ironstealth / Getty Images
Key Takeaways
- A D-vitamin hiányát a COVID-19-hez kötik.
- További bizonyítékokra van szükség annak megismeréséhez, hogy az elegendő D-vitamin hiánya hogyan befolyásolhatja az új koronavírus megszerzésének kockázatát vagy annak súlyosságát.
- Otthoni tesztek vannak a piacon, így az emberek ellenőrizhetik a szintjüket, de néhány orvos úgy gondolja, hogy jobb, ha valódi orvost keres fel a teszthez.
Egy másik, nemrégiben készült tanulmány a D-vitamin hiányát a COVID-19 fokozott kockázatával kapcsolta össze, és ismét felvetette a kérdést: Elég a vitaminból?
A D-vitamin kritikus fontosságú az immunrendszer működéséhez. Kimutatták, hogy a D-vitamin-kiegészítők csökkentik a vírusos légúti fertőzések kockázatát, és ez igaz lehet a COVID-19-re is, mondta David Meltzer, MD, aki a múlt hónapban megjelent tanulmányt vezette.JAMA Network Open.
Csapatával együtt Meltzer, az UChicago Medicine kórházi orvoslásának vezetője 489 olyan beteget vizsgált meg a kórházi rendszerben, akiknek a D-vitamin-szintjét egy éven belül ellenőrizték a COVID-19 tesztelése előtt. Megállapították, hogy azoknak, akiknek hiányuk volt, csaknem kétszer nagyobb az esélyük a pozitív COVID-19 tesztre, mint azokban, akiknek a testükben megfelelő volt a szint.
Mi a megfelelő D-vitamin szint?
A 70 évesnél fiatalabb felnőtteknek ajánlott napi 15 mcg (vagy 600 NE) D-vitamint szerezni. Ha Ön 71 éves vagy idősebb, 20 mcg (vagy 800 NE) ajánlott.
Korábbi kutatások feltárták a D-vitamin és a COVID-19 potenciálisan védő kapcsolatát. Egy augusztusban közzétett tanulmány rámutatott a D-vitamin hiányára azoknál a COVID-19 betegeknél, akiknél akut légzési elégtelenség volt tapasztalható. Egy 50 COVID-19 beteggel végzett októberi tanulmány egy D-vitamin (kalcifediol) nagy dózisát alacsonyabb intenzív terápiával kapcsolta össze. egység (ICU) kezelés.
Tekintettel arra, hogy a D-vitamin számos testi funkcióban részt vesz és fontos szerepet játszik az immun egészségében, Elizabeth Shaw, RDN, kaliforniai táplálkozási szakember javasolja a D-vitamin-szint ellenőrzését.
"A D-vitamin aggodalomra az utóbbi három évben egyre nagyobb érdeklődést tapasztaltam a praxisomban, annak a ténynek köszönhetően, hogy az Egyesült Államokban oly sok embernek alacsony a D-vitamin szintje" - mondja Shaw Verywellnek. "Mint minden más, a 2020-as és a járvány is határozottan növelte a lakosság érdeklődését."
A D-vitamin-hiány tünetei: fáradtság, izomgyengeség, csont- és ízületi fájdalom, depresszió.
Hogyan tesztelheti a D-vitamin szintjét?
Általában a D-vitamin szintjét rutinszerű vérvizsgálattal mérik. De sok amerikai késlelteti az ellenőrzéseket a társadalmi távolságtartás fenntartása érdekében. Az otthoni teszt egy lehetőség a D-vitamin szintjének ellenőrzésére.
"Az elmúlt évtizedben fokozott érdeklődés mutatkozott a D-vitamin tesztelés iránt, és csaknem egy tucat különböző vizsgálati lehetőség áll rendelkezésre" - mondja Stefano Guandalini, az UChicago Medicine gyermekgasztroenterológusa a Verywellnek. "A túlnyomó többség saját maga által gyűjtött vérvizsgálat, beleértve az otthoni ujjbegyűjtési lehetőségeket, mint például az imaware."
Az Everlywell, a Drop és a myLAB Box olyan márkák, amelyek otthoni D-vitamin-teszteket kínálnak. Mindegyik egy ujjbegyűlt vérmintára támaszkodik.
"Bármilyen otthoni tesztet olyan személyeknek kell elvégezniük, akik tudják vagy úgy érzik, hogy alacsony kockázatnak vannak kitéve" - mondja Guandalini. Ezek a csoportok a következők lehetnek:
- az idősek
- sötét bőrű emberek
- terhes nők
- autoimmun betegségben szenvedők
- gyomor-bélrendszeri rendellenességek, amelyek felszívódási zavarokat okoznak
"Attól függően, hogy melyik cégtől vásárol, hasonló [tesztelési] gyakorlatokat tapasztalhat, mint egy hagyományos laboratórium, amelyet személyesen látogatna meg" - mondja. Az otthoni teszteknél azonban mindig lehetséges a felhasználói hiba. Ha ilyet fontolgat, Shaw azt mondja, hogy a tesztelés előtt feltétlenül kövesse az összes protokollt.
