Ha nem biztos abban, hogyan állíthatja be a bőrápolási rutint, akkor remek kiindulópont a bőrtípus azonosítása. Noha a bőrápolási igényei változhatnak az életkor előrehaladtával és az évszakok változásával, a bőrápolási típusának ismerete mindig az egészséges bőr helyes útjára vezet.
kate_sept2004 / Getty Images
A bőrtípus meghatározása
Bőrtípusod kalauzolja majd a megfelelő termékeket és rutint.
- Normál bőr: Nincsenek problémák a szárazsággal, zsírossággal vagy érzékenységgel.
- Száraz bőr: érdes, száraz bőr, amely hámlik vagy pikkelyes.
- Zsíros bőr: Nagy pórusok, zsíros érzésű bőrrel. Az arcod gyakran fényes, és hajlamos vagy a kitörésekre.
- Kombinált bőr: Száraz foltok lehetnek az arcán és olajos foltok - általában az orr, az áll és a homlok t-zónájában.
- Érzékeny bőr: viszketéssel, égéssel vagy bőrpírral reagál a sminkre vagy a bőrtermékekre. Cikk szerintHatárok az orvostudományban, a nők csaknem 70% -a és a férfiak 60% -a számol be érzékeny bőréről.
Forduljon orvosához
Ha úgy gondolja, hogy allergiája van, konzultáljon orvosával, mielőtt lanolint vagy ásványi olajat tartalmazó termékeket használna.
Ha terhes vagy szoptat, konzultáljon orvosával a retinoidok használata előtt.
Reggeli rutin
Az alapvető reggeli bőrápolási rutinhoz kövesse az alábbi lépéseket:
- Tisztítsa meg az arcát gyengéd tisztítószerrel, amely nem távolítja el a természetes olajokat
- Vigyen fel szérumot, hidratáló krémet vagy olajat
- Vigyen fel fényvédőt
A választott terméktípusoknak a bőr típusától függenek.
Normál bőr
- Tisztító: Válasszon valami gyengédet, például micellás vizet, amely szennyeződés-vonzó molekulákat tartalmaz. Egyszerűen végighúzza a bőrén, nem kell öblíteni. Használhat habzó lemosót, krémet vagy krémet tartalmazó tisztítószert vagy tisztító balzsamot is. Az olyan összetevőkből készült tisztító balzsamok, mint a tápláló olajok és az antioxidáns balzsamok, különösen előnyösek az érett bőr számára.
- Szérum: A szérumok a legkülönfélébb speciális kezelésekhez állnak rendelkezésre. Válasszon egyet, amely megfelel az aggodalmainak, legyen az öregedésgátló vagy hidratáló. Keressen olyan összetevőket, mint antioxidánsok, tápláló olajok vagy retinol.
- Hidratáló: Csakúgy, mint a szérum esetében, válasszon egy hidratáló krémet, amely megoldja az aggodalmait és felajánl egy adag antioxidánst.
- Fényvédő krém: Naponta kenje be a fényvédőt, mielőtt kimenne. Használjon széles spektrumú, vízálló fényvédőt, SPF 30 vagy annál nagyobb. Választhat egy hidratáló krémet, amely napvédő krémet tartalmaz a bőrápolási rutin utolsó lépéseként, sminkelés előtt, ha viseli.
Száraz bőr
- Tisztító: Válasszon gyengéd és illatmentességet, és használjon éppen annyit, hogy túl sok habzás nélkül használjon könnyű habot. A legjobban egy krém vagy testápoló alapú tisztítószer működik. Törölje le törölközővel, és azonnal alkalmazzon hidratáló krémet.
- Szérum és hidratáló: A száraz bőr megelőzésének kulcsa a nedvesség megkötése. A száraz bőrre krémet vagy kenőcsöt használjon, nem pedig testápolót. A keresendő összetevők közé tartozik a shea vaj, a jojobaolaj, a hialuronsav, a glicerin és a lanolin.
- Fényvédő: Használjon SPF 30 vagy annál magasabb illatanyag-mentes fényvédőt.
Zsíros bőr
- Tisztító: Használjon alkoholos és olajmentes habzó lemosót. Nincs szükség kemény tisztítószerekre, amelyek eltávolítják a bőr természetes olajait. Az irritációt és a kitöréseket elkerülendő a legjobb, ha lebontja a bőrére kímélő szennyeződéseket és olajat.
- Szérum és hidratáló krém: Kerülje az olajalapú szérumokat vagy hidratálókat. Válassza ki azokat, amelyek nem komedogén hatásúak - és illatanyagok nélkül, kevésbé irritálva.
- Fényvédő: A fényvédő súlyosbíthatja a pattanásokra hajlamos bőrt és kitöréseket okozhat, de létfontosságú a bőr védelme érdekében. Cink-oxid vagy titán-dioxid alapú gátló fényvédők kiválasztása segít. Ügyeljen arra, hogy olaj vagy illatanyag nélkül válasszon egyet.
Érzékeny bőrre
- Tisztító: Segíthet egy olaj használata az érzékeny bőr tisztítására. A tiszta olaj, például az argán vagy a jojoba, feloldhatja a szennyeződéseket és a szennyeződéseket adalékanyagok nélkül, amelyek súlyosbíthatják a bőrt. Használhat nagyon enyhe folyékony tisztítószert is, illatanyag hozzáadása nélkül.
- Szérum és hidratáló: Minél kevesebb terméket használ, ha érzékeny a bőre, annál könnyebb meghatározni, hogy mi irritálhatja Önt. Ragaszkodjon egyetlen termékhez, amely kevés összetevőt tartalmaz és illatanyagmentes. Ha a bőre a termék használata után szúr vagy ég, hagyja abba a használatát.
