Az asztma természetes kezelési módjai

Tadamasa Taniguchi Gyűjtemény / The Image Bank / Getty Images

Számos gyakorlatot, kezelést és étrend-kiegészítőt alkalmaznak az asztma támogatására, de egyik sem helyettesíti a szokásos kezelést. Az asztma krónikus tüdőbetegség, amely légzési nehézségeket okoz. A tüdő légutai, az úgynevezett hörgők, gyulladnak. A környező izmok meghúzódnak és nyálka keletkezik, amelyek tovább szűkítik a légutakat. Ez egy súlyos állapot, amelyet nem szabad önkezelni. Ha asztmája van, vagy asztmás tünetei vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen természetes terápiát kipróbálna, és orvosával kell együttműködnie az asztma személyre szabott cselekvési tervének elkészítésével.

Az önkezelés és az asztma fellángolásának elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat, amelyek kórházi kezeléshez vezethetnek, vagy akár halálossá válhatnak.

Elme-test technikák

Az asztmában szenvedők különféle elme-test gyakorlatokat, kezeléseket és öngondoskodási formákat alkalmaznak a tünetek kezelésére és az asztma tüneteit kiváltó stressz csökkentésére.

Légzési gyakorlatok

Különböző légzési technikákat alkalmaznak az asztmában, és az előzetes kutatások néhány lehetséges előnyre utalnak, mégis további kutatásokra van szükség. A légzőgyakorlatok általában ösztönzik a relaxációt és a légzési mintázat, az orrlégzés, valamint az alsó bordaketrec és a hasi légzés módosítására összpontosítanak.

A 22 tanulmány 2020-ban készült áttekintése, amelyben 2880 enyhe vagy közepesen súlyos asztmában szenvedő résztvevő vett részt, arra a következtetésre jutott, hogy az asztma légzésgyakorlása pozitív hatással lehet az életminőségre, a hiperventilációs tünetekre és a tüdő működésére. Az általános asztmás tünetek eredményei nem voltak meggyőzőek, és a szerzők megjegyezték, hogy sok tanulmány rossz módszertant alkalmazott. Több jó minőségű tanulmányra van szükség ezen lehetséges előnyök feltárásához, a káros hatások azonosításához és az esetlegesen alkalmazott technikák elemzéséhez. a leghasznosabb.

A felülvizsgálat a következő típusú légzési gyakorlatokat tartalmazta:

• Pranayama (légzésmunka a jógában): Különböző légzésmanipulációs gyakorlatok alkalmazhatók, például mély, ritmikus orrlégzés, hosszú kilégzések és váltakozó orrlyukú légzés. Az áttekintésben a vizsgálatok több mint fele a pranayamára koncentrált.
• Buteyko légzési technika: Konstantin Pavlovich Buteyko orosz származású kutató fejlesztette ki, ez a módszer sekély légzési gyakorlatokból áll, amelyek hasonlóak a pranayama bizonyos típusaihoz. Azon a feltevésen alapul, hogy a szén-dioxid vérszintjének emelése sekély légzéssel tágíthatja a légutak simaizmait, de ez még nem bizonyított. A kritikusok szerint a technika drága, hogy nincs különbség a vér szén-dioxid-mennyiségében, hogy a magasabb szén-dioxid-szint nem hatékony stratégia, és hogy a technika bármilyen hatása az általános relaxációnak köszönhető.
• Mély rekeszizom-légzés: Ez a légzéstípus a rekeszizom mozgására összpontosít, egy kupola alakú izom a tüdeje alatt.
• Papworth-módszer: A légzési gyógytornászok által alkalmazott technika integrálja a relaxációs technikákat a gyengéd rekeszizom-légzéssel és az orr-légzéssel, és a légzési minták aktuális tevékenységének megfelelő adaptálására összpontosít.

Tudatosság meditáció

Az éberségi meditáció segíthet csökkenteni a stresszt és javíthatja az asztma kontrollját. Az asztmás betegek nyolc héten át tartó figyelem-alapú stresszcsökkentő (MBSR) beavatkozásának vizsgálata azt mutatta, hogy bár az MBSR nem vezetett a tényleges tüdőfunkció javulásához, javította az asztmával összefüggő életminőséget és csökkentette a stresszt az tartós asztma egy kontroll csoporthoz képest. Az előnyök tartósnak tűntek, és még egy évvel a képzés után is nyilvánvalóak voltak.

