A forgórész mandzsetta szakadása gyakori probléma. Valójában a rotátor mandzsetta könnyei az emberek öregedésével normális megállapítássá válnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a 70 évesnél fiatalabbak 30% -ának és a 80 évesnél idősebbek 70% -ának van egy rotátor mandzsetta szakadása, és ezek olyan emberek, akiknek nincsenek tüneteik a vállfájásban vagy a váll és a kar funkciójának elvesztésében.
Tetra Images / Getty ImagesA rotációs mandzsetta szakadásának kezdeti kezeléseként gyakran fizikoterápiát javasolnak. A fizikoterápia azonban nem segíti a szakadt rotátor mandzsetta ín gyógyulását. Tehát miért használják ezt gyakran első kezelésként?
Rotátor mandzsetta szakadásának kezelése
A forgó mandzsetta szakadásának kezelése nem feltétlenül a megszakadt ín gyógyulása. Az emberek gyakran elérhetik a fájdalomcsillapítást és az erőnlétet a gyulladás enyhítésével és a vállízület mechanikájának helyreállításával. Ez fizikoterápiával és gyulladáscsökkentő kezelésekkel érhető el, beleértve a gyógyszereket, a kortizon injekciókat és a jég alkalmazását.
Fizikoterápia
A fizikoterápia célja a vállat körülvevő izmok működésének javítása. A legtöbb ember, a sportolók és a súlyemelők is csak néhányat erősítenek a váll körül. A fizikoterápia a váll körüli kisebb, de fontos izmokat célozza meg, amelyeket általában elhanyagolnak. Ezen izmok megerősítésével a terápia segíthet a sérült inak kompenzálásában és javíthatja a vállízület mechanikáját.
Tehát mely gyakorlatokat írhatja fel a gyógytornász, és mi a tipikus edzésmenet a rotátor mandzsetta szakadásánál?
Általában a rotátor mandzsetta rehabilitációja kíméletes mozgásgyakorlatokkal fog haladni. Ez úgy érhető el, hogy karjaival felemeli a pálcát vagy a vesszőt a feje fölött. A vállkerékkel a váll mozgási tartományának és rugalmasságának javítása is használható.
Ezután izometrikus gyakorlatokat végezhet a rotátor mandzsetta izmaira. Ez a fajta testmozgás javíthatja a váll körüli izmok összehúzódását, és nagyobb támogatást nyújthat a vállízületnek.
A lapockát körülvevő izmok működésének javítása érdekében scapularis stabilizációs gyakorlatok is végezhetők. Ez segíthet javítani a vállízület, a kar és a lapocka együttes mozgását, amikor a karját használja.
Végül a rotátor mandzsettájának fejlett megerősítése elvégezhető egy súlyzóval vagy egy ellenállási szalaggal.
A gyakori gyakorlatok, amelyek segíthetnek felépülni a rotátor mandzsetta szakadásában, a következők lehetnek:
- Váll aktív segítő mozgásgyakorlatok nád vagy seprű segítségével.
- Vállcsiga gyakorlatok a mozgástartomány javítása érdekében.
- A váll és a rotátor mandzsetta izometriája.
- Váll lapocka stabilizációs gyakorlatok.
- Rotátor mandzsetta erősítése ellenállási szalaggal.
Feltétlenül konzultáljon orvosával vagy gyógytornásszal, mielőtt megkezdené ezeket vagy bármilyen más gyakorlatot a rotátor mandzsetta szakadásához. A gyakorlatok helyes elvégzése rendkívül fontos a további fájdalmak vagy vállakkal kapcsolatos problémák megelőzése érdekében. Ráadásul olyan gyakorlatokat kell végeznie, amelyek az Ön állapotára vonatkoznak. Míg az általános gyakorlatok nagyszerűek, a specifikus és koncentrált gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a válladdal gyorsan visszatérj a szokásos funkciókhoz.
Egy szó Verywellből
Nehéz felfogni azt a koncepciót, hogy a rotátor mandzsetta szakadásának nem kell feltétlenül lezárulnia a fájdalom megszüntetéséhez. Az igazság azonban az, hogy a rotációs mandzsetta szakadásával küzdő betegek túlnyomó többségének nem lesz szüksége műtéti kezelésre. Annak meghatározása, hogy mikor szükséges a műtét a rotátor mandzsetta szakadásához, számos tényezőtől függ, amelyeket megbeszélhet orvosával.
.jpg)
