MIXA / Getty
Key Takeaways
- A felső légúti fertőzések olyan tünetekkel járnak, mint a köhögés és a torlódások.
- A hagyományos kezelések, köztük az antibiotikumok és a vény nélkül kapható gyógyszerek, nem bizonyultak olyan hatásosnak, mint a méz a megfázás tüneteinek enyhítésére.
- Lehet, hogy a méz nem képes megakadályozni a megfázást, de biztonságos alternatív megoldás a megfázásos tünetekkel küzdő emberek többségéhez.
Ha felső légúti fertőzése van - más néven nátha -, a kutatók azt találták, hogy a méz hatékonyabb lehet a tünetek enyhítésében, mint a hagyományos kezelések.
Augusztus 18-án megjelent tanulmányA British Medical Journal1345 egyedi feljegyzést és 14 olyan tanulmányt értékelt, amelyek összehasonlították a mézet a felső légúti fertőzések tüneteinek szokásos orvosi kezeléseivel, például a köhögés gyakoriságával, a köhögés súlyosságával, az alvási nehézségekkel és a torlódásokkal.
A kutatók azt találták, hogy a méz használata a tünetek enyhítésére hatékonyabbnak tűnt, mint más gyógymódok, beleértve az antibiotikumokat, a kávét, a prednizont, a vény nélkül kapható köhögéscsillapítókat és még a placebót is. A megállapítások gyermekek és felnőttek esetében is azonosak voltak.
Természetes megfázás
A felső légúti fertőzések természetes kezelésének örvendetes alternatívája lenne a szokásos orvosi gyógymódok - különösen az antibiotikumok.
Lawrence Wade Manaker, MD, sürgősségi orvos és adjunktus a Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetemen azt mondja, hogy habozik antibiotikumokat felírni ezekre a fertőzésekre.
"A felső légúti fertőzések többségét vírusok okozzák, és önkorlátozott betegségek" - mondja Manaker a Wellwellnek. „Az antibiotikumok nem javallottak és hatástalanok a vírusokkal szemben. Az antibiotikumok túlzott használata növelheti a baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciáját, ami megnehezíti a valódi bakteriális fertőzések gyógyítását. A mellékhatások, például a súlyos hasmenés és az allergiás reakciók kockázata is fennáll. ”
A felső légúti fertőzések okozzák az antibiotikumok felírását.
A kutatások bebizonyították, hogy az alternatív terápiák hiánya és a beteg-orvos kapcsolat megőrzésének vágya két fő tényező az antibiotikumok túlírásában az általános orvosok részéről.
A méz életképes - és talán még jobb - alternatíva lehet. "A méz nagyszerű alternatívája lehet az antibiotikumoknak és más megfázás és köhögés elleni gyógyszereknek, amelyek jelentős mellékhatásokkal járhatnak a gyermekeknél" - mondja Manaker.
Mit jelent ez az Ön számára
A méz olcsón és hatékonyan enyhítheti a légzőszervi tüneteket, de nem tudja megakadályozni a megfázást. Továbbra is jó kézhigiéniát kell folytatnia, és diéta és testmozgás útján meg kell erősítenie immunrendszerét.
Hogyan enyhíti a méz a hideg tüneteket?
A felső légúti fertőzések a légzőrendszer felső részeinek fertőzései. Ide tartozik a tüdő felett bármi, például a torok, az orrmelléküregek, a gége (gégegyulladás), a légcső és a hörgők. A felső légúti fertőzéseket gyakran egyszerűen "megfázásnak" nevezik.
A méz pozitív egészségügyi hatásai több mint száz éve ismertek. Magas viszkozitása (főleg magas cukortartalma és alacsony víztartalma miatt) segít a védekezésben, amely megakadályozza a fertőzést. A méz enyhe savasságának és hidrogén-peroxid-tartalmának antimikrobiális hatása is van.
Lehet, hogy a méz nem képes megakadályozni a megfázást, de a következetes használata úgy tűnik, hogy legalább megkönnyíti a tüneteket.
A méz mindenkinek biztonságos?
Melissa Azzaro, RDN, LD, bejegyzett dietetikus és a PCOS kiegyensúlyozott megközelítésének szerzője elmondja Verywellnek, hogy nagyra értékeli, ha bizonyíték van a természetes vagy hagyományos gyógymódok alátámasztására. Ugyanakkor rámutat arra is, hogy bizonyos populációknak kerülniük kell a mézet.
Ki ne használjon mézet
Azok az emberek, akiknek nem szabad mézet használniuk a megfázás kezelésére, a következők:
- 1 éves kor alatti csecsemők
- A mézre allergiás emberek
- Terhes emberek vagy olyan személyek, akik kerülik a pasztörizálatlan termékeket (kivéve, ha pasztörizált méz áll rendelkezésre).
A méz szintén természetes cukor. Azzaro szerint ezt akkor kell figyelembe venni, ha figyelembe veszi a napi bevitelét, különösen, ha cukorbetegségben szenved.
Hogyan használjuk a mézet megfázáshoz
A méz használata olyan egyszerű lehet, mint egy kanál, Mary Poppins stílus. "Bár a tanulmány nem határozta meg az ideális" adagot ", hasznos lehet egy kanál méz hozzáadása a teához" - mondja Azzaro. "A megfázás tüneteinek enyhítésére azt javaslom, hogy citrommal ellátott gyömbéres teához adják."
A vizsgálatokban említett, a metaanalízisbe bevont dózisok jelentősen változtak. Az egyik tanulmány pozitív eredményeket mutatott, ha 10 gramm mézet használtak, míg egy másik 2,5 millilitert használt fel.
Nem világos, hogy a méz megelőző intézkedésként történő alkalmazása előnyös-e. A Manaker szerint a megfázás elkerülése érdekében a legjobb fogás a megfelelő kézhigiéné gyakorlása, és ha rosszul érzi magát, akkor is maradjon otthon az iskolától vagy a munkától.
Ha mégis szippantással jön le, és gyors, olcsó és ízletes megkönnyebbülést keres a tünetei ellen, akkor valóban nincs hátránya annak, hogy ellenőrizze a kamráját, mielőtt elmegy a gyógyszertárba.
.jpg)
-types.jpg)
