Az inzulinrezisztencia gyakori aggodalom a policisztás petefészek szindrómában vagy PCOS-ban szenvedő nőknél. Az inzulinrezisztencia, amely gyakran a cukorbetegség előfutára, akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem képes megfelelően használni az inzulint, ami magas vércukorszinthez vezet.
Ha orvosa azt javasolja, hogy kezdje el ellenőrizni a vércukorszintjét, nagyon fontos, hogy ezt rendszeresen és következetesen tegye. A korai megfigyelés és a beavatkozás kulcsfontosságú a cukorbetegséggel járó szövődmények megelőzésében.
Ugyanilyen fontos a tápláló, alacsony cukortartalmú étrend és a rendszeres testedzési program fenntartása. Természetesen az alábbiak csak általános irányelvek, ezért kérjük, mindenképpen olvassa el orvosának utasításait. Ha még soha nem tette meg, a vércukorszint tesztelése félelmetesnek tűnhet, de néhány alkalom után profinak kell lennie.
- Nehézség: Könnyű
- Szükséges idő: 10 perc
Itt van, hogyan
- Mosd meg a kezed.
- Állítsa össze az anyagokat.
- Helyezze a tesztcsíkot a mérőbe az utasításoknak megfelelően. Ezzel bekapcsolja a mérőt.
- Győződjön meg arról, hogy a mérőjét az utasításoknak megfelelő vezérlőkkel állította be. Sok glükométer, amely kódolást igényel, ami azt jelenti, hogy ellenőrizni kell, hogy a tesztcsík palackon lévő kód megegyezik-e a mérőben lévő kóddal.
- Húzza az ujját egy alkoholpárnával. Hagyja megszáradni.
- A mérőhöz kapott láncoló eszközzel szúrja meg az ujját, hogy egy csepp vér jusson ki belőle.
- Érintse meg és tartsa a csíkot a csepp vérig, hogy a vért belehúzza a csíkba, és várja meg, amíg a mérő leolvassa a vért.
- Ha megvan az eredménye, dobja ki a tesztcsíkot és kapcsolja ki a mérőt. Szükség esetén alkalmazzon pántot
- Dobja a lancetet megfelelően címkézett élesedényes edénybe. Készíthet saját élesedényes edényt egy régi mosószeres palack vagy egy másik vastag műanyag edény segítségével. Ügyeljen arra, hogy megfelelően címkézze.
- Jegyezze fel az eredményt a dátummal és az idővel együtt a vércukornaplóba. Néhány méter megteszi ezt az Ön számára. Olvassa el az utasításokat annak megállapításához, hogy a tiéd-e.
- Adjon inzulint, ha szükséges, az orvos utasításainak megfelelően.
Tippek
- Használja az ujjbegyének oldalait, nem pedig a közepét vagy a tetejét, amelyek érzékenyebbek és jobban fájhatnak.
- Ügyeljen arra, hogy váltogassa az ujjhegyeket és a helyeket a fájdalom elkerülése érdekében.
- Ha a vércsepp nem elegendő, engedje le az ujját, és nyomja össze az ujját (az ellenkező kéz segítségével) oda, ahova szúrta, olyan, mintha "fejné". Ha rendszeresen jelentkezik ez a probléma, próbálja meg melegíteni a kezét meleg víz alatt futva a tesztelés előtt.
- Orvosa javasolhatja a vércukorszint első mérését reggel, étkezés előtt vagy után és / vagy lefekvés előtt. Kövesse orvosának utasításait.
- A normál vércukorszint attól függ, hogy mikor tesztel. Az American Diabetes Association szerint az előtöréses értékeket a 80 és 130 mg / dL közötti tartományban tartják. Az étkezés utáni leolvasásnak 180 mg / dl alatt kell lennie. Orvosa eltérő céltartományokkal rendelkezhet, különösen, ha terhes vagy teherbe kíván esni.
- Ha alacsony a vércukorszintje - 60 mg / dl alatt -, fogyasszon el egy cukorkát, vagy igyon azonnal egy pohár narancslevet.
- Ha magas a glükózszintje, igyon vizet és gyengéden mozogjon, vagy az orvos utasításainak megfelelően adjon be inzulint. A magas vércukorszint cukorbeteg ketoacidózis néven ismert súlyos állapothoz vezethet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Amire szükséged van
- Glükométer (kérjük, olvassa el a mérőhöz mellékelt utasításokat is)
- Gerely
- Alkoholtartó
- Sávsegéd (ha szükséges)
- Sharps konténer
.jpg)
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
