A korallkalcium egészségügyi előnyei

Verywell / Anastasia Tretiak

A korallkalcium a korallzátonyokból származó kalcium egyik formája. A korallkalcium egészségügyi célú felhasználása körüli felháborodás nagy része abból fakad, hogy az összetevőt Japánban, Okinawában szüretelik, a világon a leghosszabb várható élettartamú lakosok körében jól ismert területen. Okinawans egészségét a korall kalcium beviteléhez kötötte (vízellátásuk révén), de a kutatások ezt nem támasztják alá.

Több nagy egészségügyi szervezet jelentést tett közzé erről a célról. Ezen túlmenően az Egyesült Államok Szövetségi Kereskedelmi Bizottsága (FTC) 2004-ben jogi lépéseket tett, és 2010-ben megnyert egy későbbi fellebbezést a korall-kalcium-kiegészítőket forgalmazó vállalatok ellen hamis és megalapozatlan állítások miatt, miszerint a korall-kalcium súlyos betegségeket kezelhet vagy gyógyíthat. A

Egészségügyi előnyök

A kifejezéskorall-kalciuma kétezres évek elején népszerűvé tette Robert R. Barefoot, aki könyveket, kiegészítőket és más termékeket kezdett árusítani, amelyek népszerűsítették az ilyen típusú kalcium állítólagos előnyeit, és összekapcsolják azt az okinawans egészségével.

Az emberek korall-kiegészítőket alkalmaztak olyan állapotok kezelésére, mint a sclerosis multiplex, a rák, a szívbetegségek és más krónikus egészségügyi problémák.

Tanulmányok, köztük a jól ismert Okinawa Centenarian Study, kimutatták, hogy az okinawaniak nemcsak a leghosszabb ideig élnek, de alacsony a szívbetegségük és a rákos megbetegedésük, de nincs bizonyíték arra, hogy ez korallhoz lenne kötve kalciumfogyasztás, amint azt a mezítláb és más marketingszakemberek állították.

Valójában az Okinawa Centenarian Study-ban részt vevő kutatók egyenesen megcáfolták az állítást. 2003-ban kiadtak egy álláspontot, amelyben kijelentették, hogy az okinawaniak hosszú élettartama inkább egészséges életmódjuknak köszönhető.

A korall-kalciumot étrend-kiegészítőként vagy egészségügyi kezelésként támogató független, magas színvonalú vizsgálatok korlátozottak, és kevés bizonyítékot szolgáltattak annak alátámasztására bármilyen betegség kezelésére vagy egészségügyi előnyökre.

Ezen túlmenően az FTC által benyújtott jogorvoslati kérelemben a bíróságok fenntartották a korallkalcium-termékekkel foglalkozó vállalatok 48,5 millió dolláros egyezségét, mondván, hogy a "hamis" kiegészítőkkel kapcsolatban "az egészségre vonatkozó állítások túlnyomó többségének támogatása nem teljes". .

Számos nagy egészségügyi szervezet - köztük a Szklerózis multiplex Alapítvány és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia - jelentéseket tett közzé, amelyek tanácsot adnak a korall-kalcium-kiegészítőkhöz kapcsolódó hiedelmek ellen. Egyesek még arra figyelmeztetik a fogyasztókat, hogy a korall-kalcium szedése káros mellékhatásokkal járhat.

Korall-kalcium és más típusú kalcium

A korall-kalcium kalcium-karbonát, a piacon a leggyakoribb kalcium-típus. Úgy gondolják, hogy a korall-kalcium kémiailag nem különbözik a többi kalcium-karbonát-terméktől, amint azt a fent említett jelentések egyértelműen kimondják.

Egészségügyi szakértők arról számoltak be, hogy a korall-kalcium ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, mint a kalcium-karbonát-termékek, például a Tums, amelyeket általában az élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban találnak.

Bár a korall-kalcium-kiegészítők kis mennyiségben tartalmazhatnak nyomelemeket, például mangánt, nincs bizonyíték arra, hogy ezeknek az ásványi anyagoknak a nyomokban való lehetséges előnyei alátámasztanák.

