHS határozott ajánlást adott a riboflavinra, napi 400 mg (mg) -ra utalva. Az AAN / AHS B szintű ajánlást adott a riboflavinnak. Megjegyzik, hogy "valószínűleg hatékony" a migrén csökkentésében.
A jó hír az, hogy ha orvosa a riboflavint javasolja, az általában jól tolerálható. Néhány embernél hasmenés vagy túlzott vizelés alakul ki, de ez nem gyakori. A riboflavin fluoreszkáló sárga színűvé teszi a vizeletet, ezért ne csodálkozzon, amikor ez megtörténik.
Q10 koenzim
A Q10 koenzim (CoQ10) a sejtek mitokondriumában is megtalálható. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kritikus szerepet játszhat az oxidatív stressz - metabolikus rendellenesség - megelőzésében, amely egyes migrénes agyakban előfordulhat.
Van egy kis, randomizált, kontrollált vizsgálat, amely a Q10 koenzim előnyeit vizsgálja a migrén megelőzésében. 2005-ben, 2005-benIdeggyógyászat, a Q10 koenzim három hónapos szedése után csökkent a migrénes rohamok gyakorisága. A Q10 koenzim jól tolerálható volt, csak egy ember esett ki a vizsgálatból egy bőrallergia miatt.
A riboflavinhoz hasonlóan a CHS is erős ajánlást adott a Q10 koenzimnek a migrén megelőzésében, napi háromszor 100 mg-os adagot javasolva. Az AAN / AHS a Q10 koenzimnek C szintű ajánlást adott, ami azt jelenti, hogy "valószínűleg hatékony" a migrén megelőzésében.
CoQ10 és migrénMagnézium
A magnézium fontos ásványi anyag, amely a szervezet számos rendszerében részt vesz, beleértve az izom- és csontrendszert, a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert. Míg a magnéziumhiány általában nem okoz tüneteket, a korai tünetek lehetnek fáradtság, gyengeség, hányinger vagy étvágytalanság. A hiány előrehaladtával tünetei lehetnek izomgörcsök, remegés, szabálytalan vagy gyors szívverés és / vagy személyiségváltozások.
Tudományos tanulmányok szerint kapcsolat áll fenn a magnéziumhiány és a migrén között. Ezért javasolja egyes migrénes szakemberek a magnéziumszint ellenőrzését migrénes betegeknél. Ha alacsony, az orvosok általában magnézium-kiegészítést vagy akár magnéziumban gazdag étrendet javasolnak.
Számos különféle magnézium-kiegészítő létezik, és az, hogy mennyire jól felszívódnak a szervezetben, változik. A magnéziumban gazdag étrendet tekintve a magas rosttartalmú ételek általában magas magnéziumtartalmúak, míg a feldolgozott vagy finomított ételek nem. A magnéziumban gazdag ételek például:
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Diófélék (pl. Mandula, kesudió, földimogyoró)
- Zöld leveles zöldségek (pl. Spenót)
- Hüvelyesek
Míg a magnézium-kiegészítők nagy dózisban hasmenést vagy hasi görcsöket okozhatnak, a magnéziumban gazdag ételek nem okozják ezt a káros hatást.
A riboflavinhoz és a Q10 koenzimhez hasonlóan a CHS is erős ajánlást tesz a magnézium bevitelére a migrén megelőzésére szolgáló kiegészítőként, napi 600 mg-os adagot javasolva. Az AAN / AHS a magnéziumnak B-szintű ajánlást adott ("valószínűleg hatékony") a migrén megelőzésében.
Magnézium és a migrénedButterbur
Butterbur (Petasites hybridus) egy évelő cserje és gyógynövényes terápia, amelyet a történelem során a migrén megelőzésére használnak. Hatékony és jól tolerálható alternatív terápiának tekintik, a domináns mellékhatás a gyomorpanaszok és a böfögés.
Ennek ellenére a vajmadár használatát biztonsági aggályok miatt viták övezik. A Petadolex készítményt és másokat 40 máj-toxicitási esethez kapcsolták, két embernek májtranszplantációra volt szüksége.
A CHS irányelvek továbbra is határozott ajánlást tesznek a vajmadár napi kétszeri 75 mg-os adagjának alkalmazására. De a fogyasztókat arra figyelmeztetik, hogy csak bizonyos kereskedelmi forgalomban kapható, engedélyezett vajtermékeket használjanak; ezeket a termékeket tesztelték, és kiderült, hogy nem tartalmaznak máj-toxikus pirrolizidin-alkaloidokat.
Az AHS és az AAN 2012-es irányelvei alapján a vajmadár A-szintű gyógyszerként ("hatékony") szerepel a migrén megelőzésében. A máj-toxicitásra vonatkozó új megállapítások fényében nem módosították irányelveiket. Sok orvos kitart amellett, hogy ajánlja a vajfüvet, amíg az olyan társadalmak, mint az American Headache Society, nem tesznek új ajánlásokat.
A Butterbur A-szintű gyógyszerként van értékelve a 2012-es irányelvekben. Ezt a besorolást azoknak a kezeléseknek adják, amelyeknél legalább két magas színvonalú, randomizált, kontrollált vizsgálat (RCT) bizonyítja a hatékonyságot. Az iránymutató szerzők a következőket javasolják:
- Az A és B szintű gyógyszereket fel lehet ajánlani azoknak a betegeknek, akiknek a migrén megelőzésére van szükségük.
- A migrén profilaxist igénylő betegeknél a C szintű kezelések „fontolóra vehetők”.
Egy szó a Verywell-től
Míg általában alacsony a kockázata és jól tolerálható, ez a négy kiegészítés kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, amelyeket Ön használ. Ezért fontos, hogy ne vegyen be vitamint vagy étrend-kiegészítőt orvosa tanácsa és útmutatása nélkül. Mielőtt ajánlana egyet, orvosa érdemes ellenőrizni a vérszintjét, hogy kövesse az előrehaladást, vagy megállapítsa, hogy szükség van-e rá.
.jpg)
