Öngondozás minden IBS tünet esetén

Amint valószínűleg megtudta a nehéz utat, az IBS-enyhítés összege, amelyet orvosától kaphat, meglehetősen korlátozott. Bár némi előrelépés történt az IBS kezelésére szolgáló gyógyszerek kifejlesztése terén, a legtöbb gyógyszer csak egy bizonyos tünetet kezel, nem pedig általános megkönnyebbülést nyújt.

Ez ellentétben sok más rendellenességgel, amelyekben az orvosok receptet írnak ki, és a beteg jobban lesz. Mindez azt jelenti számodra, hogy némi erőfeszítést kell tennie az Ön számára megfelelő stratégiák és gyógymódok megtalálásában.

Az IBS-szel kapcsolatos sok zavaros dolog közül az egyik legzavaróbb az a tény, hogy ugyanaz a rendellenesség sürgős hasmenést okozhat egyes emberek számára, másoknál pedig gyengítő székrekedést.

Tekintettel erre, és arra, hogy mindenki különbözik a másiktól, előfordulhat, hogy a legjobb barátodnak segítő dolgok nem fognak megfelelni neked. Előfordulhat, hogy sokféle stratégiát és gyógymódot kell kipróbálnia, mielőtt tünetmentességet észlelne.

A következő útmutatók segítenek abban, hogy jobban érezze magát. Átkattinthat azokra, amelyek a legjobban kapcsolódnak a tapasztalt tünetekhez. Ha kíváncsi vagy, kattints mindegyikre, hátha találsz egy extra tippet, ami csak neked megfelelő.

IBS fájdalom

Az IBS-ben szenvedő emberek többségének közös vonása a fájdalom tapasztalata, akár bizonyos foltokban, akár a has egész területén. Ez a fájdalom, amely egy egész spektrumot átfoghat egy tompa fájdalomtól kezdve a tartós görcsökön át egészen a gyengítő fájdalmakig, amelyek ezt kiválthatják lehetetlen működni. Szerencsére van néhány dolog, amellyel megnyugtathatja magát, amikor a fájdalom támad.

IBS támadások

Amikor az IBS keményen és gyorsan támad, tanulja meg, hogyan kell kezelni az IBS-támadást.

Hasi fájdalomcsillapítás

Fedezzen fel néhány egyszerű stratégiát a hasi fájdalom csillapítására, függetlenül attól, hogy ez megnyilvánul.

Gázfájdalomcsillapítás

Megtanulhatja, hogyan lehet gyorsan enyhíteni a gázfájdalmat, ha tudja, hogy az IBS-fájdalmát a túlzott gáz okozza.

IBS önellátás domináns tünet alapján

Az IBS három külön altípusba sorolható: székrekedés-domináns irritábilis bél szindróma (IBS-C), hasmenés-domináns irritábilis bél szindróma (IBS-D) és váltakozó típusú irritábilis bél szindróma (IBS-A). A

Bár mindhárman osztoznak a hasi fájdalom gyakori tünetében, eltérnek a bélmozgás diszfunkciójától. Így az Ön számára leghasznosabb stratégiák a domináns tünetektől függenek.

Székrekedés domináns

Ha IBS-C-vel rendelkezik, a bélmozgása túl lassú. Olyan dolgokon kell gondolkodnia, amelyek segítenek a rendszerének a széklet gyorsabb mozgatásában. Tudjon meg többet a vény nélkül kapható gyógymódokról, adjon néhány diétás tanácsot, és tanítson meg néhány öngondoskodási trükköt.

Hasmenés domináns

Ha van IBS-D, akkor a mozgása túl gyors. Célja, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek elősegítik az emésztőrendszer megnyugvását és zökkenőmentes működését. Fedezze fel, hogy mi a baj, valamint étrendi ajánlásokat és stratégiákat az önnyugtatáshoz.

Váltakozó béltünetek

Az IBS-A lehet a betegség legőrültebb formája. Hogyan lehet, hogy a rendszerének egyszer őrült hasmenése lehet, és napokig nincs újabb bélmozgása? Vagy van olyan hete, ahol hasmenéses epizódokkal van dolga, majd hetek következnek, amikor semmi sem mozog.

Nem talál rímet vagy okot annak hátterében, hogy a rendszere mindkét irányban hibásan működik. Az IBS-A célja az, hogy segítsen testének abban, hogy ne lendüljön a két véglet között. Tekintse át az öngondoskodási tippeket, az étrendi tanácsokat és a kiegészítő ajánlásokat, amelyek hasznosak lehetnek a székrekedés ezen furcsa kombinációja eseténéshasmenés.