Ha van bipoláris zavarban szenvedő kedvesed, tudod, hogy ez kihívást jelentő állapot lehet. A korábban mániás depressziónak nevezett, bipoláris zavarban szenvedők rendkívüli hangulati ingadozásokat tapasztalhatnak, a magasan emelkedett periódusoktól kezdve, mániás vagy hipomaniai epizódként, az érzelmi mélypontig, depressziós epizódként.
A bipoláris rendellenesség nagyon rokkant lehet. Ez magában foglalja a visszatérő és néha rendkívüli hangulati zavarokat, amelyek alááshatják szeretett személyének képességét a napi feladatok végrehajtására, a kapcsolatok fenntartására és a megalapozott ítéletek meghozatalára. Szerencsére vannak dolgok, amelyekkel támogathatja kedvesét és önmagát.
FatCamera / Getty Images
Értse meg az állapotot
Sajnos a bipoláris rendellenességről sok olyan mítosz létezik, amely oda vezethet, hogy az emberek elutasítják valaki diagnózisát, vagy tévhitek vannak a bipoláris rendellenesség tüneteiről vagy okairól. Ez nagyon nagy kihívást jelenthet a bipoláris rendellenességben szenvedők számára.
Szeretteinek diagnózisának megértése az egyik módja annak, hogy támogathassa kedvesét. Minél többet tud az állapotról, annál könnyebben tudja azonosítani azokat az időszakokat, amikor tüneteik súlyosbodnak. Lehet, hogy jobban képes kezelni az ebből fakadó viselkedéseket.
A bipoláris rendellenességet általában késői serdülőkorban vagy korai felnőttkorban diagnosztizálják. Esetenként a tünetek gyermekkorban alakulnak ki. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet becslései szerint az amerikai felnőttek 4,4% -a él majd meg egy életében bipoláris rendellenességet.
A bipoláris zavar típusai
A bipoláris rendellenességnek három fő típusa van: bipoláris I, bipoláris II és ciklothymia:
- I. bipoláris: Ezt legalább hét napig tartó mániás epizódok vagy olyan súlyos mániás tünetek határozzák meg, hogy azonnali kórházi ellátásra lehet szükség. Kedvese depressziós időszakokat is tapasztalhat.
- Bipoláris II: Ezt a hipomanikus és a depressziós epizódok határozzák meg. A II. Bipoláris betegek nem tapasztalják az I. bipoláris betegek mániás epizódjainak súlyosságát.
- Cyclothymia: Ez egy viszonylag ritka állapot, amelyet a hipomániás tünetek periódusai határoznak meg, váltakozva a depressziós tünetek időszakaival, amelyek felnőtteknél legalább két évig, gyermekeknél és serdülőknél egy évig tartanak. A tünetek azonban nem felelnek meg a hipomániás epizód és a súlyos depressziós epizód diagnosztikai követelményeinek.
Többet megtudhat szeretettje diagnózisáról weboldalakon, könyveken és jó hírű források által közzétett cikkeken keresztül.
Legyen figyelmes a tüneteikre
Győződjön meg arról, hogy tisztában van-e a gyermekével és / vagy szeretett személyével járó tünetekkel, és figyeljen a hangulatára. A nagyobb változásokra való odafigyelés és annak megértése, hogy mi okozhatja a tüneteiket, segít abban, hogy támogassa őket, amikor olyan időszakokat élnek át, amikor ezek a tünetek súlyosabbak.
Mániás és hipomanikus epizódok
A mániás és a hipomanikus epizódok jórészt ugyanazokkal a tünetekkel járnak. A hipomanikus epizódok azonban kevésbé súlyosak, mint a mániás epizódok. A mánia időszakaiban kedvesed teheti;
- Érezd magad nagyon "felfelé", "magasan", felvidultan, vagy ingerülten vagy meghatóan
- Érezd magad „ugrónak” vagy „vezetékesnek”
- Csökken az alvásigénye
- Étvágytalanság
- Nagyon gyorsan beszélni sok mindenről
- Érezd, hogy a gondolataik versenyeznek
- Gondolja, hogy sok mindent képesek egyszerre
- Tegyen olyan kockázatos dolgokat, amelyek rossz ítélőképességet mutatnak
- Érezd, hogy szokatlanul fontosak, tehetségesek vagy hatalmasak
Ha kedvesed hipomaniát tapasztal, akkor képes lehet a mindennapi feladatok ellátására, mivel tüneteik nem olyan súlyosak, mint azok, akik mániát tapasztalnak. Lehet, hogy jobban észreveszi a hangulatukban bekövetkező változásokat, mint ők.
Annak ellenére, hogy tüneteik néha nem tűnnek olyan súlyosnak, a hipomaniában szenvedők súlyos mánia vagy depresszió alakulhatnak ki megfelelő kezelés nélkül.
