A kálium-bikarbonát egészségügyi előnyei

A kálium fontos tápanyag, amelyet a tested izomképzésre, az idegrendszer működésének szabályozására és az állandó pH-szint fenntartására használ. Bizonyos egészségi állapotok vagy gyógyszerek miatt a káliumszint túl magas lehet, amit hiperkalémiának neveznek, vagy túl alacsony, amit hipokalémiának neveznek.

Olyan esetekben, amikor a vér káliumszintje túl alacsony, kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítést adhatnak a káliumszint normalizálásához. Ugyanakkor óvatosan kell eljárni. A túl sok kálium káros lehet. Tudjon meg többet a kálium-hidrogén-karbonát előnyeiről és kockázatairól.

Egészségügyi előnyök

A kálium olyan elektrolit, amely számos testfunkció szempontjából fontos. A legtöbb ember elegendő mennyiséget kaphat belőle, ha változatos étrendet fogyaszt, amely káliumtartalmú ételeket tartalmaz. Vannak azonban olyan állapotok vagy gyógyszerek, amelyek a káliumszint csökkenését okozhatják. Ebben az esetben kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítést írhat fel orvos.

Hypokalemia

A vér alacsony káliumszintje egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért adhatunk kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítést. A kiegészítés emeli a vér káliumszintjét és visszafordítja a hipokalémiát.

Az alacsony káliumszint egészségügyi problémákhoz és olyan tünetekhez vezethet, mint az izomgyengeség, fáradtság, hasmenés vagy gyomorrontás, valamint a szabálytalan szívverés.

Előfordulhat, hogy az alacsony káliumszintet időnként vérvizsgálattal kell ellenőrizni, hogy a szint normális tartományba került-e. Mivel a kálium számos létfontosságú funkciót lát el a test belsejében, biztosítani kell a káliumszint normális állapotát.

A csont és az izom megőrzése

Az alacsony gyümölcs- és zöldségfélék, valamint a szem- és fehérjetartalmú étrend hozzájárulhat a csont- és izomvesztéshez, különösen 50 évnél idősebb embereknél. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítés lelassíthatja a kalcium és más tápanyagok veszteségét amelyek támogatják a csontok jó egészségét és megakadályozzák a károsodást.

Vesekövek

Néhány előzetes tanulmány azt mutatja, hogy a kálium-hidrogén-karbonát és a kálium-citrát kiegészítései segíthetnek a vesekő bizonyos típusainak feloldásában. Azonban vegye figyelembe, hogy jelenleg nincsenek nagy vizsgálatok, amelyek megerősítenék ezt a hatást - a kálium-hidrogén-karbonát felhasználása a vesekövek kezelésére nem rendszeresen történik.

Stroke

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az elegendő káliumot biztosító étrend csökkentheti a stroke kockázatát. Egy, 50 évnél idősebb nőkön végzett vizsgálatban csökkent a stroke, az ischaemiás stroke, sőt a halálozás kockázata is azoknál, akik étrenden keresztül a legmagasabb a káliumfogyasztás szintje.

Egy 40 évnél idősebb férfiakon végzett vizsgálat hasonló eredményeket mutatott. Azoknál a férfiaknál, akik magas magnézium-, kálium- és kalciumtartalmú étrendet folytattak, csökkent a stroke kockázata. A káliummal történő kiegészítésnek ugyanez a hatása is lehet - azonban jelenleg nem sok szilárd bizonyíték támasztja alá ezt az állítást.

Lehetséges mellékhatások

A kálium-hidrogén-karbonát bizonyos negatív hatásokkal járhat, amelyek némelyike ​​súlyos lehet, és oka lehet annak szedésének abbahagyására. Beszéljen orvosával a mellékhatások kockázatáról, ha bármilyen súlyos mellékhatás jelentkezik, vagy ha a kevésbé súlyos mellékhatások zavaróvá válnak.

