Az ismétlődő mozgászavarok olyan állapotok nagy csoportja, amelyek elsősorban a lágy szöveteket érintik, ideértve az idegeket, az inakat, az ínszalagokat és az izmokat. Az ismétlődő mozgászavarok közé tartozik az izomállapotok családja, amelyek a normál munka vagy a napi tevékenység során végzett ismételt mozgásokból származnak. Ismétlődő mozgászavarokat is neveznek:
- Halmozott traumabetegségek
- Ismétlődő stressz sérülések
- Túlzott szindrómák
Az ismétlődő mozgászavarok a következők lehetnek:
- carpalis alagút szindróma
- burzitisz
- íngyulladás / íngyulladás
- epicondylitis (tenisz könyök)
- ganglion ciszta
- tenosynovitis
- mutatóujj
Okoz
Az ismétlődő mozgászavarokat a következők okozzák:
- egy tevékenység vagy mozgás túl sok megszakítás nélküli ismétlése
- természetellenes vagy kínos mozdulatok, például a kar vagy a csukló elcsavarása
- túlterhelés
- helytelen testtartás
- izomfáradtság
Közös helyek
Az ismétlődő mozgászavarok a következőkben fordulnak elő leggyakrabban:
- kezét
- ujjak
- hüvelykujjak
- csukló
- könyök
- vállak
Ismétlődő mozgászavarok a következőkben is előfordulhatnak:
- nyak
- vissza
- csípő
- térd
- láb
- lábak
- bokák
Tünetek
Az ismétlődő mozgászavarokat gyakran a következők jellemzik:
- fájdalom
- bizsergés
- zsibbadás
- az érintett terület látható duzzanata vagy vörössége
- az érintett terület rugalmasságának és erejének elvesztése
Egyes egyéneknél a sérülésnek nincsenek látható jelei, bár nehezen tudják elvégezni a könnyű feladatokat.
Idővel az ismétlődő mozgászavarok átmeneti vagy maradandó károsodást okozhatnak a test lágy szövetében, például:
- izmok
- idegek
- inak
- szalagok
Az ismétlődő mozgászavarok az idegek vagy szövetek összenyomódását is okozhatják.
Kockázati tényezők
Az ismétlődő mozgászavarok általában olyan személyeket érintenek, akik ismétlődő feladatokat végeznek, például:
- futószalagos munka
- húscsomagolás
- varrás
- hangszereken játszani
- számítógépes munka
Az ismétlődő mozgászavarok olyan személyeket is érinthetnek, akik olyan tevékenységeket folytatnak, mint:
- asztalosmunka
- kertészkedés
- tenisz
Kezelések
Az ismétlődő mozgászavarok kezelése általában magában foglalja a tüneteket okozó mozgások csökkentését vagy leállítását.
Az ismétlődő mozgászavar kezelési lehetőségei a következőket is tartalmazhatják:
- szüneteket tartva, hogy az érintett területnek ideje legyen a pihenésre
- nyújtó és relaxációs gyakorlatok elfogadása
- jég felvitele az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
gyógyszerek alkalmazásával, például:
fájdalomcsillapítók - kortikoszteroidok
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők)
- jég felvitele az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
- a sín lehet, hogy enyhíti az izmokra és az idegekre nehezedő nyomást
- a fizikoterápia enyhítheti az izmok és ízületek fájdalmát és fájdalmát
- Ritka esetekben műtétre lehet szükség a tünetek enyhítésére és a maradandó károsodások megelőzésére.
Megelőzés
Egyes munkáltatók ergonómiai programokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a dolgozóknak a munka ütemének beállításában és az irodai felszerelések elrendezésében a problémák minimalizálása érdekében.
Kutatás
Az ismétlődő mozgászavarokkal kapcsolatos folyamatban lévő kutatások nagy része megelőzésre és rehabilitációra irányul. Az Országos Arthritis, valamint mozgásszervi és bőrbetegségek intézete (NIAMS) finanszírozza az ismétlődő mozgászavarok kutatását.
Prognózis
A legtöbb ismétlődő mozgászavarral rendelkező személy teljesen felépül, és elkerülheti az újbóli sérülést:
- megváltoztatva az ismétlődő mozgások módját
- a gyakoriság megváltoztatása, amellyel végrehajtják őket
- megváltoztatva a mozgások közötti időt
Kezelés nélkül az ismétlődő mozgászavarok tartós sérülést és a funkció teljes elvesztését eredményezhetik az érintett területen.
-side-effects.jpg)
.jpg)
