A menstruációs görcsök, más néven dysmenorrhoea görcsös fájdalmak, amelyek általában az alsó hasat érintik, de sugározhatnak a hát alsó részébe és a combjába is.
Rachel férj / fotós választás RF / Getty ImagesÚgy gondolják, hogy a prosztaglandinok (a fájdalomhoz és a gyulladáshoz társuló hormonszerű anyagok) túlzott szintje okozza a menstruációs görcsöket, gyakran a menstruáció első néhány napja előtt és alatt jelentkeznek. Vannak, akik laza székletet, fejfájást, émelygést tapasztalnak , vagy szédülés.
Sok ember számára a menstruációs görcsök mögöttes egészségi állapot (például endometriózis) nélkül jelentkeznek. De ha rendszeres vagy súlyos görcsöket tapasztal, konzultáljon kezelőorvosával, hogy kiderüljön, szenved-e olyan mögöttes egészségügyi probléma, amely okozhatja a fájdalmat (például endometriózis, kismedencei gyulladás vagy méh mióma).
Eddig csak korlátozottan támasztják alá azt az állítást, hogy bármelyik szer képes kezelni a menstruációs görcsöket.
Itt bemutatunk négyféle növényi gyógyszert, amelyeket néha az alternatív orvosok ajánlanak.
Gyömbér
Ez a melegedő gyógynövény segíthet a görcsök enyhítésében és a menstruációs problémák enyhítésében azáltal, hogy csökkenti a fájdalmat okozó prosztaglandinok szintjét (valamint leküzdi a menstruáció előtti szindrómával járó fáradtságot).
Egy 2009-ben közzétett tanulmányban azok az alanyok, akik a menstruációjuk kezdetétől számított három napig napi négyszer 250 milligramm (mg) gyömbér kapszulát szedtek, olyan fájdalomcsillapításban részesültek, mint a menstruációs görcsöket kezelő tanulmányi tagok. ibuprofennel.
Egy másik tanulmány, amelyBMC kiegészítő és alternatív gyógyászat2012-ben elemezte a gyömbérgyökér por vagy a placebo használatát 120 közepesen súlyos vagy súlyos primer dysmenorrhoában szenvedő embernél, és megállapította, hogy a fájdalom súlyosságában jelentős különbségek vannak a gyömbéres és a placebo csoport között.
Azok, akik gyömbérgyökérport szedtek két nappal a menstruáció kezdete előtt, és a menstruáció első három napján folytatták a fájdalmat, a legrövidebb ideig tartottak.
Ezeknek a tanulmányoknak a Cochrane-áttekintése szerint a bizonyítékok minősége alacsony volt, de a hatás iránya következetes volt.A gyömbérnek más állítólagos egészségügyi előnyei vannak. Akár hiszel nekik, akár nem, élvezhetitek a saját nyugtató gyömbérteájának készítését, különösen a menstruáció alatt.
Kínai gyógynövények
Egy 2008-as jelentésben a tudósok 39 tanulmányt készítettek (összesen 3475 nő vett részt), és arra a következtetésre jutottak, hogy a kínai gyógynövények hatékonyabban enyhíthetik a menstruációs görcsöket, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók.
A legtöbb vizsgálatban résztvevő öt vagy hat, a hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövényt tartalmazó formulát kapott, például kínai angyalgyökér, édeskömény gyümölcs, édesgyökér, fahéj kéreg és vörös bazsarózsa gyökér. A felülvizsgálat szerint "ígéretes bizonyítékok vannak", de a vizsgálatok rossz minőségűek voltak.
A 2014-es felmérés szerint aJournal of Ethnopharmacology, a tajvani primer dysmenorrhoában leggyakrabban javasolt gyógynövénykészítmény a "Dang Gui Shao-Yao San", amely dang guit (Angelica sinensis) és bazsarózsa por. Úgy gondolják, hogy nyugtató és gyulladáscsökkentő vegyületekkel rendelkezik.
Jia Wei Xiao Yao San és Xiao Yao San rutinszerűen használják dysmenorrhoea kezelésére is.
Édeskömény
Az édesgyökérszerű ízű és zellerszerű ropogós textúrájú gyógynövény anetolt (görcsoldó hatású vegyületet) tartalmaz, amely egyeseknél megkönnyítheti a menstruációs görcsöket.
A rendelkezésre álló kutatás magában foglalja aIranian Journal of Nursing and Midwifery Research 2015-ben, amely egy édeskömény kivonat (édeskömény) és a vitagnus hatásait vizsgálta a primer dysmenorrhea fájdalomcsillapító mefenaminsavval összehasonlítva.
A vizsgálatban 105, enyhe vagy közepesen súlyos dysmenorrhoában szenvedő nő vagy édeskömény kivonatot, vitex kivonatot, mefenaminsavat vagy placebót szedett. A beavatkozást követő két ciklus alatt mind az édeskömény, mind a vitagnus nagyobb hatással volt a mefenaminsavhoz képest. Ennek a tanulmánynak a Cochrane-áttekintése szerint azonban a bizonyítékok nagyon alacsony minőségűek voltak.
Piknogenol
A piknogenol a francia tengeri fenyőkéreg kivonat bejegyzett védjegye. Megállapították, hogy jelentősen csökkenti a fájdalmat és csökkenti a fájdalomcsillapító fájdalomcsillapítás iránti igényt a menstruációs görcsökben szenvedő nők egy csoportjában egy 2008-as tanulmányban.
Egy másik 2014-es kis tanulmány szintén fájdalomcsökkentést talált a Pycnogenol és az orális fogamzásgátló három hónapos szedésekor. Azonban a Cochrane felülvizsgálata a kiegészítés egyéb krónikus állapotokra gyakorolt hatásairól nem talált elegendő bizonyítékot a hatékonyságra.
Gyógynövények használata
Ha fontolgatja a gyógynövények (vagy más alternatív gyógymódok, vagy speciális diéták vagy ételek) használatát a menstruációs görcsöknél, akkor először beszéljen orvosával, hogy mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Ha súlyos menstruációs görcsök vannak, ez olyan problémák jele lehet, amelyeket orvosának értékelnie kell.
