A szennyezés hatása a COPD-re

Ha rossz levegőminőségű és szennyezett területen él, az veszélyeztetheti a tüdejét.A beltéri és a kültéri levegőszennyezés hosszú távú kitettsége súlyos következményekkel járhat a tüdő egészségére nézve, amelyek általában visszafordíthatatlanok, és a kutatások alátámasztják a légszennyezés és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) közötti összefüggést. súlyosbíthatja a már meglévő tüdőbetegségeket.

David McNew / Getty Images

Vessünk egy pillantást arra, hogy mind a beltéri, mind a kültéri levegőszennyezés veszélybe sodorja-e, a közönséges anyagokat, beleértve a bizonyos anyagokat, amelyek a tettesek, és mit tehet az expozíció csökkentése érdekében.

Hogyan veszélyezteti a beltéri légszennyezés

Legtöbbünk természetesnek veszi az otthonunkban lévő levegőt, úgy gondolja, hogy biztonságos a lélegzése. De tudta, hogy a beltéri levegő néha még szennyezettebb, mint a kültéri levegő? A közismert légszennyező anyagok, amelyeket Ön ismerhet, a következők:

• Biológiai szennyező anyagok: Ide tartoznak a penész, a pollen, a kedvtelésből tartott állatok szőrszálai, valamint a poratka és a csótányok részecskéi. Ezek allergiát okozhatnak és asztmás rohamokat válthatnak ki.
• Használt füst: A környezeti dohányfüst (ETS) ugyanazokat a veszélyes vegyi anyagokat tartalmazza, mint a cigaretta, beleértve a formaldehidet, a szén-monoxidot és más rákot okozó vegyi anyagokat. A másodlagos füst a COPD és más tüdőbetegségek ismert kockázati tényezője.
• Éghető szennyező anyagok: Otthonunkban számos éghető szennyező anyag található, ideértve a kandallókat (fafüst), kemencéket, fűtőberendezéseket és vízmelegítőket, amelyek gázt, olajat, szenet vagy fát használnak üzemanyagforrásként. Az ilyen üzemanyagok számos veszélyes vegyi anyagot bocsátanak ki, beleértve a szén-monoxidot, egy színtelen, szagtalan gázt, amely nagyon magas szinten halált okozhat.
• Radon: A radon természetes, radioaktív gáz, amely repedéseken és egyéb nyílásokon keresztül jut be otthonába. Nem számít, hogy otthona régi vagy új, bár az emelkedett radonszint az ország egyes régióiban gyakoribb, mint mások. Úgy gondolják, hogy a beltéri radon expozíció a második fő tüdőrák oka az Egyesült Államokban, évente 21 000 halálesetet okozva. (Gyors összehasonlításként az emlőrák évente körülbelül 40 000 halálesetet okoz).
• Azbeszt: Néhány tetőfedő, padló- és szigetelőanyagban megtalálható. Az azbeszt egy ásványi anyag, amely apró, mikroszkopikus szálakat termel, amelyek belélegezve hegesedést, tüdőrákot és mesotheliomát okoznak.

A beltéri légszennyezésnek való kitettség csökkentése

Mivel a COPD-ben szenvedő emberek idejük nagy részét bent töltik, rendkívül fontos lépéseket tenni a beltéri levegő minőségének javítása érdekében. Szabaduljon meg a poratkáktól azáltal, hogy gyakran mossa az ágyneműt, a háziállatokat távol tartja a bútoroktól, és otthonának páratartalma 50 százalék alatt marad. Legyen tudatában a káros háztartási vegyi anyagoknak, és válasszon természetes termékeket, hogy biztonságban tudja magát és családját. Az élő növények otthona nemcsak a szépség kedvéért, hanem az egészségre is jótékony hatással bír, és tanulmányok szerint néhány szobanövény jelentősen csökkentheti otthonában a levegőszennyezést. A légszűrő egységek a beltéri levegő javítására is használhatók lélegzel.

Hogyan veszélyezteti a kültéri légszennyezés

Több mint 160 millió amerikai él olyan területeken, amelyek meghaladják a szövetségi egészségügyi alapú levegőszennyezési normákat. Az ózon és a levegőben lévő különleges anyagok két legfontosabb szennyező anyag, amelyek leggyakrabban meghaladják a normákat. Bár mindegyik káros hatással lehet bárkinek, ha szintje elég magas, a légszennyezés okozta egészségügyi kockázatok a kiszolgáltatottnak tekintett lakosság körében a legnagyobbak, például idősek, gyermekek és krónikus egészségi állapotban szenvedők, például asztma és COPD.

Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kültéri légszennyezés hosszú távú kitettsége feltételezhetően növeli a COPD kialakulásának kockázatát. Megalapozott bizonyítékok támasztják alá azt is, hogy a részecskék által okozott levegőszennyezés expozíciója súlyosbítja a COPD tüneteit, ami megnövekedett halál a COPD-ben szenvedő embereknél. A légszennyezés által kiváltott COPD-exacerbációk ellen a mai napig nem bizonyítottan speciális gyógykezelés.

A kültéri légszennyezésnek való kitettség csökkentése

Míg a kültéri levegőszennyezés nagyrészt Önön kívül esik, néhány lépést megtehet az expozíció kockázatának csökkentése érdekében, ha az ózon és a részecskék levegőszennyezettsége megemelkedik. Ezek a következők:

• Figyelemmel kíséri a környezeti levegőminőségi riasztásokat, és bent maradhat, ha a levegő minősége gyenge.
• Kerülje az erőlködést vagy a testmozgást, mind beltéren, mind szabadban, ha a levegő minősége gyenge.
• Az ablakok zárva tartása.
• A légkondicionáló működtetése recirkulációs üzemmódban.
• Az orrodon keresztül lélegezz a szád helyett.
• Reggel tornázni (ha kint kell tornáznia), amikor a levegőszennyezés alacsonyabb.
• Ha tűzijáték-fanatikus vagy, szánj egy percet a tűzijátékok és a levegő minőségének megismerésére.

A légszennyezés és a COPD lényege

Teljesen világos, hogy mind a beltéri, mind a kültéri levegőszennyezés összefügg a COPD kialakulásával és előrehaladásával. Míg gyakran hallunk többet a kültéri levegőszennyezésről, a beltéri légszennyező anyagok általában problémát jelenthetnek. Ennek pozitívuma, hogy sokkal többet tehet a beltéri levegő minőségének ellenőrzéséért, mint kint.

Számos egyszerű lépést tehet a beltéri levegő minőségének javítása érdekében. A gyógyszerek és a COPD kezelésének megismerése mellett oktassa ki magát a közös légszennyező anyagokról, és tegyen intézkedéseket az expozíció csökkentésére, ha lehetséges.