"A bejáratott vérvizsgálatokra vonatkozó megbeszélések laboratóriumi helyszíneken is elérhetők, mint például a LabCorp és mások" - mondja Guandalini.
Az otthoni tesztelés hátrányai
"Az otthoni D-vitamin-tesztek vonzónak tűnnek, de ritkán ösztönöznék valakit a laboratóriumi eredmények értelmezésére az egészségügyi szolgáltató gondozása nélkül" - mondja a Verywellnek Melissa Majumdar, RD, a georgiai Emory Egyetemi Kórház bejegyzett dietetikusa. "A laboratóriumokat gyakran más laboratóriumok összefüggésében értelmezik, és nem szabad silóban értékelni."
A regisztrált dietetikus segíthet megtalálni a vitamin-kiegészítés vagy az élelmiszer-források növelésének legjobb módját. Például a D-vitamint zsírforrással kell bevenni a jobb felszívódás érdekében.
"Egyes szolgáltatók javasolhatják a vitaminszint kezelését, ha az csökkenő tendenciát mutat, még mielőtt a hiányos tartományba esik, vagy képesek lesznek a vitaminhiányt egy bizonyos gyógyszerrel, életmóddal vagy az egészség megváltozásával összefüggésbe hozni" - mondta Majumdar. a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője is. "Ezek mind fontos beszélgetések, és nem tartalmazhatnak otthoni készletet."
Mivel nagyon sok egészségügyi szolgáltató használ telemedicinát, Majumadar szerint ha mégis otthoni tesztet akarsz használni, akkor a táv-egészségügyi megbeszélés nyomon követése jó ötlet lehet az eredmények átbeszéléséhez.
Mit jelent ez az Ön számára
A D-vitamin szintjének ellenőrzéselehetlegyen hasznos, de a D-vitamin szedése nem a COVID-19 megelőzési módszere, és nem is gyógymód a légúti fertőzések ellen. Egyéb vitaminok és ásványi anyagok fontosak az immunrendszer működésében, az étrend, az életmód, az alvás és a stressz kezelése mellett.
D-vitamin és immun egészség
"Bár nem tudja" fokozni "az immunrendszerét, biztosan támogathatja megfelelő táplálékkal és szükség esetén kiegészítéssel" - mondja Shaw. "Tekintettel a COVID-19 és a D-vitamin szint körüli kutatásra, mindenképpen arra ösztönözném a lakosságot, hogy beszéljen egészségügyi csoportjával, hogy kitalálja a számukra megfelelő kiegészítő szintet."
- Hogy tisztázzuk, nem akarjuklendületimmunitás ”- mondja Majumdar, és kifejti az optimálisan működő immunrendszert. "A" fellendülés "azt jelenti, hogy az immunrendszer túlhajtott, vagy kompenzálja a külső betolakodókat."
Martin Hewison, PhD, a Birminghami Egyetem molekuláris endokrinológiai professzora tanulmányozta a D-vitamint és az immunrendszert. Nagyon Wellwellnek elmondja, hogy szerinte az otthoni tesztek nem érik meg az erőfeszítéseket, hacsak nem szenved súlyos hiányosságokat és csontbetegségnek vannak kitéve.
"A legfontosabb szempont itt az, hogy nem tudjuk, hogy mi az optimális D-vitamin-szint a COVID-19 elleni küzdelemben" - mondja Hewison Verywellnek.
Még akkor is, ha mérést végez, a klinikus csak annyit tud mondani, hogy hiányos-e vagy sem.
"Nem tudjuk, hogy a D-vitamin mely szintje javítja az immunfunkciót, ezért nem gondolom, hogy érdemes a vizsgálatokkal bajlódni" - mondja. „Csak azt javasolnám, hogy vegyen be egy napi kiegészítést. 2000 NE / napot (50 mikrogramm / nap) szedek, de ez pusztán az én preferenciám. Tegyük fel, hogy valószínűleg alacsony a D-vitamin szintje télen és kora tavasszal, és egyszerűen vegyen be egy kiegészítést.
Steven A. Abrams, MD, az Austin Dell Medical School-i Texasi Egyetem gyermekgyógyász professzora szerint sok ember kevésbé van kint a járvány miatt, ezért a rutinszerű kiegészítő szedése „nem rossz ötlet”.
De a D-vitamin szedése nem fogja megakadályozni vagy kezelni a súlyos COVID-19 fertőzést.
"Ezt egyetlen jelentős kísérlet sem mutatta be" - mondja Abrams Verywellnek.
"Az otthoni tesztek rendben vannak, bár sok gondnak tűnnek ahhoz képest, hogy csak kiegészítést szedtek" - mondja.
-stroke.jpg)