Ezen túlmenően, a jól kontrollált asztmában szenvedő tanulmányi résztvevők aránya az MBSR csoportban a kiindulási érték 7,3% -áról 12 hónapos követéskor 19,4% -ra emelkedett, szemben az MBSR-t nem gyakorló kontrollcsoport 7,5% -áról 7,9% -ára . A

A kutatásban az éberségi képzés három fő technikát tartalmazott:

• Testvizsgálat: A figyelem lassan a test különböző részeire kerül, hogy felhívja a figyelmet az érzésekre és elősegítse a relaxációt.
• Ülő meditáció: A hangsúly a be- és kilégzésre, valamint a gondolatok és érzések tudatosítására irányul anélkül, hogy megpróbálná elemezni vagy megítélni őket.
• Gyengéd nyújtás: A cél a tudatos tudatosság fejlesztése a lassú mozgás során.

A vizsgálat során a résztvevők felvételt kaptak irányított figyelemgyakorlatokról is, amelyeket heti hat napon 30 percig gyakoroltak nekik.

Egy másik, egy nyolc hetes MBSR-beavatkozással végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik MBSR-t gyakoroltak, kevesebb gyulladást tapasztaltak stressz után, mint egy kontrollcsoport. Ez azt sugallja, hogy az érzelmi reakciót célzó beavatkozások hatékonyak lehetnek a gyulladás és potenciálisan a krónikus gyulladásos állapotok kimenetelének csökkentésében. Bár az MBM másik, asztmát vizsgáló tanulmánya nem talált közvetlen előnyöket a tüdőgyulladás szempontjából.

Kezdhetné minden nap néhány perc éberségi meditációval, és lassan akár 30 percig is dolgozhat a hét legtöbb napján. A testvizsgálathoz kezdje el a lábánál, és gondolkodjon azon, hogy érzik magukat, és próbálják meg ellazítani őket, és térségenként és testrészenként haladjon felfelé, amíg a fejéhez nem ér. Ülő meditáció során vagy enyhe nyújtás közben koncentráljon a belégzésére és a kilégzésére. Figyelje meg a kóbor gondolatokat, de próbáljon meg nem nagyon kapcsolódni hozzájuk. Csak ismerje el őket, és térjen vissza a lélegzetére való összpontosításra.

Tai Chi

A kutatások szerint a tai chi, a harcművészetek lassan mozgó formájának évszázados gyakorlata javíthatja a krónikus betegségekben szenvedők életminőségét.

Míg a tai chi és az asztma kutatása minimális, egy 38 általános iskolás gyerekből (20 asztmás és 18 asztma nélküli tanuló) végzett kisméretű tanulmány azt találta, hogy 12 héten keresztül heti egy órás tai chi gyakorlása után a tüdőfunkció és a légutak a gyulladás enyhült mind az enyhe asztmában szenvedő, mind az asztmás gyermekeknél. Az asztmás gyermekek az életminőség kérdőívén is jobban értékeltek a beavatkozás után.

Az eredmények előzetesek és nagyobb mintaméret szükséges a megállapítások megerősítéséhez. A kutatók azt is javasolják, hogy a tai chi lehetővé teheti az asztmás gyermekek számára az aktív tevékenységet anélkül, hogy ilyen fokozott kockázata lenne az asztma tüneteinek kiváltásának, amely erőteljesebb testmozgással történik.

Bár a tai chi gyakorlása során nem valószínű, hogy súlyos sérülések lennének, fennáll a fájdalmak vagy fájdalmak veszélye.

Jóga

Az asztmás jóga 15 vizsgálatának 2016-os áttekintése, több mint 1000 résztvevővel arra a következtetésre jutott, hogy a jóga valószínűleg kismértékű javulást eredményez az életminőségben és az asztma tüneteiben, ugyanakkor a tüdőfunkció javításának minden lehetősége továbbra sem tisztázott, mivel az eredmények változtak. A kutatók arra figyelmeztettek, hogy nagyobb mintaméretekre van szükség az eredmények megerősítéséhez és a lehetséges előnyök vagy bármilyen káros hatás további feltárásához.

