Hogyan használjuk a Neti Pot-ot torlódások, allergiák és horkolás kezelésére

Egyes alvászavarokat, például a horkolást és az obstruktív alvási apnoét, súlyosbíthatja az orrdugulás. A neti pot néven ismert egyszerű eszköz hasznos lehet a torlódások enyhítésében. Mi az a neti pot? Hogyan használhatja a neti potot az orrdugulás, az allergia, az orrmelléküreg-fertőzések és a horkolás kezelésére? Fedezze fel a válaszokat, és fedezze fel, hogy a neti pot segíthet-e az éjszakai légzési nehézségekben.

Mi a Neti Pot?

A neti pot egy folyadékkal töltött edény, amelyet a sinusok és az orrjáratok meleg vízzel történő öblítésére vagy öblítésére használnak. Ez egy speciálisan kialakított, gyakran kerámiából vagy műanyagból készült kis edény, amely lapított teáskanna alakú. Tipikusan fedéllel rendelkezik, egyik végén kifolyó, a másikon fogantyú van. A méret változhat, de a legtöbb körülbelül egy csésze vagy nyolc uncia folyadékot képes befogadni. Jellemzően steril vízzel és só vagy szódabikarbóna keverékével vannak feltöltve. Ez a sós víz megfelel a test sótartalmának. A Neti edényeket gyakran recept nélkül adják el gyógyszertárakban vagy online, és általában 8 és 20 dollár közé kerülnek.

Mikor kell használni a Neti Pot-ot

A neti edények használata több évszázadra vezethető vissza, és ezeket a modern időkben leggyakrabban az orrhoz kapcsolódó légzési nehézségek kezelésére használják. A környezeti allergiák vagy fertőzések az orrjárat gyulladásához és a kapcsolódó melléküregekhez vezethetnek. Ez orrdugulást és légzési nehézségeket, valamint horkolást vagy obstruktív alvási apnoét okozhat.A sinus problémák fej- és arcfájdalmat is okozhatnak. Vannak, akik inkább a neti bankot használják, mint gyógyszereket e tünetek enyhítésére.

A neti pot az orr öntözésének módszere. Más szavakkal, az orr és a kapcsolódó orrmelléküreg öblítésére szolgál. Ennek az az oka, hogy a folyamat megtisztítja az esetleges törmeléket, például a nyálkát, amely akadályozhatja a légzés képességét.

Fontolja meg a neti pot használatát, ha nehézségei vannak az orrán keresztüli légzéssel, különösen, ha kórtörténetében környezeti allergia, sinusitis vagy sinus fertőzés szerepel. Hasznos lehet azok számára, akik megfáznak, vagy munkájuk során nagy mennyiségű pornak vannak kitéve (azaz építési munkák, bányászat, gazdálkodás).

A vizsgálatok kimutatták, hogy a szinuszos öntözési módszerek, mint például a neti pot, hatékonyabbak, mint a gőz inhalációja a sinus tünetei esetén. Konkrétan a kutatók azt találták, hogy közel 900 ember közül 77% -uk három hónapon belül javult, és a tünetek hat hónapon belül még jobban javultak, kevesebb fejfájással, kevesebb vény nélkül kapható gyógyszerrel és kevesebb szándékkal orvoshoz fordulni. sinus epizódok.

Ha az orr egyik oldala teljesen el van dugulva, akkor ne próbáljon vizet erőltetni. Azok a betegek, akiknek eltérõ szeptumuk van, vagy elõzõ fülmûtétük van, beszélhetnek orvosukkal, mielõtt neti potot használnának.

A Neti Pot használata

A neti edényt steril vízzel és gyakran só (nátrium-klorid) és szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) keverékével töltjük meg. Önmagában a só is használható. Vannak receptek, amelyek segítségével otthon elkészítheti saját megoldását. Például egyenlő részekben nem jódozott sót és szódabikarbónát vehet be, alaposan összekeverheti és száraz helyen tárolhatja. Ezután 1 teáskanál keveréket hozzáadhatunk 2 csésze meleg vízhez. Ha úgy tetszik, professzionális minőségű alapanyagokat is vásárolhat, amelyeket előre összekevertek. Nagyon fontos, hogy steril (desztillált vagy forralt) vizet használjon bármilyen neti edényöblítéshez, mert egyszerű csapvíz használata esetén súlyos, életveszélyes fertőzés veszélye áll fenn.

