Hogyan kezeljük a zsíros bőrt

Bőrünknek olajra van szüksége a hidratálásához és megőrzéséhez. A zsíros bőrűeknél általában kevesebb a ránc. A zsíros bőr hátránya, hogy kitörésekhez és zsíros arcszínhez vezet. A zsíros bőr akkor fordul elő, amikor a bőr faggyúmirigyei rengeteg faggyút vagy olajat termelnek.

A megfelelő egyensúly megtalálása megköveteli a zsíros bőr okainak és kezelésének megértését. Az olajfelesleget számos tényező okozhatja, például hormonok, genetika, stressz, sőt az időjárás is. Szerencsére a kezelésére vannak egyszerű módszerek, amelyeket bárki azonnal megkezdhet.

RyanKing999 / Getty Images

Mi okozza a zsíros bőrt?

Számos oka lehet annak, hogy zsíros lehet a bőre, és ezek általában két kategóriába sorolhatók: egészségügyi okok és környezeti tényezők. Azok az egészségügyi okok, amelyek zsíros bőrt okozhatnak, magukban foglalják a szervezetben zajló folyamatokat, mint a hullámzó hormonok. A környezeti tényezők, például a páratartalom, szintén hozzájárulhatnak a zsíros bőr kialakulásához.

A zsíros bőr lehetséges kockázati tényezői a következők:

• Férfi nem
• Premenopauzás nők ovuláció alatt
• Párás éghajlat vagy nyári szezon
• Afro-amerikai származású
• A hormonszintet befolyásoló krónikus állapotok

A bőrzsírt a bőr faggyúmirigyei termelik. Ezek a mirigyek a bőr egész területén találhatók; azok, amelyek valószínűleg túl sok olajat termelnek, a fejbőrben, az arcban és a felső testben helyezkednek el. A faggyúnak számos előnye van, többek között a bőr kenése, antibakteriális tulajdonságok, napvédelem, gyulladásszabályozás és sebgyógyulás. A faggyú túlkínálata azonban fényes, zsíros arcszínhez, pattanásokhoz és bőrirritációhoz vezethet.

A zsíros bőrt ezen tényezők bármilyen kombinációja okozhatja:

• A genetika szerepet játszhat a faggyútermelésben. Általában minél nagyobb a pórusod, annál több olajat termel a bőröd. A pórusok mérete családonként és etnikumonként változhat.
• Az androgének olyan hormonok, mint például a tesztoszteron, amelyek férfiaknál és nőknél egyaránt jelen vannak. A tesztoszteron a faggyúmirigyekben termelődik, és a tanulmányok a magasabb hormonszintet az olajtermelés növekedéséhez kötik. A női hormonok, például az ösztrogén, a bőr alacsonyabb olajtermelésével járnak.
• A növekedési hormonok a faggyútermeléshez kapcsolódnak, és vélhetően összefüggenek a pattanások kialakulásával. Ezek a hormonok serdülőkorban érik el életük legmagasabb szintjét, amelyet általában zsírosabb bőr jellemez.
• A stressz stresszhormonok áradatát engedi a véráramba. Az egyik stresszhez kapcsolódó hormon, a kortikotropin-felszabadító hormon, köztudottan képes kötődni a bőr faggyúmirigyéhez, növelve az olajtermelést. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a stressz súlyosbítani látszik a pattanásokat.
• A cukorban és egyszerű szénhidrátokban gazdag magas glikémiás étrend a fokozott faggyútermeléshez köthető. Az egyszerű szénhidrátok növelhetik a növekedési hormonok szintjét a szervezetben, ami megnövekedett olajhoz vezet. További kutatásokra van szükség, de a legújabb tanulmányok összefüggést találtak az alacsony glikémiás étrend és az olaj csökkenése között.
• A páratartalom fokozott izzadáshoz és olajtermeléshez vezethet. Azok számára, akik nedves éghajlaton élnek, nagyobb a kockázata a zsíros bőr kialakulásának. A nedves nyári hónapokban hajlamosabb lehet a zsíros bőrre a száraz téli hónapokhoz képest. A magas páratartalom ekcémához is vezethet.

