A pánikbetegség olyan mentális egészségi állapot, amely az intenzív félelem ismételt epizódjait hívja pánikrohamoknak. Bár a rendellenesség nem életveszélyes, zavarhatja életének minőségét. A kezelés segíthet a pánikbetegség tüneteinek kezelésében.
Ha pánikbetegség kezelésére van szüksége, akkor az elsődleges orvos azt javasolhatja, hogy keressen fel szakembert, például pszichológust vagy pszichiátert. Javasolhatnak olyan kezelési lehetőségek kombinációját, amelyek tartalmazzák a recepteket, a terápiákat és más lehetőségeket.
Yuichiro Chino / Getty Images
Vényköteles gyógyszerek
A vényköteles gyógyszerek segíthetnek a pánikbetegség tüneteiben, de nem tudják meggyógyítani az állapotot. Kezdheti egy gyógyszerrel, és átállhat egy másikra, ha az nem működik az Ön számára, vagy orvosa kombinálhatja a különböző recepteket. Mindig beszélje meg orvosával bármilyen aggályát vagy mellékhatását.
A pánikbetegség leggyakoribb vényköteles gyógyszerei a szorongásellenes és az antidepresszáns gyógyszerek, amelyek a következők:
- Szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
- Szerotonin-noradrenalin visszavétel gátlók (SNRI-k)
- Benzodiazepinek
A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) a következők:
- Fluoxetin (Prozac)
- Paroxetin (Paxil)
- Szertralin (Zoloft)
- Eszcitalopram (Lexapro)
- Fluvoxamin (Luvox)
A szerotonin-noradrenalin visszavétel gátlók (SNRI) a következők:
- Cymbalta (duloxetin)
- Venlafaxin-hidroklorid (Effexor XR)
A benzodiazepinek a következők:
- Alprazolam (Xanax)
- Klonazepám (klonopin)
- Lorazepam (Ativan)
Terápiák
A pszichoterápia vagy a beszélgetésterápia a pánikbetegség általános kezelési módja. Ez magában foglalja a terapeutával való beszélgetést a pánikrohamairól és azok kezelésének megtanulását. Szüksége lehet beszédterápia és vényköteles gyógyszerek kombinációjára a tünetek kezeléséhez.
A pszichoterápia típusai a következők:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): arra összpontosít, hogy segítsen azonosítani, kihívást jelenteni és módosítani a pánik tüneteivel kapcsolatos diszfunkcionális ötleteket.
- Expozíciós terápia: Az expozíciós technikák gyakran a CBT összetevői, amelyek megkérdőjelezik a pánikot kiváltó helyzetek és testi érzések elkerülését.
Kiegészítő és alternatív kezelések
Bár önállóan is talál információt az alternatív kezelésekről, fontos, hogy mielőtt kipróbálja őket, beszélje meg őket orvosával. Egyes kiegészítők és gyógynövények megzavarhatják a vényköteles gyógyszereket, és súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Mielőtt alternatív kezelést próbálna ki a pánikbetegségben, konzultáljon orvosával.
Az alternatív kezelések a következők:
- Orbáncfű
- Kava kivonat
- Levendula olaj
- Macskagyökér
Még a gyógynövényeknek és a kiegészítőknek is lehetnek mellékhatásai, ezért beszéljen orvosával.
Életmód
Bizonyos életmódbeli változtatásokat végezhet, amelyek segíthetnek a pánikbetegség kezelésében. Először mindenképpen beszéljen meg minden drasztikus változást orvosával.
Relaxációs technikák
A különböző relaxációs technikák elsajátítása segíthet megbirkózni a pánikroham tüneteivel. Például az éberségi meditáció és a légzőgyakorlatok segíthetnek a kikapcsolódásban. Ezek a technikák megkönnyíthetik a nyugodtság megőrzését stresszes helyzetekben.
Kerülje a koffeint, az alkoholt és a nikotint
A koffein, az alkohol és a nikotin súlyosbíthatja a tüneteit. Emellett függőséget okozhatnak, és nehéz leszokni róla. Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége ezeknek az anyagoknak a leszokásában.
Stressz kezelés
A stressz mind a mentális, mind a testi egészségre hatással lehet. Fontos megtanulni a stressz megfelelő kezelését, mert hatással van a pánikbetegségre.
A stresszel szembeni megküzdési technikái személyre szabottak lesznek, de mégis egészséges lehetőségeknek kell lenniük, mint például a jóga, a zenehallgatás vagy a masszázs.
Támogató csoportok
A pánikbetegség támogató csoportjai segíthetnek kapcsolatba lépni más emberekkel, akik ugyanazzal a betegséggel küzdenek. Találkozók során tanácsokat és együttérzést tudnak ajánlani. Kérdezze meg orvosát a helyi csoportokról, vagy keressen online támogatást.
Egy szó Verywellből
Normális, ha zavarban vagy félelemben részesül a pánikbetegség kezelésében. Fontos azonban megtenni az első lépést az orvossal való beszélgetés során. Ha nyílt és őszinte beszélgetést folytat az állapotáról, kezelést találhat.
A pánikbetegségre felírt gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek. Beszélje meg őket orvosával, és győződjön meg róla, hogy megérti, mire számíthat. Ha a gyógyszerek komoly hatással vannak az életminőségre, orvosa képes lehet megváltoztatni őket.
Időbe telhet a megfelelő kezelési terv felfedezése. Az orvos különböző gyógyszereket vagy terápiákat javasolhat a folyamat során, és szükség lehet változtatásokra. Szeretne rugalmas maradni és kérdéseket feltenni, ha aggályai vannak.
.jpg)