Ha készen áll az orr öntözésére, kezdésként szappannal és vízzel kell mosnia. Ezután megtöltheti a neti edényt meleg, steril vízzel. Hozzáadjuk a sót vagy a só és a szódabikarbóna keverékét. Tegye a fedelet a neti edényre, és fedje le az orrát az ujjával, mielőtt az oldatot felkavarja, hogy feloldja a keveréket.

Ezután álljon a mosogató fölé kissé oldalra döntött fejjel. Előfordulhat, hogy előre billenti a fejét, és behúzza az állát, hogy megakadályozza a víz bejutását a szájába vagy a torkába. Helyezze a neti edény kifolyóját az orrlyukába, és kezdje lassan önteni a folyadékot az orrába. A víznek az egyik orrlyukába kell ömleni, és fokozatosan be kell áramolnia az orrába és a másik orrlyukába (az orrlyukak felül vannak összekötve). Az öntözés során lélegezhet a száján. Miután befejezte az oldat öntését, nagyon óvatosan kifújhatja az orrát, hogy megtisztítsa a maradék oldatot. Az orrban maradt kis mennyiségű víz nem káros. Szükség szerint naponta többször elvégezheti ezeket az öblítéseket.

Hogyan tisztítsuk meg a Neti edényt

Fontos, hogy tisztítsa a neti edényt a fertőzések vagy a penészes szennyeződés megelőzése érdekében. Miután befejezte a használatát, ürítse ki a maradék oldatot. Vegye le a fedelet, és alaposan tisztítsa meg a neti edényt szappannal és vízzel. Esetleg hagyja, hogy forró vízben áztassa. Előfordulhat, hogy a mosogatógép nem tisztítja ki teljesen a kifolyót, mivel a mosogatógép vize nem fog behatolni abba. Érdemes mikrohullámú sütőben megtisztítani a neti edényt. Minden használat után ajánlott alaposan megtisztítani és szárítani. Ezután tiszta és száraz helyen kell tárolni.

Mellékhatások

A legtöbb ember elég jól tolerálja a neti pot használatát, anélkül, hogy káros mellékhatásokat szenvedne. Az orr első öntözésénél enyhe égő vagy szúró érzéseket tapasztalhat. Ennek oka lehet a túl sok vagy kevés só a sóoldatban, és az is lehet, hogy az öntözés valóban orrdugulást okozhat, de ez általában önmagában megoldódik. Az orrvérzés ritkán fordulhat elő. Nagyon gyakori, hogy az öntözőoldat lefolyik a torkán, de ez nem káros. Előfordulhat, hogy az öntözés után néhány percig orrot kell fújnia.

Ha nem tisztítja megfelelően a neti edényt, vagy ha nem steril vizet használ, akkor súlyos fertőzések veszélye állhat fenn. A penész vagy más szennyeződés egy tisztátalan neti edényben rejtőzhet, és káros lehet. Ezenkívül fennáll a veszélye egy rendkívül ritka, de halálos fertőzésnek.

Az Egyesült Államok déli részén több olyan fertőzés is előfordult, amely a neti pot használóit érintette. Ezeket a fertőzéseket egy úgynevezett amőba okoztaNaegleria fowleriAz amőba nyáron a déli tavakban és tavakban is megtalálható. Az agy és a környező réteg (agyhártya) fertőzését okozza, amelyet elsődleges amebikus meningoencephalitisnek neveznek. Ennek a fertőzésnek a tünetei lehetnek fejfájás, zavartság, hallucinációk, rohamok és kóma. Szinte mindig végzetes, és az emberek 95% -a fertőzöttN. fowleriBár félelmetes, a fertőzés rendkívül ritka, 1962 és 2014 között csak 133 esetet jelentettek. Ezt elkerülheti, ha steril vizet használ az orröblítéshez.

Egy szó Verywellből

Bár a neti pot használatát nem javasoljuk a horkolás vagy az alvási apnoe gyógymódjaként, ez segíthet az orrdugulás tüneteinek javításában. Elméletileg ennek enyhe hatása lehet a horkolás enyhítésére vagy csökkentésére. Nem valószínű, hogy jelentős hatással lenne az alvási apnoére, mivel ez az állapot gyakran magában foglalja a felső légút más szöveteit, például a mandulákat, az adenoidokat, valamint a száj és a torok lágy szöveteit.

A neti edények azonban hasznosak lehetnek más terápiák, például a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) elviselhetőbbé tételében. Ha az orra tele van, a CPAP által szállított nyomás alatt levő levegő nem biztos, hogy olyan hatékony. Néhány embert segíthet dekongesztánsok és orrszteroidok használata. Ugyanezzel az intézkedéssel a neti edény használata segíthet a jobb légzésben és alvásban.