Az áttekintésben szereplő tanulmány, amely enyhe vagy közepesen tartósan asztmás felnőtteket vizsgált, megállapította, hogy azoknak, akik heti három alkalommal jógáztak 10 héten keresztül, javult az életminőség és a pulzusszám változékonysága azokhoz a kontrollokhoz képest, akik nem gyakoroltak jógát. A pulzusszám változékonysága a szívverés közötti időmérés mértéke, és általános jelzője lehet az egészségnek és a jólétnek.

Míg a jógában súlyos sérülések ritkák, a gyakorlat ficamok vagy megrándulások kockázatát hordozza magában, különösen a 65 év feletti felnőtteknél.

Biofeedback

A biofeedback-et néha kiegészítő kezelésként alkalmazzák az asztma kezelésére. Ez magában foglalja az elektronikus megfigyelő eszközök használatát, például a pulzusszám változékonyságát vagy az agyhullámokat, amelyek segítenek azonosítani, amikor bizonyos technikák, például a vizualizáció vagy a lassú légzés, közvetlen hatást gyakorolnak a monitorra. Az ötlet az, hogy ez a visszacsatolási hurok segíthet olyan technikák elsajátításában, amelyek jobban ellazítják és szabályozzák az asztma tüneteit és potenciálisan javítják a tüdő működését.

Akupunktúra

Néhány kisebb klinikai vizsgálat azt sugallja, hogy az akupunktúra, a hagyományos kínai orvoslás (TCM), segíthet javítani az asztma tüneteit, vagy csökkentheti a gyermekek gyógyszeres igényét. De a kutatás összességében következetlen, és magas színvonalú randomizált kontroll vizsgálatokra van szükség .

Az akupunktúra magában foglalja a test bizonyos pontjainak stimulálását, amelyet általában vékony tűk behelyezésével végeznek a bőrön.

Általában jól tolerálható, de némi fájdalom vagy érzékenység lehet a tűk behelyezésének helyein. Egyéb lehetséges mellékhatások a bőrkiütések, allergiás reakciók, zúzódások és szédülés.

Akupunktúrás figyelmeztetés

Az akupunktúrával kapcsolatos problémák ritkák, mégis, ha nem megfelelően szállítják, akkor súlyos vagy akár életveszélyes szövődmények is előfordulhatnak, például fertőzések vagy szerv- vagy szöveti sérülések. Az akupunktúrára vonatkozó engedélyek és követelmények államonként változnak, de még mindig jó ötlet kérdezze meg az akupunktőröket az oklevelükről és az asztma akupunktúrás alkalmazásának tapasztalatairól. Lehet, hogy orvosához is beutalót szeretne kapni egy akupunktúrához.

Gőzfürdők

A meleg gőzzel való lélegeztetés megnyugtató lehet néhány asztmás ember számára, mivel segíthet a nyálka kitisztításában, amely megnehezítheti a légzést és ösztönözheti a pihenést, ennek hiányában azonban kutatások hiányoznak. A kezelések magukban foglalhatják a fürdőszoba forró fürdőből vagy zuhanyból történő gőzzel való feltöltését, a szaunában töltött időt, vagy otthon hordozható gőzgép használatát. Ha a meleg levegő váltja ki az Ön számára, kerülje az ilyen típusú kezelést.

Ételek és étrend-kiegészítők

Az általános, egészséges étrend fogyasztása hasznos lehet asztma esetén, és vannak olyan ételek és kiegészítők, amelyek további támogatást kínálhatnak. Amikor csak lehetséges, válassza az élelmiszer tápanyagforrásait, mivel a kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nagyrészt nem szabályozza. Nem vizsgálták biztonságosságukat, és nehéz megtudni, hogy az adagolás és a tartalom összhangban van-e a termék címkéjével. Mindig beszélje meg orvosával az étrend-kiegészítőket, mivel néhányról ismert, hogy kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel.

Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és az egészségi állapotban lévők táplálékkiegészítőinek biztonságosságát nem sikerült megállapítani.

Kiegészítők vásárlásakor keresse meg azokat, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Nem garantálja, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos minőségellenőrzéseket végez.

Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsökkel és zöldségekkel teli, kiegyensúlyozott étrend fogyasztásának összes általános egészségügyi előnye mellett a termékbevitel növelése szintén segíthet az asztmában. A gyümölcs- és zöldségfogyasztást és az asztmát vizsgáló 58 vizsgálat szisztematikus áttekintése és metaanalízise összefüggést talált a magas gyümölcsfogyasztás és az elterjedt sípolás vagy az asztma súlyosságának alacsonyabb kockázata között. Összekapcsolta a magas zöldségfogyasztást és az elterjedt asztma alacsonyabb kockázatát.

