A magnóliakéreg a magnóliafából származó természetes gyógymód (Magnolia officinalis), amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). Honokiol nevű vegyületet tartalmaz, amely utánozza az ösztrogén működését a szervezetben. Úgy tűnik, hogy a magnóliakéregnek erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van.
Magnolia officinalisKína hegyeiben és völgyeiben honos, de Ázsia más részein is megtalálható, beleértve Indiát és Japánt is. A TCM-ben a magnólia kérget táplálék stagnáláshoz, mellkasi duzzanathoz, hányingerhez, hasmenéshez, köhögéshez és a tüdőben fellépő phelgm zihálásához használják.
StockFood / Getty ImagesMás néven
- Ho-no-ki (Japán)
- Hou Po (hagyományos kínai orvoslás)
- Indiai kéreg
- Japán fehér kéreg
Egészségügyi előnyök
A TCM gyakorlói magnóliakéreggel kezelik a qi stagnálását, a "létfontosságú életerőt", amely a test normális működéséhez szükséges levegőből, vízből és élelemből áll. A qi stagnálása azt jelenti, hogy az energia nem áramlik olyan szabadon a testen és a szerveken, mint kellene.
A TCM gyakorlói szerint a magnóliakéreg kifejezetten növeli a has "nedvességkeringését", emésztési rendellenességekkel és légzési problémákkal járó "mellkasi szorítással" együtt.
Az alternatív gyógyászatban a magnólia kérge állítólag segít a következő egészségügyi problémák kezelésében vagy megelőzésében:
- Alzheimer kór
- Szorongás
- Asztma
- Üregek
- Székrekedés
- Depresszió
- Cukorbetegség
- Ínybetegségek
- Halitózis (rossz lehelet)
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- Álmatlanság
- Menopauzás tünetek
- Elhízottság
- Stroke
- Feszültség fejfájás
Eddig a magnóliakéreg előnyeinek kutatása korlátozott volt, de volt néhány ígéretes eredmény, amely további kutatásra érdemes lenne.
A tudósok azt találták, hogy a magnóliakéregben lévő honokiol fitoösztrogénként működik, és ugyanúgy befolyásolhatja a hormon működését, mint az ösztrogén.
A magnóliakéregben található magnolol nevű másik vegyületet lignánnak, oldható és oldhatatlan rostokban gazdag növényi tápanyagnak minősítik, amely nemcsak az emésztést segíti elő, hanem javítja a szív- és érrendszeri egészséget.
Íme néhány, amit a jelenlegi kutatás elmond a magnólia kéreg egészségügyi célú felhasználásáról.
Szorongás és depresszió
A magnólia kérge már régóta tekinthető erős szorongásoldó (szorongásoldó) gyógyszernek.
A folyóirat 2013-as tanulmányi áttekintése szerintHatárok, a honokiol lenyomja a központi idegrendszert, miközben kölcsönhatásba lép a gamma-amino-vajsav (GABA) receptorokkal - ugyanazokkal a receptorokkal az agyban, amelyekre bizonyos antidepresszánsok és benzodiazepin gyógyszerek hatnak.
A szorongás enyhítésében a Honokiol majdnem ugyanolyan hatékonynak tűnik, mint a Valium (diazepám) benzodiazepin gyógyszer, de sokkal kevesebb motoros és kognitív mellékhatással jár.
Ennek ellenére az eredmények a felhasznált magnólia kéreg kivonattól függően változhatnak. Most folynak a tisztított honokiol és a magnolol gyógyszerészeti potenciáljának feltárása az álmatlanság, a stressz, a depresszió és más hangulattal kapcsolatos rendellenességek kezelésében.
Menopauzás tünetek
A magnóliakéreg segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében - javasolja egy 2006-ban megjelent tanulmányMinerva Ginecologica.
Ehhez a tanulmányhoz 89 menopauzában szenvedő nőt jelöltek ki 24 hetes kezelésre vagy kalcium és D-vitamin kombinációval, vagy kalciumot, D-vitamint, magnólia kérget, szója-izoflavonokat, probiotikumokat és magnéziumot tartalmazó kiegészítőkkel.
A nyomozók szerint a magnólia kérget tartalmazó kiegészítés sokkal hatékonyabban enyhítette a menopauzás hőhullámokat, álmatlanságot, szorongást, depressziót, ingerlékenységet, hüvelyi szárazságot és a libidó elvesztését.
A pozitív eredmények ellenére nem ismert, hogy a magnólia kérge mennyiben járult hozzá ezekhez a hatásokhoz, ha egyáltalán. Azóta kevés tanulmány vizsgálta a magnóliakéreg hatékonyságát a menopauza tüneteinek kezelésében. További kutatásokra van szükség.
Üregek
A magnólia kérge hamarosan a következő nagy dolog lehet az üregek elleni fogkrémekben - javasolja egy 2016-os tanulmányMikrobiológia és immunológia.Ehhez a tanulmányhoz a japán kutatók egy sor biofilmet készítettek honokiollal, magnolollal és klórhexidinnel (sebészeti fertőtlenítőszer) infúzióval. Ezeket mindegyiket laboratóriumi mintákra alkalmaztukStreptococcus mutans,a fogszuvasodáshoz kapcsolódó baktériumtörzs.