A kálium-hidrogén-karbonát növeli a káliumszintet, és nem biztos, hogy más káliumot tartalmazó termékekkel együtt veszi be. A magas káliumszint (hiperkalémia) egészségügyi probléma, és súlyos tüneteket okozhat, például:

• Szorongás
• Hasmenés
• Hányinger
• Kiütés
• Bizsergés a kézben vagy a lábban
• Hányás

A kálium-hidrogén-karbonát beadása során előforduló lehetséges mellékhatások egy része komoly. Javasoljuk, hogy ha ezen mellékhatások bármelyike ​​bekövetkezik, akkor a kiegészítést abbahagyják, és a mellékhatásokat tapasztaló személy azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával. Ezek a súlyosabb tünetek a következők:

• Mellkasi fájdalom
• Zavar
• Fekete széklet
• Vér a székletben
• Túlzott gyengeség (különösen a lábakban)
• Szabálytalan szívverés vagy szívdobogás
• Súlyos hasi görcsök
• Légzési nehézség

Gyógyszerkölcsönhatások

Számos különböző gyógyszer létezik, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a kálium-hidrogén-karbonáttal. Beszéljen orvosával a kálium-hidrogén-karbonát szedéséről, ha a következő gyógyszerek egyikét is szedi:

• Angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) inhibitorok. Ide tartoznak az Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (kaptopril), Lotenzin (benazepril), Mavik (trandolapril) és még sok más.
• Béta-blokkolók, köztük a Betapace (szotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (karvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) és még sok más.
• Diuretikumok (más néven vizes tabletták), beleértve az aldaktont, az aldaktazidot (spironolaktont), a diurilt (klórtiazidot), a dyreniumot és még sok mást.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), beleértve az Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indometacin), Lodine (etodolac) stb. Aszpirint.
• Szteroidok, köztük Cortef, Hydrocortone (hidrokortizon), Decadron, Hexadrol (dexametazon) és Deltasone, Orasone (prednizon).

Élelmiszer kölcsönhatások

Vannak, akik sóhelyettesítőket használnak ételeikben annak érdekében, hogy csökkentsék az általános sóbevitelüket. Ez azonban potenciálisan veszélyes kölcsönhatás lehet a kálium-hidrogén-karbonáttal is.

A sópótlók magas káliumszintet tartalmazhatnak, ezért nem szabad enni, miközben kiegészítő kálium-hidrogén-karbonátot is kapnak.

Adagolás és előkészítés

A felnőtteknek ajánlott olyan étrendet fogyasztani, amely napi 4,7 gramm káliumot tartalmaz (a csecsemőt szoptató nők esetében a szint 5,1 grammra nő). A kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítők egy pezsgőtablettában vannak, amelyeket fel kell oldani körülbelül 4 uncia vízben. A tablettának teljesen fel kell oldódnia, és azonnal meg kell inni.

A kiegészítő bevétele után meg kell inni még egy pohár vizet. Azok számára, akiknek gyomorrontása van a kálium-hidrogén-karbonát szedésekor, próbálják meg étkezés közben bevenni, hogy megakadályozzák ezt a hatást. Az orvos által előírt teljes tanfolyamot el kell végezni; nem szabad hirtelen abbahagyni, hacsak orvosa nem tanácsolja.

Mit kell keresni

A magas káliumszint gyengeséget okozhat, különösen a lábakban. Súlyos hasi fájdalom, zavartság, fáradtság, szabálytalan szívverés és a feketének tűnő vagy vért tartalmazó bélmozgás szintén a magas káliumszint tünete lehet.

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, hagyja abba a kálium-hidrogén-karbonát szedését és azonnal forduljon orvoshoz. A legjobb, ha bármilyen gyógyszert szed, forduljon orvoshoz, hogy útmutatást kapjon arról, hogy a kálium-hidrogén-karbonát megfelelő-e, és melyik kiegészítők a legjobbak az Ön számára.

Egy szó Verywellből

Kálium-hidrogén-karbonátot fel lehet írni alacsony káliumszint vagy szokatlan esetekben más állapotok kezelésére. Ezt a kiegészítést gondosan és orvos felügyelete mellett kell használni, mert a túl sok kálium bevétele életveszélyes szívbetegségekhez vezethet. Helyes alkalmazás esetén azonban a kálium-hidrogén-karbonát visszafordíthatja az alacsony káliumszintet.