Még mindig nem világos, hogy a gyümölcsök és zöldségek pontosan hogyan segíthetnek az asztmában, de azt javasoljuk, hogy az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok álljanak a támogatás mögött. Ugyanebben az áttekintésben az immunválaszokat vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend védő hatással volt a légutak vagy az egész test gyulladására.

Egyes tanulmányok bizonyos terméktípusokat is összekapcsolnak előnyökkel, de további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy mely tápanyagok és gyümölcs- és zöldségfajták lehetnek a leghasznosabbak az asztmában. Például a felülvizsgálatban szereplő egyik tanulmány 68 535 nő tápláléknaplóit vizsgálta, és megállapította, hogy azoknál, akiknek nagyobb volt a paradicsom, a sárgarépa és a leveles zöldség fogyasztása, alacsonyabb az asztma előfordulása. Más kutatások szerint a felnőttek asztmás tünetei összefüggésben lehetnek a gyümölcs, a C-vitamin és a mangán alacsony étrendi bevitelével. A kivi, az eper és a paprika gazdag C-vitaminban, míg az édesburgonya és a leveles zöldség mangánforrás.

A gyermekkori napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás alacsonyabb asztmás kockázattal is jár.

A kutatások szerint a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend segíthet a súlykezelésben. Ez hasznos lehet, mivel az elhízás az asztma kockázati tényezője, és az asztma súlyosságának súlyosbodásával függ össze. A

Kurkuma és kurkumin

A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga, egy gyökér és fűszer, amelyet általában a dél-ázsiai konyhában használnak, például a curry, amely gyulladáscsökkentő hatású. Az előzetes kutatások szerint a kurkumin-kiegészítők hatékony kiegészítő terápiát jelenthetnek az asztma kezelésére, de további kutatásokra van szükség.

Egy enyhe vagy közepesen súlyos bronchiális asztmában szenvedő betegek kismértékű vizsgálata azt mutatta, hogy azok, akik napi 30 napon át 500 mg kurkumin kapszulát kaptak, javultak a tüdő működésében, beleértve az erőltetett feltárási térfogatot (FEV1).

Kisebb mennyiségben őrölt kurkuma vagy friss kurkuma gyökér adható az ételekhez az íz hozzáadásához, és hatóanyagai jobban felszívódnak, ha fekete borssal kombinálják.

Omega-3 zsírsavak

Étrendünkben az egyik elsődleges gyulladást okozó zsírról azt tartják, hogy az arachidonsav.Az arachidonsav bizonyos élelmiszerekben megtalálható, például tojássárgájában, kagylóban és húsban. Úgy gondolják, hogy kevesebb ilyen ételt fogyasztva csökken a gyulladás és az asztma tünetei.

Egy német tanulmány 524 gyermek adatait vizsgálta, és megállapította, hogy az asztma gyakoribb a magas arachidonsavszintű gyermekeknél.

Az arachidonsav testünkben is előállítható. Az arachidonsavszint csökkentésének másik stratégiája az, hogy növeli a zsíros halakból (lazac, makréla, tonhal, hering, szardínia) vagy halolajból származó jótékony zsírok, például az EPA (eikozapentaénsav) és a borágóból származó GLA (gamma-linolénsav) bevitelét. magolaj vagy ligetszépeolaj.

Az omega-3 zsírsav kapszulákat drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten értékesítik. Keressen olyan halolajat, amelynek címkéjén szerepel az EPA és a DHA hatóanyag. A halolaj kapszula bevétele utáni halas utóíz csökkentése érdekében ezeket közvetlenül étkezés előtt kell bevenni.

Az omega-3 zsírsav kapszulák kölcsönhatásba léphetnek olyan vérhígító gyógyszerekkel, mint a Coumadin (warfarin) és az aszpirin. Mellékhatások lehetnek emésztési zavarok vagy hasmenés. Nagy adagokban az omega-3 zsírsavak lassíthatják a véralvadást és növelhetik a vérzés kockázatát.

Nigella Sativa

A Nigella sativa magjai Dél-Ázsiában és a Földközi-tengeren őshonos virágos növényből származnak. A kis fekete magoknak és a fekete magolajnak a thymoquinone fő hatóanyaga van, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír.

