Hogyan lehet kilábalni az ostorcsapás sérüléséből

Az ostorcsapás, a sokat bandázott kifejezés a nyak gyors oda-vissza mozgását írja le, amikor hátulról vagy oldalról ütközik egy másik jármű vezetés közben vagy autóval való közlekedés közben. Az ostorcsapást a gépjármű-balesetek (MVA) is okozhatják. Ilyenek például a búvárbalesetek és a megrázott baba szindróma.

Az ostorcsapás tüneteinek megjelenése néhány napig is eltarthat; Az a tény, hogy egy ostorcsapás után nem érez fájdalmat azonnal, nem feltétlenül jelenti azt, hogy kint vagy az erdőben.

A korbácsütést követő napokban a nyaka vagy a háta izmai megmerevedhetnek és fájhatnak. Ezt követően a test reakciója változhat, a tünetek néhány napon belül alábbhagyhatnak, vagy fennmaradhatnak.

Pontosabban, a tünetek közé tartozik a nyak, a hát felső része és / vagy a váll fájdalma vagy merevsége, és fejfájást kaphat. Idegérzeteket is tapasztalhat, amelyek egyik karon mennek keresztül. Ilyen típusú tünetek például a tűk, a bizsergés, az áramütés érzése és / vagy az égés.

Egyéb lehetséges tünetek a felső végtagok zsibbadása, szédülés, homályos látás, szédülés, nyelési nehézség és / vagy fáradtság.

Whiplash által okozott kár

Az ostorcsapás által okozott kár leginkább a lágy szöveteket és ízületeket érinti, bár depresszió vagy más hangulati rendellenességek kísérhetik ezt az állapotot.

A "lágyrész" kifejezés izmokra, inakra és szalagokra utal.

Az ízületek azok a területek, ahol a szomszédos csontok találkoznak annak érdekében, hogy lehetővé váljon a test mozgása, valamint hogy a mozgási erők átkerüljenek a testen. Ez utóbbi általában befolyásolja testtartását, testének igazodását és fájdalom nélküli fizikai működését.

A folyóiratban megjelent 2014-es cikk szerintTovábbképzés az érzéstelenítésben Kritikus ellátás és fájdaloma korbácsütés körülbelül 60% -ában az oldalcsuklók károsodnak, különösen a C2-3 és a C5-6 pontoknál.

Néhány szerencsés ember egyáltalán nem károsítja az ostorcsapás eseményét. Azok közül a korbácsütéses esetek közül, amelyek problémákat okoznak, a gyógyulás mértéke változó lehet, de sok beteg esetében három-hat hónap a szokásos.

A krónikus ostorcsapás három hónapnál hosszabb tünetek jelenléte.

Hogyan kezelik az ostorcsapást

Minden autóbaleset után ajánlott orvoshoz fordulni. Az akut és a szubakut fázisokban, amelyek általában legfeljebb három hónapig tartanak az incidens után, a kezelés fizikoterápiából, nem opioid fájdalomcsillapítókból és az orvosi szolgáltatók oktatásából állhat.

Három hónap után krónikusnak számít. Ezen a ponton a multidiszciplináris fájdalomkezelés segíthet. Bármely kísérő hangulati rendellenesség esetén fontolóra veheti a kognitív viselkedésterápiát, amely egy rövid távú terápia, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell reális perspektívát tartani a fájdalomról és a tünetekről, beleértve a kiváltó tényezők kezelését is.

Mit tehet magának a korbácsütés sérülését követően?

Talán a legjobb, amit tehetsz az ostorcsapásért, ha mozgásban tartod a tested.

Ez nem azt jelenti, hogy a sérülést követő napon ki kellene menni karikákkal a srácokkal, de ez nem jelenti azt is, hogy ágyban kell maradni. A mozgás jót tesz a testnek; a legfontosabb az, hogy olyan adagokban végezzük, amelyek "jól érzik magukat" és mindenekelőtt nem okoznak fájdalmat. ATovábbképzés az érzéstelenítésben Kritikus ellátás és fájdalomA fent említett tanulmány, amely a bizonyítékokon alapuló legjobb gyakorlatok összeállítása, a korai mozgósítást és a normál tevékenységekhez való mielőbbi visszatérést javasolja.

Ami a korai mozgósítást illeti, ne feledje, hogy valószínűleg megsérült. A gyógytornásszal való együttműködés lehet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a korai mozgósítás elérésére.

3 öngondoskodási tanács a korbácsütés sérülésének kezeléséhez

1. Látogasson el egy gyógytornászhoz otthoni programhoz, és végezze el gyakorlatait az előírás szerint. Amellett, hogy segít megtanulni, hogyan mozoghat biztonságosan, az edzésprogramhoz való hűség segíthet legyőzni a merevséget, valamint megnövelheti a nyak izomerejét, amely szükséges ahhoz, hogy a feje megfelelő helyzetben legyen.
2. Vigyázzon a rossz testtartási szokásokra, más szavakkal, azok a helyzetváltások, amelyeket a test a fájdalomra vagy a csökkent fizikai kapacitásra reagálva végez. Míg a fájdalmat csökkentő mozgások és pozíciók rövid távon segíthetnek, ha biomechanikailag nem stabilak, hosszú távon több fájdalmat és funkcionális korlátozást okozhatnak. Ismét egy gyógytornász segíthet itt.
3. Munka közben próbáljon meg annyit mozogni és váltani, amennyit csak tud. Sétáljon inkább egy kolléga asztalához, ne hívjon például. Ez segíthet abban, hogy egyenlőbben használja az izmait, valamint szünetet adhat nekik, mielőtt túlzottan kihasználják őket. Megfontolhatja az egyik típusú feladatról a másikra való váltást (majd újra vissza), ha a munkája megengedi.