A legtöbb ember napsütéses napokon szeret szabadban tölteni az időt, de a túl sok napsugárzás súlyos következményekkel járhat, többek között:
- Leégés
- Kiszáradás
- Hyponatremia
- Kimerültség a hőségtől
- Hőguta
Leégés
A leégés gyakori bőrsérülés, amelyet a nap ultraibolya (UV) sugárzásának túlzott kitettsége okoz. A sérülést gyulladásos reakció váltja ki, mivel az UV-sugárzás közvetlenül károsítja a bőrsejtekben lévő DNS-t.
Amikor egy sejt DNS-je helyrehozhatatlanul károsodik, apoptózison (sejthalál) megy át, és gyorsan leválik, ami a bőr hámlásához és hámlásához vezet.
Leégés tünetei
A leégés gyakori tünetei a következők:
- Vöröses bőr
- Fájdalom
- Duzzanat
- Fáradtság
- Forró bőrhőmérséklet
DermNet / CC BY-NC-ND
Súlyosabb esetekben Önnek is lehet:
- Kiütés
- Hányinger
- Láz
- Szédülés
- Hidegrázás
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz.
A másodfokú leégés a következőkkel nyilvánulhat meg:
- Hólyagosodás
- Oozing
- Kiszáradás
- Ödéma (szövetduzzanat)
- Ájulás
Amikor veszélyben vagy
A leégés csak 15 perces közvetlen napsugárzás után kezdődhet, a fájdalom és a bőrpír általában az első hat-48 órában a legnagyobb.
A leégés nem csak forró nyári napokon fordul elő. A hosszan tartó expozíció havas vagy borult napokon is égéshez vezethet. A megelőző intézkedések, köztük fényvédő és napvédő ruházat, jelentősen csökkenthetik a kockázatot.
Idővel a túlzott napozás bőrkárosodáshoz, idő előtti öregedéshez és bőrrákhoz vezethet. Az anamnézisben szereplő súlyos leégés 2,4-szeresére növeli a pikkelysmr kockázatát, és 1,5-szeresére növeli a melanoma kockázatát.
Napégés kezelése
Az enyhe leégést hűvös fürdővel vagy zuhanyzóval, hűvös borogatással és vény nélkül kapható hidratáló krémmel kezelheti.
Fájdalom esetén nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID) szedhet, például Advil (ibuprofen) vagy Tylenol (acetaminofen).
Ha hólyagok képződnek, ne törje el őket.
Kiszáradás
A dehidráció a folyadékok vagy elektrolitok kimerülése vagy egyensúlyhiánya, amely zavarja a test normális működését. Akkor fordul elő, amikor a testnedvek vesztesége meghaladja a folyadékbevitelt, általában forró napokon, amikor túlterheli magát.
A kiszáradás tünetei
A legtöbb egészséges ember 3–4% -os testvízvesztést képes elviselni tünetek nélkül.
5% után kialakulhat:
- Szédülés
- Fejfájás
- Fáradtság
Mivel a vízveszteség meghaladja a 10% -ot, súlyos tünetek alakulhatnak ki, többek között:
- Csökkent vizelés
- Zavar
- Rohamok
A kiszáradás kezelése
Az enyhe kiszáradás általában víz vagy elektrolitban gazdag sportital fogyasztásával oldható meg.
A kiszáradás elkerülésének legjobb módja a víziváselőttszomjas leszel, főleg ha hosszabb ideig a napon akarsz lenni, vagy túlterheled magad.
Hyponatremia
A dehidratáció ellentéte a hyponatremia néven ismert állapot (amelyet néha vízmérgezésnek is neveznek).
Hyponatremia akkor fordulhat elő, ha az izzadás miatt sok vizet veszít, de rehidráláskor nem pótolja az elvesztett nátriumot. Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a kiszáradás a víz elvesztése, amikor valójában ez magában foglalja az elektrolitok egyensúlyhiányát is.
Hyponatremia tünetei
Hyponatremia állhat ki az állóképességi sportok során, amikor túl sok folyadékot veszít, de csak vizet iszik. Ha nem pótolja az elveszített nátriumot, akkor érezheti a kimerülés következményeit, beleértve:
- Fejfájás
- Fáradtság
- Letargia
- Étvágytalanság
- Ingerlékenység
- Izomgyengeség
- Görcsök
- Zavartság
Hyponatremia kezelése
Az enyhe hyponatremia általában elektrolitban gazdag sportital elfogyasztásával oldható meg.