Öt perc használat után a magnolol képes volt semlegesíteniS. mutanssokkal hatékonyabban, mint a honokiol, ami viszont sokkal hatékonyabb volt, mint a klórhexidin. Ezenkívül a magnolol és a honokiol alacsonyabb koncentrációkban és kisebb sejttoxicitással tudta elérni ezeket a hatásokat, mint a klórohexidin.
Szívbetegség
Úgy gondolják, hogy a lignánok, mint a magnolol, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, részben a koleszterin és más vérzsírok (lipidek) csökkentésével a hiperlipidémiában szenvedőknél.
2018-as tanulmányPLoS Onebizonyította ezt a hatást egerekben, akiket egymást követő hat napon keresztül napi magnolol-injekcióban kaptak. A kutatók szerint a magnolol képes volt csökkenteni a triglicerid szintet az apolipoprotein A5 (APOA5) gén közvetlen gátlásával.
Az APOA5 gén biztosítja a test utasításait a trigliceridek - az érelmeszesedéshez, a koszorúér-betegséghez és a stroke-hoz szorosan kapcsolódó - lipidtípus szintetizálásához.
További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ez a hatás mennyire hatásos és tartós lehet, és hogy ugyanez emberben biztonságosan elérhető-e.
Lehetséges mellékhatások
Annak ellenére, hogy évszázadok óta használják a TCM-et, keveset lehet tudni a magnólia kérge hosszú távú biztonságáról. Gyakori mellékhatások:
- Álmosság
- Fejfájás
- Hányinger
- Hányás
A központi idegrendszerre gyakorolt hatása miatt a magnólia kérge nem szedhető nyugtatókkal vagy nyugtató gyógyszerekkel (ideértve a régebbi antihisztaminokat, például a Benadryl-t is).
A magnólia kérge lelassíthatja a véralvadást, ezért kerülni kell, ha antikoagulánsokat (vérhígítókat) szed, például Coumadint (warfarin) vagy Plavix (klopidogrel). Ez könnyű zúzódásokhoz és orrvérzéshez vezethet.
A túlzott vérzés és az érzéstelenítésből eredő szövődmények elkerülése érdekében két héttel a tervezett műtét előtt abba kell hagynia a magnólia kéreg szedését.
Ösztrogén-szerű hatása miatt kerülni kell a magnólia kérget, ha olyan hormonérzékeny állapotban van, mint a méhnyakrák, a petefészekrák, az endometrium rákja, a prosztatarák, az endometriózis vagy a méh mióma.
Figyelembe véve a biztonsági kutatások kevésségét, a legjobb elkerülni a magnólia kérget terhes nőknél, szoptató anyáknál és gyermekeknél, valamint vérzési rendellenességekben, például hemofíliában szenvedőknél.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Az interneten széles körben megvásárolható magnóliakéreg-kiegészítők számos természetes élelmiszer-üzletben és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletben megtalálhatók. A vadonatúj szárított magnólia kérge speciális gyógynövényesektől és a hagyományos kínai gyógyszerek eladóktól is beszerezhető.
A magnóliakéreg-kiegészítők a legegyszerűbbek, mivel következetes adagolást kínálnak. Nincsenek irányelvek a magnóliakéreg megfelelő használatára, bár a gyártók általában napi 200-400 milligrammot (mg) javasolnak. Néhány ember inkább étellel vagy közvetlenül lefekvés előtt veszi be a kiegészítést, hogy minimalizálja annak nyugtató hatását.
A vadon élő mesterséges magnóliakéreg, amelyet általában teák és főzetek készítésére használnak, bonyolultabb, mivel nincs mód az adag pontos mérésére. Az importált vadon termesztett kéreg különös aggodalomra ad okot, tekintettel a megnövekedett szennyeződésre.
A Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint egyes kínai gyógynövénytermékeket kábítószerekkel, nehézfémekkel, rovarirtókkal és más be nem jelentett anyagokkal fertőzöttnek találtak.
A biztonság biztosításának egyik módja az, ha csak az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) által tanúsított ökológiai termékeket vásárol. Egyes gyártók elvállalták, hogy termékeiket egy független tanúsító hatóság tesztelje, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), az NSF International és a ConsumerLab. Ez bizonyítja, hogy termékük a felsorolt összetevőket a megadott mennyiségben tartalmazza.
Fontos elolvasni bármely magnólia kéreg termék címkéjét is. Nemcsak a növény tudományos nevét kell felsorolnia (Magnolia officinalis), hanem meg kell adni a honokiol és a magnolol egy adagra eső százalékát is.
Gyakori kérdések
Milyen más gyógynövényeknek állítólag a magnóliakéreghez hasonló előnyei vannak?
Ha bármilyen okból nem tudja használni a magnólia kérget, akkor fontolja meg a gingko biloba, a valerian és a kava (Piper methysticum), amelyek szintén szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkeznek. Ne feledje azonban, hogy ezek mindegyikének megvannak a maga mellékhatásai; Különösen a káva volt mérgező a májra.
Milyen egyéb módszerek vannak a szorongás és a depresszió kezelésére?
Próbáljon részt venni könnyű vagy mérsékelt testmozgásban, amely emelheti a hangulatát az endorfinok ("jó érzés" hormonok) termelésének serkentésével. A napsütésről kiderült, hogy fokozza a hangulatstabilizáló szerotonin hormont, és a szabadidős tevékenységekben való részvétel fokozza a dopamint (az örömérzésben részt vevő neurotranszmitter).
Az elme-test terápiák, például a meditáció, a tai chi és a progresszív izomlazítás (PMR) szintén segíthetnek.
