Miért súlyosbodhat a torlódás éjszaka?

Észrevetted már, hogy a torlódás éjszaka egyre rosszabbnak tűnik? Éppen abban az időben, amikor el akarsz aludni, észreveheted, hogy nem tudsz lélegezni, mert az orrod túl eldugult.

Minden a fejedben van? Nem igazán, bár bizonyos mértékig ez a jelenség annak tudható be, hogy a torlódások kevésbé érzékelhetőek napközben, amikor elfoglalt vagy, és sok minden vonja el a figyelmedet. Ez azonban határozottan nem az egész történet.

Az éjszakai torlódások oka

Az egyik magyarázat a gravitációhoz és ahhoz a módhoz kapcsolódik, amellyel hajlamosak vagyunk testünket éjszaka elhelyezni. Sokan azt gondolják, hogy a fülledtség érzetét az okozza, hogy a nyálka feleslege elzárja az orrjáratokat.

A felesleges nyálka hozzájárulhat a fülledtség érzéséhez, de a torlódás valódi tettese az orrjáratok belsejében elzáródott és / vagy gyulladt erek. Ez azonban egy nagyon leegyszerűsített magyarázat, mivel a torlódásoknak számos oka van (később ezekről bővebben).

Lefekvés

Amikor lefekszünk, megváltozik a vérnyomásunk, és fokozott véráramlást tapasztalhatunk testünk felső részén, beleértve a fejünket és az orrjáratokat is. Ez a megnövekedett véráramlás még gyulladtabbá teheti az orrunkban és az orrjáratokban lévő ereket. A megnövekedett véráramlás általában terhes nőkben is torlódást okoz.

A fekvő helyzet megnehezíti az orrunkból és a sinus üregéből származó nyálka eltávolítását is. Például, miközben napközben felállunk, az orrunkból és a melléküregekből folyamatosan a nyálka folyik a torkunk hátába, és lenyelik őket.

Legtöbbször ezt észre sem vesszük. Éjjel azonban ez a nyálka összegyűlhet vagy biztonsági másolatot készíthet. Sokan észreveszik, hogy a torlódásaik egy-két órával a reggeli felkelés után javulni kezdenek. Ez a gravitáció végzi a munkáját.

Még akkor is, ha nem fekszünk aludni készen az ágyban, hajlamosak vagyunk nyugodtabb fekvő helyzetben pihenni pár órával lefekvés előtt. Éppen ezért észreveheti, hogy a torlódás nem sokkal a nap lenyugvása után súlyosbodik.

Ez megmagyarázza azt is, hogy miért érezhetik éjszakánként a torlódásaikat olyan betegek, mint a megfázásos vírus vagy az allergiák. De mi van, ha nem vagy beteg és nem tapasztalodBármitünetek a nap folyamán?

Tanulmányok kimutatták, hogy nappali torlódások jelenléte nélkül is fekvéskor károsodik az orrrezisztencia (a légzés képessége).

Savas reflux

Egy másik tettes, akiről valószínűleg nem gyanítod, hogy hibás lehet: savas reflux (gyomorégés). A savas reflux vagy a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) meglehetősen gyakori tünetei közé tartozik a torokfájás, köhögés, orrcsepegés utáni zihálás és rekedtség. Ezek a tünetek általában rosszabbak, amikor reggel felébred.

Ezen tünetek közül sok akkor fordul elő, amikor a nyelőcső záróizomának (szelepének) károsodása és a savval teli gyomor éjszaka lefekszik. A gyomorban lévő sav feljuthat a nyelőcsőbe, és irritálhatja a torok hátsó részét, amely véletlenül az orrjáratokhoz is kapcsolódik.

Az igazán érdekes dolog az, hogy egyes orvosi szakemberek úgy vélik, hogy a GERD, a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és még az orrdugulás között is egyértelmű kapcsolat van.

Kezelés

Tehát most, hogy megért egy kicsit többet arról, mi okozza az éjszakai torlódást, mit tehet ez ellen?

Ha éjszaka gyakran torlódások szenvednek, orvoshoz kell fordulni. Az egyik legfontosabb ok: A tanulmányok azt mutatják, hogy a torlódások negatív hatásai az alvás minőségére jelentősek.

Addig kipróbálhatja ezeket a tippeket a torlódások csökkentése és a jobb alvás érdekében:

• Emelje fel az ágy fejét, ahelyett, hogy laposan feküdne.
• Ne egyél pár órán belül lefekvés vagy lefekvés előtt.
• Használjon hűvös párás párásítót az ágya oldalán.
• Igyon sok vizet.
• Ne cigarettázz.

Bár ezek a tippek hasznosak mindazok számára, akik éjszaka fokozott torlódásoktól szenvednek, orvosa valószínűleg további kezeléseket javasol, amint a torlódás okát megállapítják. Például az allergia kezelhető antihisztaminokkal, orrszteroidokkal vagy immunterápiával. Gyógyszereket, például antacidokat és protonpumpa inhibitorokat szoktak használni a GERD kezelésére.