Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaThaiföldön és Burmában őshonos növény. A növény gyökere fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek ösztrogénszerű hatású vegyületek.Pueraria mirificanéha öregedésgátló kiegészítőként vagy a menopauza tüneteinek, mint a hőhullámok és a hüvelyszárazság természetes gyógymódjaként használják.
Pueraria mirificakapszula, tabletta és softgel formában, valamint szérumokban és krémekben kapható.
Más néven
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thai kudzu
- Fehér kwao krua
Pueraria mirificanem szabad összetéveszteni más növényekkel, amelyek nevében a „kwao krua” szerepel, például a kwao krua dang (Butea superba) vagy a fekete kwao krua (Mucuna collettii).
Egészségügyi előnyök
Az alternatív orvoslás orvosai ezt állítjákPueraria mirificaegy erős antioxidáns, amely képes semlegesíteni a sejteket károsító szabad gyököket. Ezeket az antioxidáns hatásokat, valamint proösztrogén tulajdonságait hasznosnak tartják a nők egészségi állapotának kezelésében, beleértve:
- Magas koleszterinszint
- Forró villanások
- Alacsony libidó
- Hangulatingadozás
- Csontritkulás
- Hüvely szárazsága
Mások ezt állítjákPueraria mirificasegíthet a bőr puhításában, a mell méretének növelésében, a fogyás elősegítésében, valamint a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák megelőzésében.
Ennek a gyógymódnak a kutatása meglehetősen korlátozott, de itt áttekintjük a történteket.
Változás kora
Számos kisebb tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény előnyös a menopauza gyakori tüneteinek kezelésében.
A folyóiratban megjelent 24 hetes tanulmányVáltozás kora2007-benmegvizsgálta aPueraria mirificaA dózisok 10 milligrammtól (mg) és 50 mg-ig terjednek, és arra a következtetésre jutottak, hogy sokkal hatékonyabban csökkentette a hüvelyi atrófiát (kimerültséget), és enyhítette a hüvelyi szárazságot és a dyspareunia (közösülés közbeni fájdalom), mint a placebo.
Az eredmények alátámasztották aA Thaiföldi Orvosi Szövetség folyóirataamibenPueraria mirificajavult vazomotoros tünetek (például hőhullámok és éjszakai izzadás) 37 menopauzában szenvedő nőnél. 24 hét után a nők napi 50 mg-osPueraria mirificaugyanolyan megkönnyebbülést tapasztaltak, mint a napi 100 mg-ot kapók.
Újabban egy 2017-ben megjelent tanulmányVáltozás koraszámolt be arról, hogy hüvelyi gélt tartalmazPueraria mirificamajdnem ugyanolyan hatékony volt, mint a konjugált ösztrogén krém a hüvelyi atrófia megelőzésében. A 12 hetes, 82 posztmenopauzás nők bevonásával végzettPueraria mirificakrém ugyanolyan hatékonyan enyhítette a hüvely szárazságát és fájdalmát, mint az ösztrogén krém.
Bone Health
Az ösztrogén kulcsfontosságú szerepet játszik a csontforgalom szabályozásában, abban a biológiai folyamatban, amelyben a régi csont lebomlik és új csontra cserélődik.
Ezt részben bizonyítja a 2016-os tanulmány aJournal of Endocrinologyamelyeknél a csontvesztés szignifikánsan lelassult osteoporosisban szenvedő posztmenopauzális majmokban, miután étrendet kaptakPueraria mirificapor 16 hétig.
Hasonló eredményeket értek el a páviánoknál egy 2014-es tanulmánybanFitomedicina.További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ugyanazok az előnyök elérhetőek-e az embereknél.
Magas koleszterin
Van bizonyíték, bár gyengePueraria mirificapozitív hatással van a vér koleszterinszintjére. A jelenlegi bizonyítékok nagy része egy 2008-as japán tanulmányon alapul, amelyben 19 posztmenopauzás nőnek vagy aPueraria mirificakiegészítést vagy placebót két hónapig.
A vizsgálati időszak végén a nők szolgáltattakPueraria mirifica17% -kal csökkent a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintje és 34% -kal nőtt a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin szintje.
