A zajos térdek azt jelentik, hogy ízületi gyulladás alakul ki?

A térd fizikai meghajlítása és meghosszabbítása néha olyan zajokkal jár, mint a recsegés, ropogás és pattogás. Aggódhat, hogy ez mögöttes problémára utal. Mit mutatnak a bizonyítékok valójában a zajos térdű emberekről?

A térdízület

A térdízületen három csont áll össze:

• Az állcsont (sípcsont)
• Combcsont (combcsont)
• Térdkalács (térdkalács)

Ezeknek a csontoknak a felületét sima párnázási réteg borítja, az úgynevezett ízületi porc. A meniszkusz, egy másik típusú porc, lengéscsillapítóként működik a comb és az állcsontok között. A porc mindkét típusa kritikus a térdszerkezet szempontjából, és az osteoarthritis kialakulásával jár.

Az osteoarthritis mind az ízületi, mind a meniszkusz porcokat károsítja. Gyakran kopás-ízületi gyulladásnak nevezik ezt az állapotot az ízületi porc és a meniszkusz könnyeinek lebomlásában.

Ennek a folyamatnak az előrehaladtával a porcfelületek érdesek és egyenetlenek lesznek, és a porc alatt lévő csont ki van téve. Amint a térdízület össze-vissza hajlik, ezek a durva felületek okozhatják azokat a zajokat, amelyeket hall.

Térdzajok

A térdízület leggyakoribb zaját crepitusnak nevezik. Ezt a durva őrlést mind érezheti, mind hallhatja. Ha tenyerét a térdkalácsra helyezi, és előre-hátra hajlítja a térdét, akkor úgy érezheti, mintha csiszolópapír lenne benne.

A krepitus az érdes porcfelületek egymásra őrlődésének eredménye lehet. Néha az osteoarthritis kialakulása során a csont sarkantyúi (a kórosan formált csont kicsi vetületei) rontják az őrlést.

A térd egyéb hangjai közé tartozik a pattogás és a csattanás, amelyek általában sokkal jobban hallhatóak, mint a crepitus, de ritkábban fordulnak elő. Előidézhetik őket az ízület bizonyos pozíciói vagy mozgásai, de nem minden mozgás.

Normális pattanások és pattanások akkor fordulhatnak elő, amikor az inak hirtelen rákattannak az ízületet körülvevő csontra, vagy jelezhetik az ízületen belüli porc károsodását. Az orvosok általában akkor aggódnak, ha a hang jelentős fájdalommal, duzzanattal vagy más tünetekkel jár, nem pedig elszigetelten.

A bizonyíték

A kutatók megvizsgálták, hogy a térdzaj mit árul el az ízületi gyulladás kialakulásának esélyéről. Ezekben a tanulmányokban arra kérték az embereket, hogy értékeljék:

• A térdük zajszintje
• Mennyi krepitust vesznek észre

A kutatók ezután követik ezeket az embereket, hogy megnézzék, ki végzi közülük az ízületi gyulladást. Megállapításaik azt mutatják, hogy ez igaz: azoknál az embereknél, akiknek zajosabb a térdük, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ízületi gyulladások, mint a csendes térdűeknél.

Az orvosok azt gyanítják, hogy a crepitus gyakran az ízületi degeneráció korai jele. Ez azonban nem jelenti azt, hogy késői stádiumú ízületi gyulladás alakul ki, amely invazív kezelést igényel, csak növeli annak valószínűségét, hogy egyszer osteoarthritisben szenved. Nem mindenki térdzajjal jár, és rengeteg rendellenes ízületi zaj nélküli embernél is kialakul az ízületi gyulladás.

Amit tehetsz

Tehát zajos térde van, és most attól tart, hogy ízületi gyulladás lesz. Mit kell tenned ezután?

Lépéseket tehet az ízületi gyulladás progressziójának megelőzésében. A legfontosabb, hogy vigyázzon az ízületeire:

• Tartsa a testsúlyát
• Erősítse az izmokat
• Rendszeresen mozogjon

Sokan attól tartanak, hogy a testmozgás felgyorsítja a porc elvesztését. Általában nem. A testmozgás segíti a súlykontrollt és táplálja az ízületeket. A nagy hatású testmozgás problémás lehet osteoarthritis esetén, de az alacsony hatású tevékenységeket, például a kerékpározást, az úszást és a jógát könnyebben tolerálják, és előnyösek az ízületeik számára.

Az egészséges porc fenntartásának egyéb módjai a következők:

• Jó étkezés
• Kerülje a dohánytermékeket
• Közös tápláló kiegészítők használata
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) szedése

Amikor az osteoarthritis későbbi stádiumba kerül, az ízületpótló műtét lehet opció. Egy sebész eltávolítja a sérült porcot és csontot, és fémből és műanyagból készült mesterséges implantátummal helyettesíti őket. Ezt a kezelést általában akkor tartják fenn, amikor a porc teljesen elkopott.

Egy szó Verywellből

Noha a zajos térde nagyobb valószínűséggel fejlesztheti az ízületi gyulladást, ez nem garantálja. Maga a zaj nem azt jelenti, hogy kezelésre van szüksége. Ez azonban ok arra, hogy egyszerű lépéseket tegyen az ízületek egészségének javítása érdekében, hogy hosszú ideig egészséges és aktív maradhasson térde.