Szükségem legyen szexre a menopauza alatt?

Néhány nő menopauzát tapasztal, és nem veszi észre a szexuális vágy, az öröm vagy a teljesítmény változását, és néhány nő mélyreható változásokat észlel szexuális reakciójában és képességében. Mint minden a menopauza kapcsán, minden nőnek megvan a maga története.

Az ösztrogén csökkenésével és a test öregedésével néhány olyan változást láthat, amely befolyásolja a szexuális reakciót. E változások némelyike ​​azért következik be, mert a hormonok fogynak, és némelyikük pszichológiai vagy érzelmi jellegű lehet. Lehet, hogy először nem veszi észre, hogy valami megváltozott, és lehet, hogy nem zavarja ezeket a változásokat. A menopauza alatt és után észreveheti:

• Hüvely szárazsága
• Fájdalom a szex alatt
• Alacsonyabb nemi vágy
• Nehézség felkelteni
• Több hüvelyi vagy hólyagfertőzés
• Kevesebb szenzáció a nemi szervek területén

Ne feledje, hogy sok nőnek nincs ilyen tünete, de a nők legalább felének van egy vagy több.

Mielőtt aggódna, hogy a nemi életének vége van, először számolja be, mi történik és mit szeretne. Ha a szexuális tevékenység és a saját szexuális vonzereje fontos része identitásának, akkor bármilyen változás szorongó lehet. Másrészt, ha a szex élvezetes - de nem központi része - volt identitásának, akkor ezeket a szexuális változásokat nyugodtan veheti.

Sok nő számára a szexuális tevékenységek elsőbbségének csökkentése nagyobb teret jelent más olyan dolgoknak, amelyekre annyira számítanak - például, hogy ezt az időt és energiát fordítsák a munkájukra vagy a hobbijukra. Mások számára bármilyen változás a szexuális életben vagy az élvezetben való képességben komoly veszélyt jelent önbecsülésükre. Hová esik az a folytonosság? Mennyire fontos számodra a szexuális tevékenység? A párodnak? Zavarják-e tünetei a közelséget vagy a megosztott tapasztalatokat, amelyeket nagyra értékel?

Ha úgy dönt, hogy ezeket a szexuális változásokat meg akarja oldani, döntse el, hogyan szeretné ezt végrehajtani. Ha van partnere, beszélje meg vele. Meg akarja beszélni egy egészségügyi szolgáltatóval? Tanácsadó? Szexiterapeuta? Vannak könyvek vagy források, amelyeket el szeretne olvasni, mielőtt szakemberhez fordulna? Miután eldöntötte, hogyan szeretne megközelíteni egy megoldást, sok választási lehetősége van. Közülük egy (vagy több) változást hozhat.

Mi segít abban, hogy mi okozza a problémát. Ha a csökkenő hormonok okozzák a tünetek legvalószínűbb okát, megpróbálhatja:

• A közösülés során bőségesen használt hüvelyi kenőanyagok
• Az előjáték meghosszabbítása a maximális izgalom és kenés érdekében
• A nemi maszturbálás és gyakoriság növelése, hogy a keringés a nemi szervek területére jusson, és fenntartsa az érzést és a választ
• Vényköteles orális vagy transzdermális (tapasz) ösztrogén és / vagy progeszteron terápia, amely kezelni fogja a szexuális és egyéb menopauzás tüneteket
• Hüvelyi ösztrogén. Számos űrlapot írhat fel az orvosi szolgáltató. Ezek nem működnek rendszeresen, és általában nem segítenek más tünetek esetén, de nagyon hatékonyak lehetnek a hüvelyi tünetek esetén
• Növényi ösztrogének, orális kiegészítőként vagy hüvelyi kiszerelésekben (A vad yam kivonatok rendelkeznek a legjobb anekdotikus hírnévvel, de a kutatások vegyesek hatékonyságukról.)
• A tesztoszteron szájon át, vagy tapasz vagy krém segítségével kerül a bőrre.

Ha más tényezők, például a kapcsolattal való elégedetlenség, a stresszes élethelyzet, a bánat és a veszteség problémái vagy az önérzékelés játszik szerepet a szexuális elégedettség csökkenésében, érdemes kipróbálnia:

• Őszintén beszélni a partnerével arról, hogy mit akar mindkettő a párkapcsolattól
• Segítség kérése tanácsadótól, partnerével vagy anélkül
• Beszéljen orvosával az antidepresszánsok használatáról az élet, valamint a szexuális élvezet javítása érdekében
• A relaxációs és stresszcsökkentő technikák elsajátítása, hogy a stressz ne vegyen ki belőled ilyen harapást
• Több testmozgás az energiaszint és a hangulat javítása érdekében
• Elég alvás, ami segíti a stresszt, a fogyást és az energiaszintet

Ha szexuális panaszai egy gyógyszer mellékhatásai, beszélje meg őket orvosával. Lehetséges egy megfelelő helyettesítő anélkül, hogy mellékhatása lenne.

A PDE-5 inhibitor kategóriába tartozó gyógyszerek (például a Viagra vagy a Cialis) nem voltak olyan sikeresek a szexuális diszfunkció kezelésében a nőknél, mint a férfiaknál.néha hasznos azoknak a nőknek, akik SSRI antidepresszánsokat szednek, mivel ezek ellensúlyozzák az antidepresszáns egyes fiziológiai hatásait, és lehetővé teszik a nők felkeltését és az orgazmus elérését.

Az érzelmi és pszichológiai tényezők nagymértékben érintettek a női izgalomban, és tanulmányok kimutatták, hogy a nők magas szexuális izgalomról számolhatnak be akkor is, ha nem mutatják annak fizikai jeleit, és fizikai izgatottság jeleit mutathatják, és nem számolnak fel izgatottság „érzéseiről”. Tehát ez nem olyan egyszerű, mint a vér megfelelő helyekre áramlása (PDE-5 inhibitorok használata), hacsak más tényezők sem játszanak szerepet.

A szex a menopauza alatt és után izgalmas, spontán és mélyen kielégítő lehet. Néhány nő úgy találja, hogy életében a legjobb szexuális tapasztalatok vannak ötvenéves kora után, és néhányan azt állítják, hogy alig vagy egyáltalán nem érdeklődnek a szexuális tevékenység iránt. A menopauza utáni szexuális funkció és öröm legjobb előrejelzői a következők:

• Mennyire élvezte a menopauza előtt
• Mennyire állítja prioritásként
• Milyen egészséges vagy

A szex továbbra is életének létfontosságú és kifizetődő része lehet.Szánjon egy kis időt arra, hogy eldöntse, mit szeretne, és ne adja fel, amíg el nem ér.