Asztma a nyár folyamán

Ha asztmája van, a nyár nehéz évszak lehet. A hő és a páratartalom befolyásolhatja a légutakat, és zihálást, légszomjat és egyéb tüneteket válthat ki, növelve az asztmás rohamok valószínűségét. Ez függetlenül attól, hogy milyen típusú asztma van, de ha történetesen allergiás asztmája van, akkor az asztma kezelése különösen nagy kihívást jelenthet, mivel az olyan allergének, mint a pollen és a penész különösen bőségesek meleg, párás időben. Ugyanez a helyzet akkor is, ha testmozgás által kiváltott asztma van, és a nyári időszakban általában a szabadban aktívabb.

batuhan toker / Getty Images

A nyári asztma tüneteinek okai

Bár az asztma tünetei általában ősszel és télen fordulnak elő, a nyár egyedülálló kockázatokat rejt magában.

Hő: A puszta tény, hogy asztmája van, azt jelenti, hogy tüdeje különösen érzékeny a rendkívüli hőre, ezért a forró levegő belélegzése súlyosbíthatja a légutakat és kiválthatja a tüneteket. Sőt, ha kiszárad, akkor természetesen a szokásosnál gyorsabban fog lélegezni, ami szintén szerepet játszhat a tünetek kiváltásában.

Páratartalom: A párás levegő nehéz levegő, ezért nehezebb lélegezni, főleg ha meleg is. Ezenkívül a nedves levegő befogja a tüdő irritáló hatásait, például a pollent, a penészt és a beltéri poratkákat.

Ózon: Az ózon a légköri vegyi anyagok és a napfény terméke. Bár kissé ellentmondásos, egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a szennyező anyag súlyosbíthatja az asztmát, olyan tanulmányok alapján, amelyek azt mutatják, hogy a tüdőfunkció romlik az ózonszint csúcsa utáni napokban, és ez az asztmában szenvedőket, sőt az anélkül szenvedőket is érinti.

Nyári allergének: Ha allergiás asztmája van, és bizonyos allergének váltják ki őket, amelyek különösen elterjedtek júniusban, júliusban és augusztusban, indokolt lehet, hogy nagyobb eséllyel jár asztmás rohamokkal ezekben a hónapokban.

• Márciustól júniusig: A fa pollenje magas
• Májustól június elejéig: A fű pollenje magas
• Június: A kültéri penészspórák csúcsa, majd az első fagy után csökken
• Augusztus az első fagyon át: Gyom pollen magas (napi csúcs dél körül)

Füst: A kis tábortűztől kezdve a tomboló futótűzökig a nyári hónapokban nagyobb valószínűséggel lesz kitéve a füstnek. A füst finom részecskéket hordoz, amelyek bejuthatnak a légutakba, és nagy hatással lehetnek az asztmára.

A nyári asztma kezelése

Ha nyáron súlyosbodott asztmája van, akkor az asztmaorvosával dolgozzon ki egy szezonális cselekvési tervet, amely magában foglalhatja további gyógyszerek és / vagy életmódbeli intézkedések beépítését az általános kezelési intézkedésekbe.

Kulcsfontosságú lesz elmenni a nyárba, ha az asztma jól kontrollálható. Eznemha:

• Ön hetente több mint kétszer használ mentő inhalátort.
• Az asztma tünetei havonta több mint kétszer szakítják meg az alvást.
• Évente több mint kétszer új mentő inhalátorra van szüksége.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az asztma cselekvési tervét, próbálja elkerülni a kiváltó okokat, és tartsa be az orvos által előírt asztma gyógyszeres kezelést. Ezek a lépések magukban foglalhatják a napi asztma-kontroll gyógyszerek alkalmazását az asztma tüneteinek megelőzésére és az akut tünetek kezelésére szolgáló gyógyszerek megmentését.

Ha allergiás asztmája van, amelyet ismert allergén vált ki, akkor a legfontosabb, amit tehet, az az, hogy megpróbálja elkerülni az allergént a lehető legjobban. Ha nem tudja, orvosa javíthatja a gyógyszeres kezelést, hogy tartalmazza:

• Orális antihisztaminok: Az antihisztaminok megváltoztatják az immunrendszer túlzott reakcióját az allergénekre, és megakadályozzák a hörgőszűkületet (a légutak szűkülését) és a nyálkaképződést. Az orális antihisztamin két hétig is eltarthat a teljes hatékonyság eléréséig, ezért jóval az allergének csúcsa előtt el kell kezdeni szedni.
• Orr dekongesztáns spray-k: Ezek rövid ideig enyhítik az orr tüneteit, de egész nyáron nem használhatók biztonságosan. Ha túl gyakran használják, akkor valóban súlyosbíthatják az orr tüneteit. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy milyen gyakran használhatja biztonságosan az orrspray-t.
• Orrszteroid spray-k vagy orr-kromolin-nátrium: Ezek a vény nélkül kapható orrspray-k, például a Flonase (fluticason) a leghatékonyabb gyógyszerek közé tartoznak, és mivel csak szükség esetén hatnak, a legbiztonságosabbak is.
• Sós öntözés: Ez magában foglalja az orrüregek sós vízzel való öblítését a pollen és más allergének kiürítése érdekében. Ennek egyik módja a neti pot nevű egyszerű eszközzel, amelyet megvásárolhat a helyi gyógyszertárban.

Megelőzés

Az allergénektől való teljes eltávolítás nehéz lehet, különösen, ha élvezi a meleg időben a szabadban tartózkodást. Az előírt kezelési terv betartása mellett ez magában foglalhat néhány különleges óvintézkedést a nyáron:

• Ellenőrizze a pollenszámot az Ön területén. Ezeket az információkat a helyi időjárás-előrejelzésekből, a tévében vagy az interneten, az időjárási vagy pollenszámláló okostelefonos alkalmazásokból, vagy a Nemzeti Allergiairoda webhelyéről szerezheti be.
• Rossz napokon maradjon bent. Rendkívüli meleg és páratartalom, magas pollen- vagy futótűzfüst-napok, zivatarra figyelmeztetések, ózonriasztási napok (és néhány nappal később) korlátozzák a szabadtéri tevékenységeket, amennyire csak lehetséges.
• Zuhanyzás szabadtéri tevékenységek után. Mossa le a pollent vagy más irritáló anyagokat, amelyeket esetleg bent követett.
• Ne hagyja, hogy a por felhalmozódjon otthonában. A pollen keveredhet a porral és hosszú ideig heverészhet. Az allergének / irritáló anyagok belélegzésének elkerülése érdekében tartsa az ablakokat csukva, gyakran porszívózzon és poroljon (esetleg maszk viselése közben).
• Használjon párátlanítót és légkondicionálót. A levegő páratartalmának csökkentése és a hőmérséklet hűvös tartása (de nem fagyasztó hideg) megkönnyítheti a légzést általában, valamint megakadályozhatja a penész növekedését.
• Fontolja meg az immunterápiát (allergiás felvételek). Az Országos Egészségügyi Intézet szubkután immunterápiát (SCIT) javasol néhány, allergiás asztmában szenvedő, öt éven felüli ember számára. Kérdezze meg orvosát, hogy az allergiás felvételek megfelelőek-e Önnek.