B12-vitamin és szklerózis multiplex

A B12-vitamin, klinikailag kobalamin vagy néha cianokobalamin néven ismert, vízben oldódó mikroelem, amely többek között fontos az idegrendszer normális működéséhez. E szerep miatt feltételezhető, hogy egyes esetekben a B12-vitamin hiánya a sclerosis multiplexhez (MS) kapcsolódhat, bár ez az elmélet ellentmondásos.

Legalábbis ismert, hogy a B12 nagyon alacsony szintje neurológiai tüneteket okozhatutánzó az MS. Még egy enyhe B12-hiány is fáradtsághoz, depresszióhoz és memóriavesztéshez vezethet.

Függetlenül attól, hogy a kutatók végül megtalálják-e a végleges kapcsolatot a B12-hiány és a sclerosis multiplex között, azok a tünetek és egészségügyi problémák, amelyekről ismert, hogy összefüggenek e vitamin alacsony szintjével, jó ok arra, hogy megértsük, hogyan támogatja az agyat és a gerincvelőt, és gyakorlatilag hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy elegendő mennyiségű B12-et kap az étrendben.

A B12-vitamin hiánya és az idegrendszer

A B12-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a mielin - az idegeket körülvevő fehérje és zsíros anyag burkolatának vagy rétegének - beleértve az agyat és a gerincvelőt is - fenntartásában. Az egyes idegsejtek körüli mielinhüvely szigeteli őket, és lehetővé teszi az elektromos jelek gyors és hatékony továbbítását.

Könnyen belátható tehát, hogy a B12 hiány miért okozhat MS-szerű tüneteket, például:

• Izomgyengeség
• Nehézség járni
• Kognitív diszfunkció
• Érzékszervi zavarok, mint a Lhermitte jel

E hasonlóság ellenére a B12-vitamin-hiány és a sclerosis multiplex jelentősen különbözik egymástól.

• Hatással van a központi és a perifériás idegrendszerre

• Korai tünetek (zsibbadás, bizsergés), amelyek izomgyengeséggé és ingatagsággá válhatnak

• Valószínűleg a lábakat érinti, nem pedig a karokat

• A test mindkét oldalát egyformán érinti

• Középkorú vagy idős egyéneknél gyakoribb

• Egyszerű vérvizsgálattal diagnosztizálható

• MRI-n az agy vagy a gerincvelő normálisnak tűnik

• Egyéb problémákat okozhat, például vérszegénységet és glossitist (amelyeknél a nyelv duzzad és fájdalmas lesz)

• Csak a központi idegrendszert érinti

• A korai tünetek számos módon kiszámíthatatlanul jelentkeznek és előrehaladnak

• Nem rontja jobban az egyik testrészt, mint a másikat

• A test bal vagy jobb oldalán lehet dominánsabb

• Gyakoribb a 20-30 év körülieknél

• Nehéz diagnosztizálni; több vizsgát és tesztet igényel

• A legtöbb esetben az MRI az agy vagy a gerincvelő elváltozásait mutatja

• Nincs társított állapotban

Annak ellenére, hogy a B12-vitamin-hiány és a sclerosis multiplex különböző állapotok, együtt létezhetnek. Valójában kutatások szerint a SM-ben szenvedő embereknél nagyobb a B12-hiány valószínűsége, mint az egyébként egészségeseknek.

Myelinhüvely és szerepe az MS-ben

Segíthet a B12 az MS kezelésében?

Ez azonban nem jelenti azt, hogy összefüggés lenne a B12-hiány és a sclerosis multiplex között. Valójában legalább egy ilyen kapcsolatot kereső tanulmány nem talált ilyet.

Egyes kutatások azonban bizonyítékokat találtak arra, hogy a B12-vitamin kiegészítése, gyakran egy másik B-vitaminnal, a foláttal (B9) együtt, segíthet enyhíteni a betegség egyes tüneteit.

Egy 2019-es tanulmányban például a kutatók megvizsgálták, hogy a B12 és a folát-kiegészítők hogyan befolyásolhatják az életminőséget a relapszáló-remitáló sclerosis multiplexben (RRMS) szenvedő résztvevők csoportjában, amely betegség olyan formája, amelyben a normál egészségi állapot szakaszai szakadnak. a tünetek visszaesése.

A tudósok először minden alany vérét tesztelték, hogy kiderüljön, van-e valamilyen jelentős hiányossága (senki sem). A résztvevőket ezután két csoportra osztották: Az egyik csoport 5 mg (mg) folsav tablettát és három 1000 mikrogramm (mcg) B12 adagot kapott injekció formájában minden nap. A többi alany napi placebótablettát kapott és lelőtt.

Két hónap után vérmintákat vettek az összes résztvevőtől; minden személy kitölt egy kérdőívet is, amelynek célja az SM-ben élő emberek életminőségének mérése volt.

