A mankókat gyakran használják a sérült láb nyomásának és súlyának minimalizálására. Gyakori segédeszköz, amelyet sérülés vagy műtét után használnak. A gyógytornász megtaníthatja, hogyan kell megfelelően méretezni a mankót.
A mankók használata előtt fontos, hogy egy egészségügyi szakember utasítsa őket a helyes használatukra. Ennek tartalmaznia kell a mankó megfelelő pozícionálását és méretezését. A mankópárral való megfelelő felszerelés fontos a mankó biztonságos használatához, valamint a karok vagy kezek esetleges idegkárosodásának megelőzéséhez.
Jose Luis Pelaez Inc. / Getty ImagesTippek a megfelelő mankó méretezéséhez
Íme néhány alapvető irányelv, amelyet követni kell a mankók méretezésénél:
- A mankójának teteje 1 1/2 hüvelyk és 2 hüvelyk között legyen a hónalja alatt, miközben egyenesen feláll.
- A mankók markolatának egyenletesnek kell lennie a csípője tetejével.
- A markolatok használatakor a könyökén enyhe hajlításnak kell lennie.
- Tartsa a mankók tetejét az oldalain, és kezeivel szívja fel a súlyt. Ne nyomja a mankók tetejét a hónaljába. Ez a karja alatt futó idegek károsodását eredményezheti.
Ezeknek a tippeknek a követése segíthet a mankó megfelelő méretezésében, ami egyszerűvé teheti a mankók használatát.
Ha a mankó túl magas, nehéz lehet járni; úgy fogja érezni, mintha minden lépésnél rúdugrana a mankó fölé. Ha mankói túl rövidek, túlságosan előre hajolhat, ami hátfájáshoz, vállfájáshoz vagy nyaki fájdalomhoz vezethet.
Ne felejtsük el, hogy mindenki más és más, és mankójának méretezéséhez szükség lehet egy kis finomításra, hogy teljesen rendben legyen. Gyógytornásza segíthet abban, hogy a mankói megfelelő magasságúak legyenek, és hogy az állapotának megfelelően használja őket.
A szilárd mankó edzés középpontjában a megfelelő gyaloglás és a súlyviselés áll, a lépcsőn felfelé és lefelé járás, valamint a járdaszegélyeken és akadályokon való járás gyakorlása. Gyógytornásza biztosíthatja biztonságát, miközben mankóval edz. Néhány orvos javasolja, hogy tanuljon mankóval járnielőttválasztható alsó végtagi műtét.
Ne feledje, hogy a mankóinak különböző szintű súlya és különböző járási szokásai vannak. Az ilyen típusú mankós járási minták elsajátításával biztos lehet abban, hogy biztonságban marad a mankóval járás közben.
Amikor csak egy mankóra van szüksége
Ha csak egy mankóval jár, akkor nem kell változtatnia a mankó méretén vagy helyzetén. A mankóval való járás tipikus előrehaladása az lenne, ha két mankóval, egy mankóval járna, majd a vesszővel járna. Egy mankó vagy vessző használatakor gyakran a sérülés vagy gyengeség ellentétes oldalán használják. Gyenge vagy sérült lábával halad előre, majd jó lábával követi.
Egy szó Verywellből
Ha az alsó végtag sérülése vagy műtétje után mankóval kell járnia, szánjon időt arra, hogy felkeresse gyógytornászát és orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mankói megfelelő méretűek-e. Ezzel biztonságossá és könnyebbé teheti a járást, és segíthet a normál életmódhoz való teljes felépülésben.