Súlyos esetekben általában szükség van egy 3% -os sóoldatra, amelyet a sürgősségi orvosi személyzet intravénásan (vénába) juttat.
Kimerültség a hőségtől
A dehidratáció, hosszan tartó napsütéssel vagy hőhatással párosulva hő kimerülést okozhat.
Definíció szerint a hő kimerülése akkor következik be, amikor a test maghőmérséklete meghaladja a 30 ° F-ot, de nem haladja meg a 40 ° C-ot. Ez általában meleg, párás napokon fordul elő, amikor túlterheli magát.
A hő kimerülésének veszélye
A kiszáradás és az elhízás nagymértékben növeli a hő kimerülésének kockázatát, csakúgy, mint:
- Alkohol
- Koffein
- Bizonyos gyógyszerek (diuretikumok, antihisztaminok, béta-blokkolók, alkohol, extasy és amfetaminok)
A csecsemők és az idősek vannak a legnagyobb veszélyben, mivel általában károsodott a hőszabályozás (a test alkalmazkodási képessége a klímaváltozásokhoz).
Hő kimerülés tünetei
A gyakori tünetek a következők:
- Szédülés
- Fejfájás
- Hányinger
- Szomjúság
- Gyengeség
- Magas testhőmérséklet
- Bőséges izzadás
- Csökkent vizelés
- Hányás
A hő kimerülésének kezelése
Ha valaki ismerősében kimerül a hő:
- Helyezze őket hűvös helyre
- Távolítsa el a felesleges ruházatot
- Csökkentse a testhőmérsékletet legyezgetve őket, vagy hűvös, nedves törülközőket helyezzen a bőrükre
- Kínáljon vizet vagy sportitalt, ha képesek a folyadékot tartani
- Ha szédülés jelentkezik, feküdjön a hátukra, és emelje fel a lábát
Ha az elsősegély-nyújtási intézkedések 15 percen belül nem nyújtanak segítséget, hívja a 911 telefonszámot, vagy forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz. Ha nem kezelik, a hő kimerülése hőguta kialakulásához vezethet.
Hőguta
A hőguta, más néven napszúrás a hő kimerülésének súlyosabb formája, amelyben a test maghőmérséklete meghaladja a 40 ° C-ot.
Évente több mint 600 ember halálát okozza az Egyesült Államokban, akár a túlzottan magas hőmérsékleti erőfeszítések miatt (a továbbiakban: erőkifejtéses hőguta), akár bizonyos körülmények között, amelyek károsítják a hőszabályozást (nem erőlködő vagy "klasszikus" hőguta).
A hőguta okai
A klasszikus hőguta gyakori okai a következők:
- Fiatalabb kor
- Idősebb kor
- Alkohol
- Serkentők
- Bizonyos gyógyszerek
A hőguta okozta halál gyakran akkor fordul elő, amikor a fiatalabb gyermekeket vagy időseket parkoló autókban hagyják közvetlen napfényben, ahol a hőmérséklet 124 ° F-tól 153 ° F-ig (51 ° C-tól 67 ° C-ig) emelkedhet.
Hőguta tünetei
A hőguta tünetei mélyebbek, mint a hő kimerültsége, de különbözhetnek attól függően, hogy terhelési vagy klasszikus hőguta van-e.
Például az izzadás jellemző a megterhelő hőgutára, de a klasszikus hőguta esetén jellemzően hiányzik.
Egyéb tünetek lehetnek:
- Gyors lehelet
- Gyors, gyenge pulzus
- Hányinger és hányás
- Zavartság vagy delírium
- Ellenségeskedés
- Mámorszerű viselkedés
- Ájulás és eszméletlenség
- Görcsrohamok, különösen gyermekeknél
A tünetek előrehaladtával a bőr hirtelen kékes árnyalatot kaphat, amikor az erek szűkülni kezdenek és korlátozzák a véráramlást és az oxigéncserét.
Ha nem kezelik, a hőguta a következőket okozhatja:
- Szerv leállás
- Rhabdomyolysis (a vázizomzat lebontása)
- Halál
Hőguta kezelése
A hőguta vészhelyzet. A kezelés magában foglalja:
- Gyorsan hűti a testet
- Orális és IV. Folyadékpótlás
- A szokásos újraélesztési intézkedések képzett orvosi szakemberek által
