Amikor a légzés leáll álmában

Ha véletlenül közvetlen tanú vagy, kissé ijesztő lehet felismerni, hogy valaki alvás közben abbahagyta a légzését. Míg több dolog miatt a légzés leállhat alvás közben, gyakori oka az alvási apnoe. Az emberek gyakran kérdezik: "Megölhet-e az alvási apnoe?" A válasz az, hogy számos rövid és hosszú távú egészségügyi következménnyel járhat, és igen, némelyik életveszélyes lehet.

A légzés leállításának okai alvás közben

Az alvással kapcsolatos légzési zavarok meglehetősen gyakoriak. A legismertebb a legtöbb ember számára a horkolás. A jellegzetes hangot a felső légutak szöveteinek rezgése okozza, miközben lélegzik.

Az is lehetséges, hogy egy időre teljesen abbahagyja a légzést. Ezeket a légzési szüneteket alvási apnoének nevezzük, a görög nyelvből „nincs lélegzet”. Definíció szerint az apnoe események legalább 10 másodpercig tartanak, de néhány percig tartanak.

Az apnoék leggyakoribb oka az obstruktív alvási apnoe (OSA) néven ismert alvási rendellenesség. Az OSA akkor fordul elő, amikor a felső légút szövetei - a nyelv, a lágy szájpadlás és az uvula - összeomlanak a torokban és blokkolják a normális légáramlást.

Lehet, hogy a tested még mindig próbál lélegezni, a mellkas és a has mozog, de a levegő nem tud túljutni az akadályon. Ennek eredményeként ezekben az időszakokban az orrán és a száján keresztül a légáramlás csökken vagy megszakad.

Az alvás közbeni zavart légzés egyéb lehetséges okai kevésbé gyakoriak. Tartalmazzák:

• Központi alvási apnoe: A légzési szüneteket az agy okozza, hogy az agy ideiglenesen nem mondja el a légzőizmok működését. Ennek oka lehet az agytörzs problémája, a súlyos elhízás és az olyan gyógyszerek, mint az opioid fájdalomcsillapítók.
• Cheyne-Stokes légzés: A váltakozó nehéz és sekély légzés, valamint a légzés szünetei súlyos szívelégtelenséghez és neurológiai rendellenességekhez társulnak, beleértve a demenciát is.
• Veleszületett központi hipoventilációs szindróma (Ondine átka): Sekély légzés, különösen alvás közben, idegrendszeri károsodás miatt; oxigénhiányhoz és felesleges szén-dioxidhoz vezet a vérben.

Hogyan folytatódik a légzés

Helytelen légzés esetén a vér oxigénszintje csökken. Az agy érzékelői felismerik, hogy nem megfelelő légzés fordul elő, megnövekedett szén-dioxid-szinttel, és serkentik az ébredést.

Ezt a kortizol stresszhormon kitörésével teszi. Ez a stresszválasz megnöveli a pulzusszámot és a vérnyomást, és hosszú távon más problémákhoz vezethet. Amikor megtapasztalja, zihálva vagy fuldokolva ébredhet fel, partnere pedig hangos horkolásnak és mozgásnak lehet tanúja, amikor mély alvásból kijön.

Mikor válik súlyosvá az alvási apnoe?

Az alvási apnoe súlyossága változó. Úgy gondolják, hogy normális, ha a légzési szünetek óránként ötször, felnőtteknél óránként egyszer fordulnak elő. Ezek az események akár a normális alvási szakaszban történő átmenetek részeként is előfordulhatnak

Ha a légzési zavarok gyakrabban fordulnak elő, egy alvásvizsgálat diagnosztizálhatja az OSA-t. A következő kategóriákat használják az alvási apnoe osztályozására az apnoe-hypopnea index (AHI) alapján:

• Enyhe: óránként 5-14 esemény
• Mérsékelt: 15-30 esemény óránként
• Súlyos: Több mint 30 esemény óránként

Fontos felismerni az oxigénhiány mértékét is, amely ezeknél az eseményeknél jelentkezik. Amikor az oxigénszint 90% alá csökken, ezt hipoxémiának nevezzük.

Szív- vagy tüdőbetegség hátterében az oxigénszint drasztikusan csökkenhet minden apnoe eseménynél. Ennek eredményeként egyik napról a másikra nagyobb stressz lehet a testen. A krónikus oxigénhiány rövid és hosszú távú hatásokat is eredményezhet.

Az alvási apnoe megölhet?

Rendkívül valószínűtlen, hogy maga az alvási apnoe légzési szünetei halált okozhassanak. Az OSA azonban mind a rövid távú, mind a krónikus egészségügyi problémák kockázatát hordozza magában, és növeli az alváskor bekövetkező hirtelen halál kockázatát.

Rövid távú kockázatok

A légzés leállítása olyan szívritmuszavart válthat ki, amely a szív működésének leállításához vezet, az úgynevezett aszisztolához. Ez szintén pitvarfibrillációhoz, szívrohamhoz (miokardiális infarktus) és akár stroke-hoz is vezethet.

Úgy tűnik, hogy ezek az események reggel felé fokozódnak, ami egybeesik akkor, amikor a REM alvás gyakrabban fordul elő, és amikor több alvási apnoe hajlamos előfordulni. Ezek azonban egyedülálló események, míg maga az alvási apnoe gyakran évekig vagy akár évtizedekig tartó betegség.

Krónikus kockázatok

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a hosszú távú alvászavaros légzés fontos egészségügyi következményekkel járhat. Növelheti a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség és a szívproblémák előfordulását.

Depresszióval és memóriaproblémákkal is társul, mint például az Alzheimer-kór. Növeli a nappali álmosságot, és hozzájárulhat a balesetekhez.

Tehát bár az OSA önmagában nem végzetes, az általa okozott problémák közül sok veszélyeztetheti az életét. Ezért fontos az alvási apnoe kezelése az egészség védelme érdekében.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, visszatérő szüneteket tapasztal a légzésben, orvoshoz kell fordulnia. Ne utasítsa el az alvás légzési zavarait következménytelennek; idővel komoly problémák alakulhatnak ki.

Más tünetek vagy jelek utalhatnak a diagnózisra, de az alvásvizsgálat végleges választ ad az okra. Szerencsére hatékony kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, beleértve a CPAP vagy egy orális készülék használatát.

Beszéljen orvosával, és kapja meg a szükséges lélegzéshez és jobb alváshoz szükséges kezelést. Örülni fog, hogy megtette.