Otthoni kezelések

A zsíros bőr otthoni kezelése segíthet csökkenteni az olaj mennyiségét a bőrön, és megelőzheti az olyan szövődményeket, mint a pattanások és a bőrpír. E kezelések közül sok azonban nem foglalkozik a faggyú túltermelésének kiváltó okával. Ha zsíros bőrét például hormonok okozzák, otthon is kezelhető, de nem gyógyítható meg. Beszéljen orvosával, ha érdekli a vényköteles kezelések.

Naponta kétszer mossa meg az arcát

A zsíros bőr kezelésének egyik leghatékonyabb módja az arcmosás naponta kétszer. Használjon gyengéd tisztítószert vízzel minden reggel és este; intenzív edzés után mossa újra. Nincs szükség gyakrabban mosni, mivel ez irritálhatja a bőrt és több olajat termelhet. A bőr mosásakor súrolás helyett használjon gyengéd körkörös mozdulatokat.

Hidratálja

Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a napi hidratáló krém használata fontos módja a zsíros bőr kezelésének. Amikor a bőre túlságosan száraz, arra ösztönzi a testét, hogy több olajat termeljen a hidratálás érdekében. Keressen egy gyengéd, olajmentes hidratáló krémet napvédővel, és minden reggel alkalmazza.

Használjon Blottpapírt

Használjon blotpapírt egész nap, hogy felszívja a felesleges olajat a mosások között. Ezek a termékek kiválóan alkalmasak útközbeni ápolásra. Óvatosan tapogassa meg az arcát, és próbálja meg ne dörzsölni a papírt a bőrére, mert ez eloszlathatja az olajat. Ezenkívül ne érintse meg az arcát, amennyire csak lehetséges. Ezt a tippet nehéz betartani, mert a legtöbben gyakran észrevétlenül érintik meg az arcunkat. A kezünk szennyeződéseket, olajat és baktériumokat tud átvinni az arcunkra, ami olaj felhalmozódásához vezet.

Próbálja ki a Clay Mask-ot

Az agyagmaszkok hasznosak lehetnek a felesleges olaj felszívásában az arcodból. Attól függően, hogy melyik agyagfajtát választja, a maszk kijuttathatja az olajat a pórusokból, és mossa le, amikor leöblíti az agyagot. Egy tanulmány szerint a pattanás elváltozásai jelentősen csökkentek azoknál az embereknél, akik agyagos jojobaolaj-maszkot használtak heti két-három alkalommal hat héten keresztül.

Adjon hozzá zöld teát a rutinjához

Valószínűleg ismeri a zöld teát antioxidánsairól és egészségügyi előnyeiről, de tudta, hogy segíthet a zsíros bőrön? Csésze főzése helyett próbáljon zöld tea emulziót felvinni a bőrére. Tanulmányok kimutatták, hogy a 3% -os zöld tea emulzió bőrrel történő felvitele jelentősen csökkentheti a faggyútermelést. Az eredményeket azonban egyik napról a másikra nem látja; a résztvevők 60 nap elteltével különbséget állapítottak meg.

Használjon hidrokortizon krémet

A felesleges olaj a bőrön néha bőrpírhoz és pelyhes foltokhoz vezethet. A vény nélkül kapható hidrokortizon krém segíthet a bőrirritáció kezelésében, valamint a bőrpír és a pikkelyesodás csökkentésében.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha az otthoni kezelések nem segítenek, akkor a legjobb, ha orvosához fordul. Enyhe mennyiségű felesleges olajat jó bőrhigiéniával kezelhetünk. Ha naponta kétszer rendszeresen mosott arcot, és hidratáló krémet alkalmazott anélkül, hogy javult volna a felesleges olajtermelés, akkor ideje lenne egy bőrgyógyászhoz fordulni. Az ellenőrizetlen kitörések és mitesszerek egy másik jel arra, hogy segítséget kérjenek orvosától. Bőrgyógyászának számos receptet és kezelést kínál, ezért ne habozzon elérni.

Egy szó Verywellből

A zsíros bőrt számos tényező okozhatja, például genetika, hormonok, stressz, étrend és páratartalom. Bár a faggyú jótékony hatással van a bőrünkre, túl sok része olyan bőrproblémákhoz vezethet, mint a pattanások és az irritáció. Hasznos megjegyezni, hogy a zsíros bőrre számos lehetséges kezelés alkalmazható, és időbe telhet a munka. Ha egy kezelés nem segít zsíros bőrén, akkor mások jobban illeszkedhetnek. A bőrgyógyász segíthet a számodra legmegfelelőbb kúra meghatározásában.