A hiperventilációs szindróma kezelésében a terv legfontosabb eleme a nyugodt. Míg a több (gyorsabb és mélyebb) légzést több egészségi állapot is előidézheti, az igazi hiperventilációs szindróma szorongás vagy pánikroham eredménye.
Pollyana Ventura / Getty ImagesA túlzott légzés a szén-dioxid szintjének csökkenését váltja ki a vérben, ezért a személy könnyedén vagy szédülve érezheti magát, vagy bizsergést vagy zsibbadást érezhet a karokban vagy a száj körül. Ezek és más okok miatt , a hiperventiláció ijesztő lehet az érintett személy számára, valamint annak, aki megpróbál segíteni a kezelésében, csak növeli a pánik érzését és rontja a helyzetet.
Ha úgy gondolja, hogy valaki hiperventillációját stressz vagy hasonló reakció okozza, a következő lépések segíthetnek. Ez azt jelenti, hogy ha a beteg olyan mellkasi fájdalomra panaszkodik, amely nem múlik el, különösen szívbetegség esetén, hívja a 911 telefonszámot.
Állítsa be a hangot
A hiperventilációs szindrómában szenvedő betegeknél szorongásos rendellenességek lehetnek, amelyek rendellenes vagy veszélyes viselkedést okoznak. Többnyire csak félnek.
Használjon egyenletes hangot és magatartást a páciens megszólításához. Ha nyugodt vagy, akkor a túllégzést tapasztaló személynek is könnyebb lesz nyugodtnak lennie.
Keressen bizonyos tüneteket
Mindent megtesz annak megállapítására, hogy az illető valóban hiperventilációs szindrómában szenved-e. A légszomjnak számos oka van, amelyek hasonló légzési szokásokhoz vezethetnek. A hiperventilációs szindróma néhány gyakori tünete a következők:
- Zsibbadás és bizsergés az ujjakban és az ajkakban
- Görcsök a kézben és a lábban
- Fokozott pulzusszám
- Száraz száj
Ha kétségei vannak afelől, hogy valaki orvosi vészhelyzetben van-e vagy sem, tévedjen az óvatosság mellett, és hívjon orvosi segítséget.
Irányítsd a légzésüket
Ha a beteg korábban tapasztalt hiperventilációs szindrómát, ismerhet néhány relaxációs stratégiát, amelyek elősegítik a nyugodtság elérését és a normális légzési szokások helyreállítását, például irányított képek és mély légzési gyakorlatok.
A maga részéről arra ösztönözheti az embert, hogy lassan és mélyen lélegezzen. Egy trükk: kérd meg az egyént, hogy a lehető leghosszabb ideig tartsa vissza a lélegzetét, majd lélegezzen ki és tartson vissza egy újabb lélegzetet. Ismételje meg ezt a gyakorlatot együtt, amíg a beteg kevésbé kezd szorongani.
Íme néhány további könnyű légzőgyakorlat a stressz csökkentésére és a megfelelő légzésszabályozás helyreállítására:
- Alternatív orrlyuk légzés
- Számolt légzés
- Tudatos rekeszizom légzés
- Vizualizációs légzés
Kerülje a "papírzacskó" trükköt
Soha ne szólítson valakit, hogy lélegezzen be egy papírzacskót. Bár egykor azt gondolták, hogy a kilélegzett levegő újbóli belélegzése segíthet az elveszett szén-dioxid helyreállításában, nincs bizonyíték arra, hogy valóban működne hiperventilációs szindróma esetén. Valójában veszélyesen alacsony oxigénszintet okozhat.
Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a betegnek nehézségei vannak a tüneteinek kezelésében, arra ösztönözheti őket, hogy látogassanak el egészségügyi szakemberéhez, aki átértékelheti általános kezelési tervét, amely magában foglalhatja a kognitív terápia, a stresszcsökkentő technikák és a gyógyszeres kezelés (szorongásoldók, antidepresszánsok, lítium) kombinációját. A
-after-job-loss.jpg)
.jpg)
