A jól öregedés azt jelenti, hogy hozzáértő stratégiával kell szembenézni az esetlegesen előtted álló kihívásokkal. Íme néhány tanács arról, hogyan lehet megelőzni vagy minimalizálni az öregedés mind a 10 kihívásának kockázatát, amint azt a Texasi Egyetem Orvostudományi Karának Palliatív Orvostudományi Osztálya meghatározta.
Funkcionális hanyatlás
Marcy Maloy / Getty Images
A testben az életkor miatt bekövetkező változások izomtömeg-csökkenést, egyensúlyi változásokat és egyéb tényezőket eredményezhetnek, amelyek befolyásolják a napi funkciókat. Ezeknek a változásoknak a leküzdése szilárd stratégiát, megelőző intézkedéseket és józan józan észt igényel. Kezdje el még ma, hogy megakadályozza és módosítsa a testén végrehajtott változásokat.
Depresszió
Lucy Lambriex / Getty Images
Az idősek nagyon is lehet a depresszió által leginkább érintett korosztály.Az elszigeteltség, a test változásai és egyéb tényezők mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az idősebb emberek szomorúak és depressziósak legyenek. Jó hír, hogy a depresszió számos típusa kezelhető. Ismerje a depresszió figyelmeztető jeleit, és segítsen az idős embereknél segítséget kapni.
Betegség
Digitális látás / Getty ImagesA betegségek idővel felhalmozódhatnak. Sok idős ember foglalkozik több betegséggel (és több gyógyszerrel). A betegség tünetei befolyásolhatják a mindennapi életet és csökkenthetik az életminőséget. Dolgozzon keményen a betegségek megelőzésén és a betegségek megfelelő kezelésén, hogy minimalizálja az életére gyakorolt hatást.
Visszaélés és elhanyagolás
Jasmin Merdan / Getty Images
Az idős emberek bántalmazása és elhanyagolása túl gyakori. Az idős emberek gyakran másokra támaszkodnak az ellátásért és támogatásért. Az idősebbek akár (néha depresszió miatt) elhanyagolhatják önmagukat. Ismerje meg az idősek bántalmazásának és elhanyagolásának jeleit, és tegyen lépéseket az idősek életében.
Pénzügyi kizsákmányolás
MoMo Productions / Getty Images
Idősebb emberek ülhetnek kacsákat csalások miatt. Gyakran az idősebb emberek jobban bíznak, és több segítségre van szükségük a pénzügyekben - ez tökéletes kombináció a kizsákmányoláshoz. Figyeljen a furcsa és váratlan pénzügyi változásokra, és minden pénzügyi "segítséget" gyanakodva kezeljen.
Gondozó Burnout
RUNSTUDIO / Getty Images
A gondozók elengedhetetlenek ahhoz, hogy segítsenek az embereknek az életkoruk során önállósodni és biztosak legyenek abban, hogy gondoskodnak az orvosi és egyéb igényekről. A probléma az, hogy a gondozás nehéz munka. Az öregedés kihívása annak biztosítása, hogy a gondozók maguk is egészségesek maradjanak és elkerüljék a kiégést. Szerencsére néhány egyszerű dolgot meg lehet tenni annak érdekében, hogy a gondozók erősek, egészségesek és derűsek maradjanak.
Halál és haldokló
Westend61 / Getty Images
A halál és a halál csak egy része az öregedésnek. Nemcsak nekünk kell megbékélnünk a saját halálunkkal, ahogy öregszünk, szembe kell néznünk a barátok és szeretteink halálával is. Az egészséges öregedéshez elengedhetetlen az ön számára megfelelő halálszemlélet kialakítása.
Polifarmácia
Towfiqu Photography / Getty Images
A polifarmácia a "sok gyógyszer" kifejezés, amely arra a tényre utal, hogy sok idős ember azt tapasztalja, hogy több orvosnál fordulnak különböző egészségügyi problémák miatt. Gyakran ezek az orvosok felírnak gyógyszert anélkül, hogy teljes mértékben tudnák az összes gyógyszert és egyéb étrend-kiegészítőt, amelyet betegük szed. A gyógyszerek megszakíthatják egymást, vagy kölcsönhatásba léphetnek, és nem kívánt, sőt veszélyes mellékhatásokat okozhatnak. Az egyes betegeken múlik, hogy megvédje-e magát, és kommunikáljon az orvosokkal a gyógyszerekkel kapcsolatban.
Zuhanás
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Kombinálja a látási problémákat, a gyengeséget és az egyensúlyvesztést (minden, ami az öregedéssel történik), és elkészítette az esés receptjét. Ha ehhez hozzáadódik a csontsűrűség csökkenése, akkor ezek az esések nagyon súlyosakká válnak. Minden idősebb embernek (és minden gondozónak) értékelnie kell az otthont és más helyeket az esések megelőzésének módjairól.
Elmebaj
Martin Steinthaler / Getty Images
Az Alzheimer-kór és a demencia tragikus lehet. Az ilyen állapotokban szenvedők elveszítik a világban való működési képességüket, sőt elveszíthetik identitásukat. Ismerje e betegségek jeleit, és tegyen lépéseket a demencia vagy az Alzheimer-kór által okozott számos probléma elhárítása érdekében.