Az étrendi kalcium - és potenciálisan a kalcium-kiegészítők - szerepet játszhatnak bizonyos állapotok kezelésében, beleértve a csontvesztést, az oszteoporózist, a vastagbélrákot, a szívbetegségeket és a magas vérnyomást. De a nyomozók még mindig értékelik az előnyök mértékét és azt, hogy a kiegészítők ugyanolyan hatékonyak lehetnek-e, mint az ételekben fogyasztott kalciumok.

Lehetséges mellékhatások

A korallot néha a sebészek használják a csont pótlására. Erre a célra valószínűleg biztonságos. Nincs azonban elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a korall-kalcium-kiegészítők biztonságosak-e szájon át fogyasztva. Továbbá egyes korall-kalcium-kiegészítők ólmot tartalmazhatnak.

A kagylóallergiában szenvedő embereknél allergiás reakciók alakulhatnak ki a korall-kalcium-kiegészítők elfogyasztása után.

A terhes vagy szoptató nőknek javasoljuk, hogy kerüljék a korall-kalcium-kiegészítőket.

Adagolás és előkészítés

A korall-kalcium-kiegészítők tabletta és lágy gél formában találhatók.

Korallkalciumra nincs tipikus adag.

Fontos, hogy a korallkalcium megkezdése előtt konzultáljon orvosával néhány okból:

• A tabletta / kapszula adagja és az ajánlott napi bevitel gyártó szerint változik. Például három 600 milligramm (mg) kapszula naponta háromszor, szemben három 1500 mg-os kapszulával naponta egyszer.
• Kalciumigénye és az Ön számára legbiztonságosabb adag több tényezőtől függ, beleértve az egészségi állapotot és az életkort.
• A korall-kalcium mennyisége, amelyet és mikor fogyaszt, befolyásolhatja annak felszívódását, valamint más tápanyagok felszívódását. Ez különösen aggodalomra adhat okot, ha olyan problémái vannak, mint a vashiány.

Soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot. A túlzott kalciumbevitel hiperkalcémiát eredményezhet (emelkedett kalciumszint a vérben.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nagyrészt nem szabályozza. Bár illegális az étrend-kiegészítők forgalomba hozatala egy adott betegség kezelésére vagy gyógyítására, vagy valamely betegség tüneteinek enyhítésére, az ügynökség nem teszteli a kiegészítő termékek biztonságosságát vagy hatékonyságát.

Bizonyos esetekben az étrend-kiegészítők olyan adagokat adhatnak, amelyek eltérnek a címkén feltüntetett mennyiségtől. A kiegészítő kiválasztásakor a legjobb olyan termékeket keresni, amelyeket a ConsumerLabs, az U.S. Pharmacopeia vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de a minőség egy bizonyos szintű tesztelését biztosítják.

Egyéb kérdések

Hogyan alakul ki a korall-kalcium?
Az élő korall tengeri élőlényekből (polipok) áll, amelyek telepekben élnek. Kemény héjat képez, hogy megvédje önmagát, de növekedését is elősegítse. Ezek a korallvázak aragonitból állnak, a kalcium-karbonit egy formájából, amely e polipokon belül kémiai reakció eredményeként jön létre.

Mennyi kalcium van a korallkalciumban?
A korallkalcium csaknem egynegyede tiszta kalcium. Magnézium és tucatnyi más ásványi anyag alkotja a maradék összetételét.

A termékek címkével vannak ellátvatengeri kalciumkorall-kalcium?
A legtöbb termék címkézetttengeri kalciumalgákból készülnek. Ez azonban nem szabályozott kifejezés, ezért mindenképpen ellenőrizze a címkéket, hogy pontosan mely termékeket tartalmazzák. A tengeri kalcium egyéb forrásai a korallokon és az algákon kívül a kagyló és a halcsontok.

Befolyásolják-e a korallkalciumot a környezeti változások?
Igen. A folyamat, amelynek során a korall korallkalciumot termel, kényes folyamat. A.-Ban megjelent kutatások szerintAz Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának közleményei2018-ban az óceánok savasodása (ami nagyrészt a fosszilis üzemanyagok elégetésének köszönhető) csökkenti a karbonátionokat, amelyeket a korall csontvázuk felépítéséhez használ.

Egy szó Verywellből

A korlátozott kutatás miatt túl korai a kalcium-kalcium ajánlása bármilyen egészségügyi célra. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolgatja a korall-kalcium alkalmazását, akkor először konzultáljon orvosával.