A sinus fájdalom súlyossága az enyhe fejfájástól a fájdalmas fej- és arcfájdalmakig, fogfájásig és fülfájásig terjedhet. A kiváltó októl függetlenül a sinus fájdalma általában a sinus üregében fellépő gyulladás következtében alakul ki. A gyulladással együtt torlódás lép fel. A torlódás a szinuszfájdalom egyik fő oka, ezért számos kezelés célja a torlódások csökkentése. Íme tíz tipp a sinusfájdalom gyors csökkentésére.
Jessica Boone / Getty ImagesVegyen egy dekongesztantot
A vény nélkül kapható orrdugulásgátlók, mint például az Afrin (oximetazolin), vagy az orális gyógyszerek, például a pszeudoefedrin, jól segítik az orrmelléküreg-fájdalom enyhítését. Azonban, kivéve, ha orvos javasolja, a szteroid alapú dekongesztánsokat nem szabad 3 egymást követő napon túl használni, hogy elkerüljük a visszapattanásos torlódásnak nevezett állapotot.
Próbáljon ki egy OTC fájdalomcsillapítást
A tilenol (acetaminofen), az ibuprofen és az Aleve (naproxen) hatásos lehet a sinus fájdalom kezelésében. Az aszpirin felnőtteknél alkalmazható, de a Reye-szindróma kockázata miatt nem adható gyermekeknek. Ezen fájdalomcsillapítók közül néhány kombinálható, ha az egyik nem hatékony (önmagában alkalmazva). Mielőtt azonban megpróbálja ezt, beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, és tudassa velük az Ön által szedett egyéb gyógyszereket.
Használjon Neti Pot-ot
A neti edényt az orrjáratok öntözésére használják, és segíthet a torlódások és az orrváladék szabályozásában.
Használjon meleg tömörítést
Használjon meleg rongyot vagy melegítő betétet az orrmelléküregén, hogy enyhítse a fájdalmat. Ezt naponta többször végezze el.
Használjon sóoldatos orrspray-t
A sóoldatos orrspray-ket a legtöbb drogériában vény nélkül kapható. Ezeket használják az orrváladék lazítására és ezáltal a torlódások csökkentésére. Naponta sokszor felhasználhatók.
Aludjon hideg párás párásítóval az ágya mellett
A páratartalom fellazítja az orrváladékot, a hideg levegő pedig hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez. Ha nincs hozzáférése hűvös párás párásítóhoz, naponta több forró, párás zuhany is segíthet az orrváladék lazításában.
Kezelje az allergiákat
Az allergia mind a krónikus, mind az akut orrmelléküreg-gyulladás és az orrmelléküreg-fájdalom legfőbb bűnös.
Maradj hidratált
Fogyasszon sok folyadékot a vékony orrváladékhoz.
Kerülje a vegyszereket
Kerülje a vegyi anyagokat, amelyek növelhetik a tüneteit, például a cigarettafüstöt, a levegőszennyezést vagy a festékgőzöket.
Pihenjen
Pihenjen egy sötét, csendes helyiségben. Segíthet a gyengéd fej- és nyakgyakorlat, vagy a fej és az arc gyengéd masszírozása is.
Elmenni orvoshoz
Ha tünetei nem javulnak, forduljon orvoshoz. Előfordulhat olyan orrmelléküreg-gyulladás, amelynek gyógyításához antibiotikum-kúra szükséges, vagy más, orvosi beavatkozást igénylő állapot.
Meg kell jegyezni, hogy a sinus barotrauma nevű állapot intenzív sinus fájdalmat és nyomást okozhat, amely súlyosbodik, ha merül, repülőgéppel repül, meredek hegyen vezet fel, vagy más olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek meredek magasságváltozással járnak. Bár a fájdalom általában enyhül, amikor ezeket a tevékenységeket abbahagyják, a sinus barotrauma a mögöttes sinusprobléma jele, amelyet egy fül-orr-gégésznek, a fül, az orr és a torok kezelésére szakosodott orvosnak értékelnie kell. A sinus barotraumát fülbarotrauma is kísérheti, amely a dobhártya megrepedését okozhatja.
