Az allergiás betegségek súlyosbodhatnak éjszaka, és zavarhatják az alvást, ami olyan problémákat eredményezhet, mint a nappali fáradtság és a koncentrációs zavar. Az olyan állapotok, mint az allergiás nátha, az asztma és az atópiás dermatitisz, számos olyan közös tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek súlyosbítják éjszaka, de olyan egyedi tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek befolyásolhatják az alvás minőségét is.
Ha allergiás állapota van, fontos, hogy fontolja meg, hogy ez milyen hatással van rád a nap különböző időpontjaibanéséjszaka. Beszéljen orvosával, ha tünetei zavarják az alvást. Előnyt élvezhet az életmód módosítása vagy az orvosi terápia, amely megkönnyíti a pihenést.
Eva-Katalin / Getty ImagesAllergia és alvás
Az allergiás betegség tünetei különböző okokból súlyosbodhatnak éjszaka.
Eltekintve attól, hogy bizonyos otthoni allergéneknek van kitéve, testének természetes hormonja és immunciklusa megváltozhat este, és ösztönözheti a tüneteket is.
Allergéneknek való kitettség
Minden allergia - legyen szó kiütésről, légzési problémákról vagy orrdugulásról - allergének esetén súlyosbodhat. Az allergének ártalmatlan anyagok, amelyek túlzott immunreakciót váltanak ki.
Attól függően, hogy melyik allergén hajlamos kiváltani a tüneteit, nagyobb expozícióval járhat éjszaka. Ezek tartalmazzák:
- Por atkák
- Szövetek
- Mosószerek, amelyek mosogatás után is elidőzhetnek
- Krémek
- Háziállatok
- Gyógyszerek
Ha azt észleli, hogy allergiás tünetei rosszabbak esténként vagy ágyban (vagy ha bármilyen más mintát követnek), beszéljen orvosával, hogy megpróbálja meghatározni az okot.
Napi fizikai változások
Számos változást tapasztal a teste egy tipikus napon. A hormonok és az immunsejtek 24 órán belüli körforgása befolyásolhatja az egyes allergiás tüneteket kiváltó vagy súlyosbító gyulladásos reakciókat.
A kortizol és az adrenalin gyulladáscsökkentő hormonok, amelyek a legalacsonyabb ponton vannak, amikor alszol. A gyulladásos fehérjék, például a citokinek, a hisztamin és az interleukin, amelyek súlyosbítják az allergiás betegségek tüneteit, fáradt állapotban növekednek.
Sok ember, akinek allergiás állapotokkal járó alvászavarai vannak, nem veszi észre.
Az allergiás betegségekben szenvedő gyermekek megváltoztathatják a légzést és fokozottan hajlamosak az ágy nedvesítésére. A szülők gyakran nem veszik észre, hogy az allergia társulhat ágynedvesítési balesetekkel.
Asztma és alvás
Az asztmával kapcsolatos alvási problémák nappali álmosságot és fáradtságot okozhatnak. A szakértők azt javasolják, hogy az olyan embereket, akiknek megmagyarázhatatlan alvási problémái vannak, át kell vizsgálni légzőszervi megbetegedések, például asztma miatt.
A kapcsolódó kérdések a következők lehetnek:
- Alvási baj
- Zavart alvás
- Ébredés alvás közben
- Reggel nem érzem magam felfrissülve
Általában a nem megfelelően kontrollált asztma súlyosabb alvási problémákkal jár.
Számos tényező súlyosbíthatja az asztma tüneteit éjszaka. Ugyanazok az immunváltozások és az allergének potenciális expozíciója, amely éjszaka mindenkit érint, kiválthatja az asztma tüneteit, ha van ilyen állapota.
Ezenkívül az alacsonyabb éjszakai kortizolszint hajlamosabbá teheti a tüdőt az asztmával összefüggő hörgőgörcsökre, amelyek zihálást, mellkasi szorítást és légszomjat okoznak.
Ezek a problémák nem csak az asztmában szenvedők számára lehetnek zavaróak - veszélyes légzéskárosodást okozhatnak. A
Az asztmás kontrollerek, amelyek az asztma tüneteinek megelőzésére szolgáló fenntartó gyógyszerek, javíthatják az alvás minőségét, ha asztmája van.
Allergiás nátha és alvás
Az allergiás nátha az orrdugulás, a tüsszögés, az orrfolyás, valamint az orr és a szem viszketése miatt általában befolyásolja az ember alvásminőségét. A kutatások azt mutatják, hogy az orrallergiában szenvedők kb. 65% -a érzi úgy, hogy tünetei zavarják az alvást.
Az orrdugulás kezelése, például intranazális kortikoszteroid orrspray, csökkentheti az allergiás nátha tüneteit, hogy segítsen egy jó éjszakai alvásban.
Az allergiás nátha asztmával is jár. Mindkét feltétel megléte jelentősebb alvászavart eredményez, mint csak egy.
Obstruktív alvási apnoe
Az allergiás nátha esetén előforduló éjszakai tünetek mellett az állapot obstruktív alvási apnoe (OSA) is társul. Általában az OSA zavarja az alvást, mert a felső légutak elzáródása miatt a légzés egész éjszaka szakaszosan szünetel.
Az OSA-val alvás közben csökken a légáramlás, ami alacsony vér oxigénszinthez és a szív megterheléséhez vezethet.
Atópiás dermatitis és alvás
Az atópiás dermatitisz a bőr viszketésével jár, amely súlyos lehet, és rosszabb is lehet, amikor aludni próbál.
Ahogy távolodik, beindul a parasimpatikus idegrendszere, amely segít ellazulni, de növeli a finom érzékszervi jelek, például a viszketés érzékelését is.
Az alvási rendellenességek súlyosbíthatják az atópiás dermatitis tüneteit is az alvással összefüggő hormonok rendellenességei és azok immunrendszerre gyakorolt hatása miatt.
Az atópiás dermatitis viszketése, karcolása és egyéb tünetei nyilvánvalóan megnehezítik a kényelmet. Szakértők szerint az alvászavarok az atópiás dermatitis súlyosságának tükröződését jelentik.
Az viszketést csökkentő atópiás dermatitisz kezelései, például a helyi kortikoszteroidok, hozzájárulhatnak az alvás minőségének javításához.
Egy szó Verywellből
Az allergiás körülmények megakadályozhatják a jó éjszakai alvást. Ezt észreveheti, ha allergiája általában szezonális. És sok embernek, akinek egy allergiás állapota van, másoknak is vannak, csak tovább fokozzák az alvásra gyakorolt hatást.
Ha úgy gondolja, hogy alvásproblémái és / vagy allergiás problémái lehetnek, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, hogy az egészségi állapotának mélyére jusson, és megfelelő tünetekkel járjon a tünetek enyhítésére.
.jpg)
