A napnyugta vagy napnyugta-szindróma olyan zavartság, amely idős betegeknél előfordulhat, beleértve azokat is, akik különböző típusú demenciában szenvednek, például Alzheimer-kórban. A nap későjén kezdődő és gyakran éjszakába nyúló zavartság jellemzi. A naplemente oka nem ismert, de a tényezők hozzájárulhatnak a következőkhöz:
- Fáradtság
- Alacsony vércukorszint
- Alacsony megvilágítás és megnövekedett árnyékok, gyenge látás mellett
- A cirkadián ritmus zavara - belső, biológiai óránk - zavart alvásmintákat okoz
- Zavart az álmok és a valóság tekintetében
- Új környezetbe költözés vagy kórházi ápolás
Míg a naplemente a demenciában szenvedők körében a leggyakoribb, a demencia nélküli embereket is érinti, amikor megbirkóznak az érzéstelenítés vagy más orvosi problémák következményeivel.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Tippek a naplemente kezeléséhez
Noha nem biztos, hogy teljesen le lehet zárni a naplementét, számos módon csökkenthetjük annak hatását. Próbálja ki ezeket a tanácsokat vagy az összeset, hogy segítsen kedvesének kevésbé zavartnak, szorongónak vagy fáradtnak érezni magát.
- Távolítsa el a zavart okokat. Néhány ember számára a napsütéses problémák optikai zavart okozhatnak. Például egy nő éjszakai alapon meg volt győződve arról, hogy idegenek próbálnak betörni a szobájába. Némi nyomozói munka után gondozója rájött, hogy a velencei redőnyön áthaladó fényszórókkal kapcsolatos probléma. Fényt gátló függönyök hozzáadásával a szobához sikerült eltávolítania a szorongás egyik fő okát.
- Tervezze meg a tevékenységeket a nappali órákban. A nappali órákban megnövekedett aktivitás segíthet a cirkadián ritmus helyreállításában. Napközben sétáljon egyet, jusson kint a napfényre, és kerülje a késő délutáni szunyókálást.
- Tartson következetes ütemtervet. Amennyire csak lehetséges, segítsen kedvesének a rendszeres napi rutin megalkotásában és betartásában. A következő dolgok ismerete segíthet csökkenteni a szorongást és növelheti a környezet irányításának érzését.
- Tartson ismerős környezetet. Mivel a demenciában szenvedők gondozása nagyon nehéz lehet, sokan támogatott életmódban vagy idősek otthonában élnek. Bár nincs mód új beállítás beállítására "csakúgy, mint otthon", mindig lehet ismerős tárgyakat, fényképeket és berendezési tárgyakat hozni és láthatóan megjeleníteni. A megszokás segíthet megnyugtatni azokat az embereket, akik naplemente tüneteit tapasztalják.
- Korlátozza a koffeint és a cukrot a nap végén. A túl sok koffein vagy cukor a késő nap folyamán szorongást és álmatlanságot okozhat, ami súlyosbíthatja a naplementét.
- Egyél egy korai vacsorát. A késő esti evés megzavarhatja az alvási ciklusokat. Kínáljon könnyű snacket lefekvés előtt.
- Biztosítson kényelmes, biztonságos alvást. Kedvesének kényelmesebb lehet egy másik hálószoba vagy ágy, ahol a dolgok biztonságosabbnak vagy ismertebbnek érzik magukat. Éjszakai fényt világítson a hálószobában, a fürdőszobában és bárhol máshol, ahol kedvesének vándorolhat az éjszakában.
- Fontolja meg a melatonint. Ha olyan személyt gondoz, aki nehezen alszik, a naplementét fáradtság okozhatja. A melatonin egy gyengéd és természetes étrend-kiegészítő, amely gyakran segít az alvási problémákkal küzdő emberekben az elalvásban és az elalvásban.
- Kérjen szakmai tanácsot. Lehetnek olyan orvosi vagy viselkedési problémák, amelyek befolyásolják szeretteinek alvási szokásait, és az orvosok könnyen kezelhetik ezeket.