Megállapították, hogy a kiegészítési csoport tagjainak alacsonyabb a homocisztein nevű aminosav szintje, amelyet általában a B12, B6 vitaminok és a folsav bontanak le. (Ha a homocisztein szintje magas, ez vitaminhiány jele lehet.)

Ennél is fontosabb, hogy a kiegészítő csoport javította mind a fizikai, mind a mentális életminőséget. (A placebo csoport a szellemi életminőségben is jelentősen javult.)

Ez a tanulmány (és néhány más, hasonló eredményekkel rendelkező) semmiképpen sem bizonyítja, hogy a B12 szedése segít az SM kezelésében. Ez azonban egyértelműen jelzi, hogy további kutatásokra van szükség.

A B12-vitamin hiányának okai

A B12-vitamin megtalálható a tejtermékekben, a tojásban, a húsban, a csirkében, a kagylóban és a dúsított élelmiszerekben. A vegán vagy nagyon szigorú vegetáriánus étrendet követõ emberek veszélyeztethetik a B12-hiány kialakulását pusztán azért, mert nem fogyasztanak elegendõ természetes táplálék-vitamint.

A B12-vitamin hiányának egyéb okai a következők:

• Bizonyos olyan gyógyszerek szedése, amelyekről ismert, hogy befolyásolják a B12-vitamin szintjét. Gyakori példák a cukorbetegség kezelésére szolgáló metformin és a gyomorégés kezelésére használt gyógyszerek, amelyek protonpumpa inhibitorokként ismertek.
• A tápanyagok felszívódását zavaró állapotok, például a lisztérzékenység és a Crohn-kór
• Bariatri műtét (például gyomorhüvely műtét) fogyás céljából, amelyről kiderült, hogy befolyásolja a tápanyagok felszívódását
• Pernicious vérszegénység, olyan állapot, amelyben az ember nem képes megfelelően felszívni a B12-vitamint az élelmiszerekből, mert hiányzik belőlük a gyomorban termelődő fehérje

A B12 hiány diagnosztizálása

Ha olyan tünetei vannak, amelyek arra utalnak, hogy B12-hiánya van, orvosa egyszerűen megerősítheti ezt a gyanút azzal, hogy ellenőrzi a vérmintában lévő vitamin szintjét.

Ha a B12-vitamin szintje alacsony a normális szintnél, orvosa további két vérvizsgálatot rendelhet el: homociszteint és metilmalonsavat. Ezeknek az anyagcsere-anyagoknak egyaránt megemelkedik a B12-vitamin hiánya.

Bár ez a tipikus módszer a B12 hiány diagnosztizálására, más tesztek is alkalmazhatók, beleértve a gerincvelő mágneses rezonancia képalkotását (MRI) (fényes jel keresésére a zsinór hátsó részében), vagy szomatoszenzoros vagy vizuálisan kiváltottakat potenciálokat.

A B12 hiány kezelése

Mivel a B12 könnyen elérhető a közönséges élelmiszerekben, az étrend megváltoztatása elegendő lehet ahhoz, hogy a vér szintje a normális szintre emelkedjen. A hiány megfordításának egyszerű megközelítése az lenne, ha több B12-tartalmú ételt fogyasztanánk, például kagylót, marhamájot, bizonyos halfajtákat, valamint dúsított táplálékélesztőt vagy gabonaféléket.

A B12-vitamin ajánlott étrendi adagja tizenéveseknek és 14 éves vagy annál idősebb felnőtteknek 2,4 mcg. A terhes nőknek azt javasolják, hogy minden nap 2,6 mcg B12-t kapjanak, a szoptatóknak pedig még többet - 2,8 mcg.

Valakinek, akiről kiderül, hogy hiányos a B12, előfordulhat, hogy szájon át kell szednie a vitamint, vagy intramuszkuláris injekciók formájában kell megkapnia. Időbe telhet, és sok esetben egész életen át tartó táplálékkiegészítés, hogy a B12-vitamin vérszintje normális szintre kerüljön és ott is maradjon.

Egy szó Verywellből

Az esküdtszék még mindig tisztában van a B12-vitamin-hiány és a sclerosis multiplex közötti összefüggéssel, valamint arról, hogy a B12-kiegészítők segíthetnek-e az SM tüneteinek enyhítésében. Amit azonban nem lehet vitatni, az az, hogy jól kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk, amely bőséges B12-vitamint tartalmaz. okos lépés mindenki számára, aki krónikus egészségügyi problémákkal küzd, vagy általában egészséges, és mindent meg akar tenni annak érdekében, hogy ilyen maradjon. Bármelyik kategóriába tartozik is, ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek MS-re vagy B12-hiányra utalnak, keresse fel orvosát. A szint ellenőrzése könnyű.