Az irodai szék ülésmélységének beállítása
Az ülésmélység egy kulcsfontosságú székbeállítás, amely lehetővé teszi, hogy hosszú órákat dolgozzon a számítógép mellett anélkül, hogy megerőltetné a hátát. A kiváló irodai ergonómiai kialakítás felé vezető út során az optimális ülésmélység-beállítás csak az ideális ülésmagasság után áll.
A probléma az, hogy sok ember összezavarodik, amikor a székén és környékén található számos gomb, gomb, rudak és karok elé tárják. Bár az ilyen kezelőszervek könnyen elérhetőek a bütykölésre, és jó marketing beszélgetéseket folytatnak, ez nem garantálja, hogy tudni fogjuk, mit kezdjünk velük, ha a szék biztonságosan az irodánkban van.
Más szavakkal, a legtöbb iroda munkatársa számára könnyű meghatározni a magasság kart, de ezek után mindez elmosódott.
Kombinálja ezt az időfaktorral. A szék beállításának mikéntjét és miértjét kitalálni valószínűleg azt jelenti, hogy legalább tizenöt percet le kell tiltania a naptárban. Hirtelen könnyen érthetővé válik, miért panaszkodik ennyi irodai dolgozó a nyak és a hát fájdalmára.
A zavar elkerülése érdekében vegyünk csak egy szék jellemzőit - az ülés mélységét - és alaposan vizsgáljuk meg. Ha érdekesnek találja magát az irodai székbeállítások miatt, folytathatja a témáról a sorozat többi cikkében:
- Számítógép asztal magassága
- Kartartók
- Kapcsolata a videokijelző terminállal
- Az Ön és a számítógép-monitor közötti távolság
- Számítógépes ergonómia általában.
Gombok, rudak és karok, Oh My!
Az a gizmo, amelyet megragad a szék ülési mélységének beállításához, a szék márkájától és kialakításától függően változhat. Ennek ellenére az ülésmélység három fő típusa létezik: a háttámla csúszik, az ülés csúszik vagy semmi sem csúszik.
Ha a széke a csúszó háttámlával rendelkezik, akkor valószínűleg talál egy gombot vagy kart az ülés hátulján, ott, ahol a háttámla rögzül.
Ha az ülés csúszik, nézzen balra, és próbálja meg megtalálni a gombot vagy a kart. Ha nincs ott, akkor a következő hely az elülső ülés alatt van. Ebben az esetben bár lesz, például az autóülés alatt. Az ülés-beállító kar utolsó helye lehet, ha nincs balra vagy elöl, a jobb oldalon, elöl. Ebben az esetben valószínűleg egy kis kar lesz.
Az is nagyon lehetséges, hogy nem rendelkezik az ülésmélység beállításával. Van valami, amit tehet erről, amiről a cikk később szól.
Hogyan viszonyul az ülésmélység beállítása a testtartáshoz
Lényegében a mélység beállítása az üléstámla előre-hátra helyezése. Függetlenül attól, hogy milyen módon érik el, az ülőgarnitúra mélysége valószínűleg befolyásolja a medence helyzetét, és ezáltal az alsó hátsó testtartását. Az általános cél egy semleges, egyenes kismedencei helyzet, amely viszont segíthet a testtartás támogatásában és elkerülheti a hátfájást.
Az ülés mélységének beállítása
Ha a széknek csúszó háttámlája van, állítsa be az ülés mélységét a gomb meglazításával vagy a kar lefelé nyomásával, hogy megszabaduljon reteszelt helyzetéből. Ezután csúsztassa a háttámlát arra a pontra, ahol egészen hátra ülhet, az ülés széle körülbelül a comb közepe felé ér.
Csúszó ülésű szék esetén a trükkös rész a helyes csengő vagy síp azonosítása. Használja a fenti információkat a "Gombok és rudak, karok, Oh My!" Részben. szakaszban. Ezután nyomja le a készüléket (bármilyen típusú legyen), és csúsztassa az ülést a kívánt helyzetbe. Rögzítse a helyére. A rögzítés módja a használt kar, lapát vagy gizmo kialakításától függ.
Ha az Ön székében nincsenek az ülésmélység beállításának szabályai
Ha sem a székülése, sem a háttámlája nem csúszhat el, ami a legtöbb olcsóbb irodai szék esetében van, akkor fontolja meg az ágyéki tekercs használatát. Az ágyéki tekercs segíthet támogatni a deréktáji görbét, valamint elősegíti a szék ezen elülső helyzetének megőrzését. Egyes irodaszer-áruházak ágyéki párnákat árulnak, hevederekkel, amelyek a székre vannak rögzítve. Összecsavarhatja a törülközőt is, és használhatja azt; csak győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e valamilyen hevederrel, vagy más módon tartja a tekercset a szék háttámlájához.
Ideális esetben azonban figyelembe veszi ezt a fontos beállítást a szék megvásárlásakor, és megtalál egy olyan modellt, amelynek segítségével könnyen beállíthatja az ülés mélységét a vázához.