Pueraria mirificaúgy tűnik, hogy utánozza az ösztrogén hatását a szervezetben, növelve a szénhidrátok és a cukor metabolizmusának sebességét. Elméletileg ez csökkentheti a koleszterinszintet, miközben elősegíti a fogyást és szabályozza a vércukorszintet. További kutatásokra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
Kevéssé ismert aPueraria mirifica. A gyógynövény ösztrogénszerű hatásai miatt olyan tünetek lehetségesek, mint a puffadás, görcsök, mell érzékenysége, fejfájás, súlyváltozások és rendszertelen időszakok.
Ennek ellenére a fent felsorolt vizsgálatok egyike sem számolt be jelentős mellékhatásokról, még napi hat hónapig tartó használat mellett is.
Ösztrogénszerű hatásai miattPueraria mirificaterhesség vagy szoptatás alatt nem alkalmazható. El kell kerülni azt az ösztrogénérzékeny betegségben szenvedő nőknél is, mint emlőrák, petefészekrák, endometriózis és méh mióma.
A folyóirat 2016-os tanulmányaToxinszámolt be, hogy 0,3%Pueraria mirificaoldat 36 hét után jelentősen megnövelte a mell- és az endometrium rák kockázatát a nőstény laboratóriumi patkányokban.
Pueraria mirificaóvatosan kell alkalmazni májbetegségben szenvedőknél, mivel a növényi metabolitokat a máj lebontja. A túlzott használat megterhelheti a májat és potenciálisan májkárosodást okozhat.
Nem ismert, haPueraria mirificakölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel.
Verywell / Anastasia Tretiak
Adagolás és előkészítés
Pueraria mirificaszinte kizárólag az Egyesült Államokban értékesítik étrend-kiegészítőként. A szájon át szedhető készítmények számos egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók, 100 és 1000 mg közötti adagokban. Vannak aktuális termékek is, amelyeket online és kozmetikai pultokban árulnak. Ezen szérumok és krémek többségét az arcnak vagy a mellnek, nem pedig a hüvelynek szánják.
Jelenleg nincsenek irányelvek aPueraria mirifica. Emberben történő alkalmazását vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy ugyanolyan előnyös volt napi 50 mg-os adagnál, mint nagyobb dózisoknál.
Általános szabály, hogy a lehető legkisebb adaggal kezdje, és szükség esetén fokozatosan növelje. A jelenlegi orvosi szakirodalomban semmi nem utal arra, hogy nagyobb dózisúPueraria mirificaelőnyösebbek.
Mit kell keresni
Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. Emiatt a kiegészítők minőségükben változhatnak és / vagy olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a termék címkéjén.
A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan márkákat, amelyeket függetlenül tesztelt egy tanúsító testület, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International. Bár a független tanúsítás hiányzik az étrend-kiegészítők iparból, a nagyobb vállalatok kezdik belátni a keresés előnyeit, mivel a fogyasztók egyre jobban tudatában vannak a kiegészítők biztonságának.
Viszonylag nehéz organikusat találniPueraria mirificakiegészítők az Egyesült Államokban, mivel a hatóanyagot általában Thaiföldön vagy Burmában termesztik. Ökológiai tanúsítás hiányában egyes gyártók kijelentik, hogy termékeik "prémium minőségűek". Ez valójában nem jelent semmit.
A kiegészítő vásárlás előtt mindig olvassa el a termék címkéjét. SokPueraria mirificaa kiegészítők olyan összetevőket adtak hozzá, mint a folsav, a szelén, a B12-vitamin és a biotin. Míg az ilyen adalékok hasznosak lehetnek, mások nem. Ide tartoznak a búza töltőanyagok, amelyek allergiásak vagy intoleránsak lehetnek.
Próbáljon meg nem befolyásolni olyan egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem. SzámosPueraria mirificaa gyártókról ismert, hogy "mellnagyobbító kiegészítőkként" forgalmazzák termékeiket, amely állítás hamisan hamis. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek ilyen jellegű igényeket támasztanak vagy bármilyen gyógyulást ígérnek.
