Verywell / Anastasia Tretiak
A vörösfenyő arabinogalaktán a vörösfenyő fa (Larix occidentalis), amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár. A legfontosabb ezek közül az immunrendszer stimulálása, valamint a vírusos és bakteriális fertőzések megelőzése.
Az arabinogalaktán sok növényben megtalálható rost, de különösen magas koncentrációban fordul elő a vörösfenyőben. A vörösfenyő arabinogalaktán étrend-kiegészítő formában széles körben elérhető.
Egészségügyi előnyök
A vörösfenyő arabinogalaktán egy komplex szénhidrát, amely alternatív szakemberek szerint megvédheti a gyakori és nem gyakori fertőzéseket. Úgy gondolják, hogy stimulálja az immunrendszert azáltal, hogy növeli a probiotikus baktériumok mennyiségét a bélben, miközben fermentáció alatt áll.
Nem teljesen megértett okokból ez a hatás a védekező antitestek, köztük az immunglobulin G (IgG), valamint a gyulladásos fehérjék, például a tumor nekrózis faktor (TNF) drámai növekedését váltja ki.
Az emésztés javítása mellett egyesek véleménye szerint a vörösfenyő arabinogalaktán megakadályozza vagy kezeli a következő egészségi állapotokat:
- Asztma
- Megfázás
- Székrekedés
- Fülfertőzések
- Influenza
- H1N1 (sertés) influenza
- Hepatitis C
- Magas koleszterin
- HIV
- Májrák
- Májbetegség
- Tüdőgyulladás
Mint az alternatív gyógymódoknál gyakran előfordul, a vörösfenyő arabinogalaktánra vonatkozó egyes állításokat kutatások jobban alátámasztják, mint másokat.
Íme néhány fő megállapítás a vörösfenyő arabinogalaktán előnyeiről szóló tanulmányokban.
Megfázás
A vörösfenyő arabinogalaktánt évszázadok óta használják az őslakos amerikai kultúrákban a nátha elleni védekezés eszközeként. Ezt a felhasználást számos tanulmány értékelte, köztük egy, a placebo-kontrollos vizsgálatban publikáltakJelenlegi orvosi kutatás és vélemény.
A vizsgálatot a 2010/2011-es hideg évszakban végezték 199 egészséges önkéntessel, akik az előző évben legalább három felső légúti fertőzésről számoltak be. A résztvevők véletlenszerűen 4,5 gramm (g) ResistAid nevű arabinogalaktán készítményt vagy placebót kaptak. Az eredményeket 10 pontos kérdőívvel mértük, amelyben a megfázásos tüneteket 0-tól 3-ig terjedő skálán értékelték.
12 hét után a kutatók arról számoltak be, hogy az arabinogalaktánt kapó csoport 23% -kal kevesebb megfázást szenvedett, mint a placebót kapók. Az arabinogalaktán csoportba tartozók azonban, akik náthát tapasztaltak, sokkal rosszabb tünetekről számoltak be.
Bár a következtetések érdekesek voltak, korlátozta a kérdőív erősen szubjektív jellege és az a tény, hogy a kutatást a ResistAid gyártója finanszírozta.
Oltásjavítás
Felvetődött, hogy a vörösfenyő arabinogalaktán az immunológiai válasz erősítésével erősítheti a vakcinák hatékonyságát.Ez a hatás elméletileg növelheti azoknak az oltásoknak a hatékonyságát, amelyek néha nagyon kisgyermekeknél vagy idősebb felnőtteknél kudarcot vallanak.
2010-ben megjelent, 2010-ben megjelent tanulmánybanNutrition Journal45 egészséges felnőtt placebót vagy 4,5 g ResistAid-adagot kapott 72 napig (az influenza elleni oltás előtt 30 nappal). A tudósok megállapították, hogy a ResistAid-nal kezeltek nagyobb antitest-választ tapasztaltak az influenza elleni lövés után, mint társaik.
A kutatók szerint a ResistAid csoportban sokkal magasabb volt a tüdőgyulladásra specifikus IgG antitestek szintje, mint a placebót adva. Az eredmények jelentősek, tekintve, hogy az IgG megköti a betegségeket okozó kórokozókat (például vírusokat, baktériumokat és gombákat), és megvédi a testet a fertőzéstől.
Ugyanaz a labor hasonló eredményeket jelentett, amikor a ResistAid-ot tetanusz vakcinával kombinálva adták.
Az ígéretes eredmények ellenére nem lehet megjósolni, hogy a vakcinák mennyivel hatékonyabbak lehetnek a ResistAid-tal kombinálva. Végül a megnövekedett IgG válasz nem jár eredendően a fertőzés alacsonyabb gyakoriságával.
Ebben a szakaszban a védő előny nagyrészt spekulatív. További kutatásokra van szükség.
Rák
Azok az állítások, amelyek szerint a vörösfenyő arabinogalaktán képes megelőzni a rákot, a legjobb esetben is eltúlzott. A hipotézist nagyrészt az arabinogalaktánnak a tumor nekrózis-faktor alfa (TNFa) stimulálásában játszott szerepével kapcsolatos tévhitek ösztönözték.
Neve ellenére a TNFa nem hat rákra és nem is okoz rákot, ehelyett gyulladásos választ vált ki a betegség okozó kórokozók semlegesítésében. Ha van ilyen, a TNF-a megnövekedett termelése bizonyos rákos megbetegedésekhez kapcsolódik.
Ezzel az arabinogalaktán elősegítheti a rák kezelését azáltal, hogy megakadályozza a fehérvérsejtek kimerülését, amely gyakran előfordul a kemoterápia során.