Nigella Sativa közös nevei

• Fekete kömény
• Fekete kömény
• Fekete mag
• Kalonji

Néhány előzetes kutatás azt sugallja, hogy a nigella sativa kivonat némi hörgőtágító támogatást nyújthat az asztmában szenvedők légutainak megnyitásához. Egy kicsi, 15 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy a nigella sativa főtt kivonata javította a tüdőfunkciós teszteket, beleértve az erőltetett kilégzési térfogatot (FEV1), a maximális kilégzési áramlást (PEF) és a maximális középső kilégzési áramlást (MMEF). Bár a hörgőtágító hatás nem volt olyan hatékony, mint az összehasonlításként alkalmazott teofillin. További kutatások szükségesek a nigella sativa asztmában történő alkalmazásának, hatékony dózisának vagy bármilyen káros hatásának feltárására.

édesem

2019-es áttekintés aJournal of Medicinal Foodarra a következtetésre jutott, hogy nincs komoly bizonyíték arra, hogy a méz hatékonyan kezelheti az asztmát. Mindazonáltal javulást tapasztalt a tüdőfunkciós tesztekben, ideértve az erőltetett feltárási térfogatot (FEV1) is, olyan vizsgálatokban, amelyekben méz és nigella sativa magok vagy zeller magok kombinációját alkalmazták asztmához. ezért további kutatásokra van szükség a méz és a mag ezen lehetséges kombinációinak feltárására.

A mézet korok óta használják a köhögés természetes gyógymódjaként is, és tanulmányok kimutatták, hogy egy kanál méz segíthet csökkenteni a köhögés tüneteit felnőtteknél és 1 évesnél idősebb gyermekeknél. A méz lágyító hatású lehet, amely anyag bevonja a torok és enyhíti a nyálkahártya irritációját. Antioxidánsokat és antimikrobiális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyógyulást.

Egy tanulmány, amely 139 gyermeknél hasonlította össze a méz, a köhögés elleni gyógyszer (dextrometorfán) és az antihisztamin (difenhidramin) hatását az éjszakai köhögésre a felső légúti fertőzés miatt, azt találta, hogy a méz nyújtotta a legnagyobb tünetmentességet. Lehetséges, hogy az asztmában szenvedők, akik tapasztalják az éjszakai köhögés bizonyos előnyöket tapasztalhat a tünetekben 1-2 teáskanál mézzel.

Méz figyelmeztetés

Soha nem szabad mézet adni 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek a botulizmus veszélye miatt, amely egy ritka, de potenciálisan halálos kimenetelű mérgezés, amelyet az idegeket támadó toxinok okoznak. Emésztőrendszerük túl éretlen, ami a a toxinokat termelő baktériumok. A botulizmus izomgyengeséghez és légzési problémákhoz vezethet, és azonnali orvosi ellátást igényel.

Gyömbér

A kutatások azt sugallják, hogy a gyömbérnek hörgő relaxációs tulajdonságai lehetnek, mégis kevés klinikai tanulmány foglalkozott a gyömbér használatával a tényleges asztmás betegeknél. Az egyik esettanulmányos tanulmány 25 asztmás embernél azt találta, hogy a gyömbérkivonatok elősegíthetik az asztma kezelését azáltal, hogy befolyásolják az elsődleges sejteket, beleértve a légutak tüneteit. A

További klinikai vizsgálatok megvizsgálják, hogy napi 2 g gyömbérkivonat javulást nyújt-e a légúti gyulladásban vagy a gyulladásos markerek vérszintjében az asztmás betegeknél.

A gyömbért frissen fogyaszthatjuk, vagy a szárított gyökérrel ízesíthetjük az ételeket. Tablettákban, kapszulákban, folyékony kivonatokban és teákban is bevehető. A mellékhatások enyheek, és lehetnek hasi kellemetlenségek, gyomorégés, hasmenés és gáz.

Még mindig nem ismert, hogy a gyömbér kölcsönhatásba lép-e valamilyen gyógyszerrel, de egyesek azt gyanítják, hogy kölcsönhatásba léphetnek antikoagulánsokkal (vérhígítók).