Depresszív epizódok
A depressziós epizódokat olyan időszakok jellemzik, amikor a kedvesed leesik, szomorú, közömbös vagy reménytelen. Ezekben az időszakokban:
- Lassuljon vagy nyugtalan legyen
- Nehéz elaludni, túl korán ébredni, vagy túl sokat aludni
- Tapasztalja meg az étvágycsökkenést és a fogyást, vagy fokozott étvágyat és súlygyarapodást
- Beszélj nagyon lassan, érezd, hogy nincs mit mondaniuk, sokat felejts el
- Nehezen tud koncentrálni vagy döntéseket hozni
- Úgy érzi, nem képes egyszerű dolgokra sem
- Kevés érdeklődés van szinte minden tevékenység iránt, csökkent vagy hiányzik a nemi vágy, vagy képtelenség megtapasztalni az örömöt, az úgynevezett anhedonia.
- Érezd magad reménytelennek vagy értéktelennek, gondolj a halálra vagy az öngyilkosságra
Gyermekek és tizenévesek
Ne feledje, hogy a gyermekek és a tizenévesek eltérő tüneteket tapasztalhatnak, mint a felnőttek. Például mániás időszakban gyermeke hosszú ideig intenzív vagy nem megfelelő boldogságot vagy butaságot mutathat. Depressziós időszakokban sokat panaszkodhatnak fájdalomról, például gyomorfájásról és fejfájásról
Készíts egy tervet
Még akkor is, ha tudatában van a hangulatváltozásoknak és a tüneteknek, célszerű megtervezni azokat az időket, amikor szerettének tünetei súlyosak. Vonja be őket ebbe a tervezésbe, és beszéljen velük arról, hogy mit tegyenek, ha tüneteik súlyosbodnak.
Ha megtervez egy tervet, akkor mindkettőtöknek kevésbé érezheti aggódását a jövő és az, hogy mi történhet, ha tünetei súlyosak.
Ha kedvesét veszélyezteti az önkárosítás vagy más veszélyeztetése, azonnal segítséget kell kérnie. Hívja a 911-et a segélyszolgálatokhoz, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi helyiségbe.
Ne vedd személyesen
A bipoláris rendellenesség miatt kedvesed váratlan vagy akár bántó módon viselkedhet. Ne feledje, hogy ez egy biológiai betegség, és hogy a szeretett személy nem tudja kontrollálni a tüneteit.
Próbáljon nem személyesen venni egyén viselkedését, még akkor is, ha viselkedését kihívónak találja. Segíthet kedvesének, ha támogatja, hogy lássa, képes-e megbirkózni és kezelni a tüneteit.
Figyelj és kommunikálj
Az egyik fontos módja annak, hogy támogathassa szeretteit, az, hogy meghallgatja őket. Ez megmutatja nekik, hogy beszélhetnek veled azokról a kihívásokról, amelyekkel foglalkoznak. Nem kell megoldást adniuk a problémájukra. Csak nyíltan kell hallgatnia és kifejeznie támogatását.
Ez segít megérteni, hogy miként élik meg a tüneteiket, és segít megérteni más esetleges aggályaikat, érzéseiket vagy érzelmeiket.
Hasonlóképpen fontos a nyílt és őszinte kommunikáció a kedvesével. Létfontosságú megmutatni nekik, hogy megértette, hogy betegségük okozza a tüneteiket, és hogy nem hibáztatja őket ezért a viselkedésért.
Határok létrehozása
Érdemes megfontolni az elfogadhatatlan viselkedés korlátainak meghatározását azzal, hogy világosan elmagyarázza kedvesének, hogy ez a viselkedés hogyan kihívja Önt. Ügyeljen arra, hogy megmutassa nekik, hogy nem hibáztatja őket azzal, hogy arra koncentrál, hogy hogyan érzi magát.
Fontos meghatározni a határok túllépésének következményeit, és ezt kövesse, amikor ez megtörténik. Ne használja azonban ezeket a határokat büntetésként.
Támogassa őket a kezelésben maradáshoz
A bipoláris rendellenesség hosszú távú kezelést igényel, és a megfelelő kezelési lehetőségek személyenként változhatnak a tünetek súlyosságától függően. A kezelési terv betartása növeli a sikeres gyógyulás esélyét.
A kezelés általában a pszichoterápia és a vényköteles gyógyszerek kombinációja. Ha kedvesének súlyos és tartós mániás vagy depressziós epizódjai vannak, ez magában foglalhat olyan eljárásokat, mint az elektrokonvulzív terápia (ECT). Mivel minden ember különböző tüneteket fog tapasztalni, kedvesének szüksége lesz egy tervre, amely megfelel a számára.