- Fényvédő krém: A cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmazó gáton alapuló fényvédő lehet a legjobb. Kerülje az illatos termékeket.
Kombinált bőrre
Vegyes bőr esetén előfordulhat, hogy az adott száraz vagy zsíros területeket különböző termékekkel kell kezelni. Ellenkező esetben ragaszkodjon egy gyengéd habzó lemosóhoz, és naponta alkalmazzon hidratáló krémet és fényvédőt. Kerülje az olyan termékeket, amelyek kitöréseket okoznak vagy tovább szárítják a bőrt.
Káros hatások
Ne használjon olyan bőrápolási termékeket, amelyek égést, viszketést, bőrpírt, duzzanatot vagy fájdalmat eredményeznek. Tájékoztassa kezelőorvosát az esetleges káros hatásokról.
Esti rutin
Az alapvető esti bőrápolási rutinhoz kövesse az alábbi lépéseket:
- Tisztítsa meg a bőrét, szükség esetén sminklemosóval
- Vigyen fel egy kiegyensúlyozó festéket egy vattacsomó vagy párna telítésével, és az egész arcra történő végigcsúsztatásával
- Ha szükséges, alkalmazzon szérumot vagy hidratáló éjszakai krémet, vagy mindkettőt
Válasszon olyan termékeket, amelyek megfelelnek a bőrtípusának.
Reggel vs. esti tisztítószerek
Az esti rutinhoz ugyanazokat a tisztítószereket használhatja, mint reggel.
Normál bőr
- Festék: Válasszon olyan festéket, amely megfelel az esetleges bőrproblémáknak. A hidroxisavak segítenek az UV-károsodásban, míg az antioxidánsokkal - például a C- és E-vitaminnal - kezeltek a szabad gyökök károsodását és hegesedését.
- Szérum vagy hidratáló krém: Válasszon olyan szérumot vagy hidratáló krémet, amelyet éjszakai használatra szánnak. Például az A-vitamin alapú krém segíthet a kollagéntermelésben, míg a retinol az öregedés jeleinek leküzdésében.
Száraz bőr
- Festék: Hagyja ki ezt a lépést, vagy használjon olyan hidratáló előnyöket kínáló festéket. Kerülje az alkoholalapú festékeket.
- Szérum vagy hidratáló: A vízben lévő olaj, például könnyű gélek, testápolók és szérumok ideálisak a normál és a száraz bőr számára. Az olajban lévő víz kenőcsökként vagy krémekként jelölhető, és extra hidratálja a száraz bőrt.
Zsíros bőr
- Festékkazán: Használjon gyengéd és kiegyensúlyozó festéket, kerülje az alkoholalapú vagy az olajtartalmú tonereket. Keressen nem komedogén márkákat.
- Szérum vagy hidratáló: Válasszon olajmentes, nem komedogén hidratálót. Válasszon antioxidánsokat tartalmazó termékeket, például resveratrolt, kvercetint és fahéjsavat, ezzel segítve a gyulladásos kitörések csökkentését.
Érzékeny bőrre
- Festék: Hagyja ki ezt a lépést, vagy használjon nagyon enyhe, természetes tonert.
- Szérum vagy hidratáló: A nedvesítőszereket - például glicerint és hialuronsavat - tartalmazó hidratálók jól működnek az érzékeny bőr számára. A nedvességvesztés megakadályozása gátmolekulákat tartalmazó krémekkel, mint például vazelin és dimetikon is segíthet.
Kombinált bőrre
A kombinált bőrtípusoknak olyan termékeket kell használniuk, amelyek nem súlyosbítják vagy nem irritálják a bőr állapotát, ha kívánja, külön termékeket válasszon az arc különböző területein.
Heti rutin
Bizonyos termékeket és bőrápolási módszereket csak hetente egyszer szabad elvégezni. Ide tartoznak a mechanikus vagy kémiai hámlasztó kezelések.
- A mechanikus hámlasztás során fizikai dörzsölést, például őrölt diót, habkő, gyöngyöt, hengeret, ecsetet vagy szivacsot használnak az elhalt hámsejtek leválására.
- A kémiai hámlasztás vegyi anyagokat használ a bőrsejtek lebontására, és magában foglalja a glikolsav, tejsav, alfa- és béta-hidroxisavakat (beleértve a szalicilsavat is).
Válassza ki a hámlasztó kezelések módját és gyakoriságát a bőr típusa szerint. A száraz, érzékeny, pattanásokra hajlamos bőrtípusoknak kerülniük kell a mechanikus hámlást, és enyhe kémiai hámlasztó terméket kell használniuk, például alfa-hidroxi-, béta-hidroxisavat, glikolsavat vagy tejsavat. A mandulasav biztonságos választás az érzékeny bőr számára.
A bőröd, ahogy öregedsz
Az öregedéssel a bőre elvékonyodik, elveszíti rugalmasságát, érzékenyebbé válhat, hajlamosabb kiszáradni. Ez hatással lehet a bőr megjelenésére és bőrtípusára.
Egy szó Verywellből
A bőrápolási igények személyenként eltérőek, és ami számodra megfelelő, nem biztos, hogy másnak. Jó gyakorlat az összes használt termék rögzítése, és néhány hétig történő betartása az eredmények és a lehetséges reakciók figyelemmel kísérése érdekében. Számos tényező járul hozzá az egészséges bőrhöz, mint például az alvás, a stressz szintje, a napozás, a táplálkozás és a dohányzás. Tartsa meg az egészséges szokásokat az egészségesebb, ragyogó bőr érdekében.
-is-treated.jpg)
.jpg)
.jpg)
-lowers-risk-of-invasive-breast-cancer.jpg)