Ben megjelent kutatások szerintBizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás,A vastagbélrák kezelésében az 5-fluorouracillal (5-FU) kezelt laboratóriumi egerek fokozott fehérvérsejtek, az úgynevezett leukociták termelését tapasztalták, miután egy arabinogalaktán kivonatot alkalmaztak.
A leukopenia, a leukociták hiánya, az 5-FU gyakori, de súlyos mellékhatása, amely lázat, izzadást, hidegrázást és fokozott fertőzésveszélyt okozhat. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az arabinogalaktán segíthet-e a rákos emberekben a kemoindukált leukopenia elkerülésében.
Lehetséges mellékhatások
A vörösfenyő arabinogalaktán hosszú távú biztonságáról keveset tudni. Alkalmanként alkalmazva a kiegészítő enyhe emésztőrendszeri mellékhatásokat okozhat, beleértve a puffadást, a puffadást és a görcsöket. Túlzott használat esetén a vörösfenyő arabinogalaktán hasmenést okozhat.
A vörösfenyőfára allergiás emberek és a fenyőfélék családjának egyéb tagjai allergiásak lehetnek a vörösfenyő arabinogalaktánra is, bár ez nem gyakori.
Aggodalomra ad okot az is, hogy a vörösfenyő arabinogalaktán a tünetek fellángolását válthatja ki olyan autoimmun betegségekben szenvedőknél, mint a lupus, a sclerosis multiplex vagy a rheumatoid arthritis. Az aggodalom nagyrészt spekulatív, de megfontolandó, figyelembe véve az arabinogalaktán immunválasz kiváltásának módját.
A vörösfenyő arabinogalaktánt óvatosan kell alkalmazni a szervátültetett betegeknél is, akiknél az anyag növelheti a szerv kilökődésének kockázatát.
A biztonság érdekében kerülje a vörösfenyő arabinogalaktánt bármilyen formában, ha a következő immunszuppresszív gyógyszerek bármelyikét szedi:
- Cellcept (mikofenolát)
- Kortikoszteroidok
- Imuran (azatioprin)
- Ortoklon (muromonab-CD3)
- Prednizon
- Prograf (takrolimusz)
- Rapamune (sirolimusz)
- Sandimmun (ciklosporin)
- Simulect (baziliximab)
- TNF-gátlók
- Zenapax (daklizumab)
A vörösfenyő arabinogalaktán biztonságosságát gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató anyáknál nem igazolták. Emiatt nem szabad szakképzett gyermekorvos vagy OB / GYN közvetlen felügyelete nélkül használni.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az összes kiegészítésről és gyógyszerről, függetlenül attól, hogy vényköteles vagy vény nélkül kapható-e.
Adagolás és előkészítés
Vörösfenyő arabinogalaktán-kiegészítők és porított kivonatok széles körben elérhetők online és számos természetes élelmiszerboltban, gyógyszertárban és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletben.
A vörösfenyő arabinogalaktán megfelelő alkalmazására vonatkozóan nincsenek útmutatások. A gyártótól függően az adagok 30 és 500 milligramm (mg) között változhatnak. Vizsgálatok szerint legfeljebb 4,5 g (4500 mg) napi dózist használtak biztonságosan felnőtteknél.
Alapszabályként mindig jobb, ha egy kisebb vörösfenyő-arabinogalaktán adaggal kezdjük, fokozatosan növelve azt, ahogy azt tolerálják. A nagyobb dózisok eredendően nem eredményeznek jobb eredményeket, és valójában növelhetik a hasmenés kockázatát.
Az olyan étrend-kiegészítőket, mint a vörösfenyő arabinogalaktán, az Egyesült Államok nem szigorúan szabályozza. A minőség és a biztonság jobb biztosítása érdekében:
- Válasszon olyan márkákat, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) által tanúsítottak.
- Ellenőrizze a termék címkéjét, hogy nincs-e hozzáadott egyéb összetevő vagy töltőanyag. A "tiszta" jelölésű márkák csak vörösfenyő arabinogalaktán kivonatot tartalmazhatnak.
- Ügyeljen arra, hogy a faj neveLarix occidentalisa termék címkéjére van nyomtatva. Az észak-amerikai vörösfenyő ugyanis más faj, mint az európai vörösfenyő, amelyeknél az arabinogalaktán-tartalomnak csak töredéke van.
A vörösfenyő arabinogalaktán-kiegészítőket és porokat leginkább reggel lehet bevenni, amelyek rosttartalma jobban biztosíthatja a bél rendszerességét. Ha puffadást vagy puffadást tapasztal, néha segíthet az adag lefekvés előtt.
A vörösfenyő arabinogalaktán port tipikusan vízzel vagy lével keverik, vagy turmixokba, joghurtba vagy fehérje turmixokba keverik.
Egyéb kérdések
Milyen íze van a vörösfenyő arabinogalaktánnak?
A vörösfenyő arabinogalaktán enyhén édes aromával és finom fenyőszerű aromával rendelkezik. Valójában gyakran használják az élelmiszer-előállításban édesítőszerként (valamint stabilizátorként és sűrítőszerként).
Vannak más források az arabinogalaktánról?
Az észak-amerikai vörösfenyőfákban minden forrásból a legmagasabb az arabinogalaktán koncentráció, amely a szárított szívfa tömegének 35% -át teszi ki. Az arabinogalactannak más forrásai is vannak, bár jóval kisebb mennyiségben. Ezek tartalmazzák:
- Sárgarépa
- Retek
- Körte
- Kukorica
- Búza
- Póréhagyma mag
- Paradicsom
- A gyógynövények echinacea,Curcuma longa, ésAngelica acutiloba
-method.jpg)
