Barát vagy szeretett személy gondozása az MS-vel

A krónikus és legyengítő betegségben, például a sclerosis multiplexben (SM) szenvedő betegek gondozása kifizetődő lehet. Lehet hullámvasút is, amely tele van hullámvölgyekkel, fordulatokkal és fordulatokkal, amelyek elkerülhetetlenül a betegség összetett és kiszámíthatatlan természetéből fakadnak.

Valójában az MS-ben szenvedő házastárs, partner, gyermek, szülő vagy más szeretett személy gondozása félelmetes és kimerítő lehet. Ha gondozói helyzetbe kerül, akkor útmutatásra és támogatásra van szüksége nemcsak azért, hogy magabiztosnak érezhesse magát, hogy a lehető legjobb ellátást nyújtja, de ugyanolyan fontos, hogy megakadályozza önmagának kiégését.

Ismerje meg kedvesének MS-jét

A sclerosis multiplex alapvető ismerete természetesen elengedhetetlen. De mivel minden beteg különbözik a tüneteitől és a fogyatékosság típusától / fajtájától, különösen fontos megérteni azokat a konkrét kihívásokat, amelyekkel szeretett személye foglalkozik, hogy megfelelő módon tudja kezelni őket.

Például annak ellenére, hogy a gondozott személy fizikailag meglehetősen működőképes, nehézségei lehetnek a beszéddel, és ezért elzárkózik a társas összejövetelektől. Szeretné tiszteletben tartani ezt (ne erőlködjön), és ha kedvesét szívesen kijutja, segítse őt abban, hogy megtalálja az útlezárás útját.

Hasonlóképpen, az MS-ben szenvedő személy, aki kerekesszéket vagy más mozgást segítő eszközt használ, aggódhat az akadálymentesített szállások miatt. Gondozóként elháríthatja ezt a lehetséges akadályt úgy, hogy előre felhívja, vagy tartalék tervvel rendelkezikelőttkirándulások.

Vigyázz magadra

Az SM-ben szenvedő személy számos igényének kielégítése kimerítő lehet. Az SM-ben szenvedő szeretett személy gondozásának fizikai szükségletei eltérőek lehetnek, de magában foglalhatja a fürdést, az öltözködést, az emelést, az etetést, az otthoni terápiás gyakorlatok segítését, a vezetést és a háztartási feladatok elvégzését.

Még a nem fizikai feladatok is nagyfokú szellemi erőnlétet igényelhetnek, például biztosítási kérdések kezelése, a megbeszélések ütemezése és zsonglőrködése orvosokkal és terapeutákkal, a receptek naprakészségének biztosítása, a gyógyszerek felvétele és beadása, valamint a pénzügyi feladatok kezelése szeretteid már nem tudják kezelni.

A gondozás napi költségeinek kezelése érdekében fontos, hogy törődjön saját testével és elméjével:

• Legyen naprakész saját egészségügyi ellátásán: Rendszeres fizikai vizsgákat végezzen, és naprakész maradjon az oltásokról (ideértve az éves influenza elleni oltást), a rutinszerű rákszűrésekről, a fogak ellenőrzéséről és a fogtisztításról.
• Kövessen egy kiegyensúlyozott és táplálkozási szempontból megfelelő étrendet: A legforgalmasabb napokon is mindenképpen fogyasszon - még akkor is, ha ez egészséges menet közbeni nassolást jelent, nem pedig három szilárd ülőételt.
• Gyakorlat: Lehet, hogy meg kell őriznie erejét és állóképességét, ha szeretteinek gondozása fizikailag megterhelő, de ezen túl a testmozgás kulcsfontosságú az általános mentális jólét szempontjából. Legalább faragjon naponta vagy fél órát sétálni vagy jógázni.
• Bőségesen aludjon: A legtöbb ember számára ez hét és kilenc óra jó minőségű alvást jelent minden este. Ha kimerült a nap folyamán, és kedvesed alszik, engedjen magának egy 20 perces szundit, hogy felfrissüljön és feltöltődjön.
• Dolgokat csinálniÖnélvezze: Kezelje mentális egészségét úgy, hogy egész nap szünetet tart, hogy pihentető, élvezetes tevékenységeket folytasson. Próbáljon meg elolvasni egy könyv egy fejezetét, felhívni egy barátját telefonon, vagy sétálni, miközben egy barát vagy más gondozó gondoskodik a kedveséről.

Vigyázzon a depresszió jeleire

A gondozók körében gyakori, tanulmányok azt mutatják. A gyakori tünetek közé tartoznak az étvágy megváltozása, az alvási problémák és az öröm elvesztése azokban a törekvésekben, amelyeket valaha is élveztek. Keresse fel orvosát, ha ezek bármelyikét tapasztalja.

Ne menj egyedül

Az elszigetelés gyakori probléma a gondozók számára. Fokozhatja az általános stresszt, és fülkebeli lázat is okozhat - a bezártság érzése ingerlékenységhez és egyéb kellemetlen érzésekhez vezethet.

Az egyik kézenfekvő megoldás az, hogy megkeressük azokat a családtagokat vagy barátokat, akik rendelkezésre állnak és hajlandók vállalni néhány gondozói feladatot, vagy legalább alkalmanként társaságot tartani.

Gyakorlatilag fontolja meg, hogy csatlakozzon egy gondozói támogató csoporthoz. Ezek olyan embereket vonzanak be, akik ugyanazokkal a kihívásokkal küzdenek, mint te, így valószínűleg különösen megértik azt, amit érzel. Ez különösen hasznos lehet a bűntudat csillapításához, amelyet néha (érthető módon) tapasztalhat, ha és amikor neheztelést vagy dühöt érez a helyzetére.

A gondozói csoport gyakorlati tippek forrása lehet a konkrét feladatok kezelésében is. És ami talán a legfontosabb: hihetetlenül üdítő lehet a másokkal való találkozás körülbelül egy óra nevetés és figyelemelterelés miatt.

Adj magadnak egy (hosszú) szünetet

A rövid kirándulások - edzőterembe járni, mondjuk vagy kávézni a barátokkal - létfontosságúak a gondozás mindennapi rutinjának átvészeléséhez. Ugyanolyan fontos, hogy szélesebb körű időtúllépés legyen, például egy-két éjszaka vagy akár egy teljes vakáció.

Ha van olyan szerencséje, hogy vannak olyan családtagjai vagy más közeli barátai, akik hajlandók lépni és átvenni a távollétét, ne habozzon megkérdezni. Ha nem, fontolja meg a haladéktalan gondozást - hozzon magához szakképzett egészségügyi ellátást, hogy szeretteinek otthonában maradhasson. Az Országos Szklerózis multiplex Társaság honlapján hasznos útmutatást nyújt rövid és hosszú távú segítség felvételéhez.

Egy szó Verywellből

Egy bizonyos ponton az Ön SM-ben szenvedő kedvesének szélesebb körű és képzettebb ellátásra lehet szüksége, mint amennyit Ön képes biztosítani. Ezen a ponton megfontolhatja házi ápoló vagy egészségügyi segély felvétele segítségét. Ez nem kudarc az Ön részéről, sokkal inkább a betegség progressziójának normális hatása. Gondoljon arra, mint arra, hogy időt töltsön a szeretteivel, és amely inkább a társaságra, mint a munkára összpontosít, ami mindkettőtök számára örömteli változás lehet.