Előfordulhatnak olyan időszakok, amikor a kedvesed el akarja hagyni a terápiát vagy a gyógyszeres kezelést. Ennek sok oka lehet, például mellékhatások miatt, vagy mert már nem érzik úgy, hogy szükségük van a gyógyszerükre. Emlékeztesse kedvesét, hogy folytatnia kell a gyógyszeres kezelését, és mennyire fontos és hasznos.
Ha kedvesed mellékhatásokkal küzd, bátorítsa őket, hogy beszéljenek orvosukkal. Orvosa javasolhat más gyógyszereket, módosíthatja az adagjukat, vagy segíthet a mellékhatások kezelésében.
A gyógyszerek, például az antidepresszánsok hirtelen abbahagyása elvonási tüneteket okozhat. Kedvesének nem szabad abbahagynia egyetlen gyógyszerének szedését sem, ha először beszélne orvosával.
Egyéb állapotok kezelése
Ha kedvesének diagnosztizálták a bipoláris rendellenességét, akkor más mentális egészségügyi rendellenessége vagy állapota is lehet.
Gyakran előfordul, hogy a bipoláris rendellenességben szenvedők szorongásos rendellenességet és / vagy figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) is szenvednek. Bizonyos esetekben a bipoláris rendellenességben szenvedőknek étkezési rendellenességeik is vannak, például falatozás vagy bulimia.
Szeretteinek kábítószer-fogyasztási rendellenességei is lehetnek, ami alkohol vagy kábítószerrel való visszaéléshez vezethet. Az anyaghasználati rendellenességek negatívan befolyásolhatják gyógyulásukat, és összefüggésbe hozhatók az öngyilkosság és a trauma fokozott kockázatával. Egyes anyagok, például a stimulánsok, szintén kiválthatják kedvesének tüneteit.
Fontos, hogy támogassa kedvesét abban, hogy kezelje és kezelje az összes többi állapotot, amelyet tapasztal. Ez növeli a sikeres gyógyulás esélyét.
Vigyázz magadra
A kedvesed gondozása, beleértve a hangulatával való megbirkózást is, megterhelő lehet, és kihívást jelenthet bármely gondozó számára. Mentálisan és fizikailag vigyázni magára fontos, nemcsak a saját közérzete érdekében, hanem azért is, mert ez lehetővé teszi, hogy a lehető legjobb támogatást nyújthassa szeretteinek.
Keresse meg a támogatást
A barátok és a család mellett a szakemberek, például az orvos vagy a terapeuta, valamint a támogató csoportok is segítséget kaphatnak. A terápia egyik célja, hogy segítsen a pozitív megküzdési stratégiák kidolgozásában. Ez pozitív hatással lesz mind önmagára, mind kedvesére.
A támogatás megléte különösen fontos lehet olyan időszakokban, amikor kedvesének mániája vagy depressziója van, mivel a stressz szintje ebben az időszakban magasabb lehet.
Családterápia
Érdemes fontolóra venni olyan megközelítéseket is, mint a családközpontú terápia (FFT). Ez a fajta terápia gyorsabb gyógyulással és csökkent epizódokkal jár a bipoláris rendellenességben szenvedő személy számára.
Kimutatták, hogy az FFT javítja a pozitív és csökkenti a negatív családi kommunikációt. Összekapcsolódott a konfliktusos magatartások nagyobb mértékű csökkenésével is, például kritikus és ingerlékeny, mint azoknál a családoknál, amelyek rövid pszichoedukáción mennek keresztül.
Önellátó
Az öngondoskodási stratégiák elősegíthetik egészségét és jólétét, valamint csökkenthetik a stresszt és a fáradtságot.
A stratégiák a következőket tartalmazzák:
- Egészségesen fogyasszon.
- Rendszeres testmozgás.
- Eleget aludni.
- Hatékonyan kezelje a kisebb betegségeket és állapotokat.
Egy szó Verywellből
Előfordulhat, hogy kihívást jelent támogatni kedvesét. Ne felejtsük el, hogy a bipoláris rendellenesség biológiai rendellenesség, és a szeretett személy nem tudja kontrollálni a tüneteit. Hasonlóképpen, nem te okoztad őket.
Kedvesed támogatása magaddal való törődéssel is jár. Nem ritka, hogy stresszt és aggodalmat érez, amikor kedvesének bipoláris zavara van. Ügyeljen arra, hogy megkapja a szükséges segítséget és támogatást.
Ne feledje, hogy ha pozitív megküzdési stratégiákat talál magának, segíthet mind Önnek, mind kedvesének kezelni az egész életen át tartó betegség tüneteit.
Ha Önnek vagy egy szeretett személyének segítségre van szüksége a bipoláris rendellenesség vagy a kapcsolódó jelek és tünetek esetén, forduljon a SAMHSA National Hotline-hoz a kezelésért és a támogató csoportok beutalásáért az 1-800-662-HELP telefonszámon.
.jpg)
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