Fokhagyma

Míg a fokhagyma asztmában történő alkalmazását közvetlenül nem vizsgálták asztmában, a kutatások szerint a nyers fokhagyma és a fokhagyma kivonatok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Nem ismert, hogy ez előnyös-e a gyulladással összefüggő állapotok, például asztma esetén. Emellett a fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságai melegítéskor csökkennek.

Az ételekben általában fogyasztott fokhagyma mennyisége általában biztonságos. Bár egyeseknek allergiás reakciói lehetnek a fokhagymával szemben. A mellékhatások, különösen a nyers fokhagyma esetében, magukban foglalják a lehelet és a test szagát, a gyomorégést és a gyomorrontást.

A fokhagyma-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, beleértve az Invirase-t (szakinavir), amelyet a HIV kezelésére használnak. Emellett növelheti a vérzés kockázatát, ami problémát jelenthet a vérhígítók, például a Coumadin (warfarin) kezelésében. A

Butterbur

A Butterbur egy évelő cserje, amely Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában növekszik. Aktív alkotórészei a petaszin és az izopetazin, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a simaizom görcsét és gyulladáscsökkentő hatásúak.

A skóciai Dundee Egyetem kutatói értékelték a vajfű hatásait allergiás asztmában szenvedő embereknél, akik inhalátort is használtak. Megállapították, hogy a vajbogyó hozzáadta az inhalátorok gyulladáscsökkentő hatását.

Egy másik tanulmány a vajgyökér-kivonat alkalmazását vizsgálta 80 asztmás embernél négy hónapon keresztül. Az asztmás rohamok száma, időtartama és súlyossága csökkent, és a tünetek javultak a vajfürdő használata után. A vizsgálat kezdetén az asztmás gyógyszereket használók több mint 40 százaléka csökkentette a gyógyszer bevitelét a vizsgálat végére.

A butterbur mellékhatásai lehetnek emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés. Terhes vagy szoptató nők, gyermekek, vagy vese- vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetnek vajfüvet.

Butterbur figyelmeztetések

• A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mivel pirrolizidin-alkaloidoknak (PA) nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és összefüggésbe hozhatók a rákkal. PA-mentesnek minősített termékek esetében. (Bár a címkézés nem garancia a szabályozás hiánya miatt.)
• A vajmadár a parlagfű növények családjába tartozik, ezért a parlagfűre, a körömvirágra, a százszorszépre vagy a krizantémra allergiás emberek nem használhatnak lepényt.

Bromelain

A bromelain ananász kivonata, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek. Bár még nem vizsgálták asztmás embereknél, a Connecticuti Egyetem kutatóinak állatkísérlete szerint a bromelain csökkentette a légúti gyulladást az allergiás légúti betegségben szenvedő állatoknál. Mindez szuggesztív, és nem jelenti azt, hogy hasznos lenne az emberekben.

A mellékhatások között szerepelhet emésztőrendszeri zavar.

Azok, akik allergiásak az ananászra, nem használhatnak bromelént. A Bromelain kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel, beleértve az amoxicillin antibiotikumot is.

Boswellia

Az indiai ayurvédikus orvostudományban Salai guggul néven ismert boswellia gyógynövényről az előzetes vizsgálatok során kiderült, hogy gátolja a leukotriének nevű vegyületek képződését.A tüdőben felszabaduló leukotriének a légutak szűkülését okozzák.

Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat negyven beteg bevonásával, 40 asztmás embert kezeltek boswellia kivonattal, napi háromszor, hat héten keresztül. Ez idő végén az emberek 70 százaléka javult. Javultak a nehézlégzés tünetei, a rohamok száma és a laboratóriumi intézkedések.

A Boswellia tabletta formájában kapható. A címkén fel kell tüntetni, hogy a szabvány szerint 60% boswellinsavat tartalmaz. Nem szabad 8-12 hétnél tovább tartani, hacsak szakképzett egészségügyi szakember másképp nem javasolja.

Nem világos, hogy melyik adag biztonságos vagy hatékony, illetve hogy a boswellia hogyan léphet kapcsolatba más asztmás kezelésekkel. Mellékhatások lehetnek emésztési zavar, hányinger, savas reflux vagy hasmenés.

Egy szó a Verywell-től

Alapos bizonyítékok hiánya miatt túl korai lenne az asztma alternatív gyógyászatának bármilyen formáját javasolni. Ha ezeknek a kiegészítő terápiáknak a alkalmazását fontolgatja, akkor először konzultáljon orvosával.