Lehet, hogy soha nem lesz képes megszabadulni az összes házatkától, de a házatka populációjának csökkentése javíthatja az asztma tüneteit. Csökkentheti az otthoni atkáknak való kitettségét, ha vagy csökkenti az otthoni atkák teljes számát (azaz megöli a házatkákat), vagy otthona kevésbé vendégszeretővé teszi a házatkákat (azaz a házi atkák környezeti ellenőrzése).
Maskot / Getty ImagesÖsszpontosítson a hálószobára
A házatkákat, amelyek közösek otthonainkban, poratkának is neveznek, és a két leggyakoribb fajDermatophagoides pteronyssinusésDermatophagoides farinae. Ezek a parazita lények általában különböző szövetekben élnek, különösen ágyneműben. A ház atkák nem könnyen mozoghatnak otthonában, mint más típusú atkák, és sajátos igényeik vannak a növekedésre. Ennek eredményeként a következő tippek segíthetnek az otthoni atkák csökkentésében. A hálószoba valószínűleg a legfontosabb hely a atkák irtására, mivel alvás közben jelentősen ki lehet téve.
Az atkák eltávolításának tippjei a következők:
- Allergénmentes ágyneműhuzatok: A párnák és matracok beburkolása az egyik leghatékonyabb módszer a ház atkák csökkentésére. Számos klinikai vizsgálat igazolta, hogy ez az egyszerű és kényelmes módszer is hatékony. A házatka ilyen módon történő csökkentése az asztma gyógyszerek csökkenésével és a légutak túlérzékenységével jár. Még akkor is, ha hipoallergén matracokat és párnákat vásárol, a burkolás még mindig fontos a házatka telepesülésének megakadályozása érdekében.
- Ágynemű mosása: Ha a házatkák megelőzése érdekében nem tudja beilleszteni a párnát, akkor azt gyakran más ágyneművel kell mosni. A jelenlegi irányelvek azt javasolják, hogy minden ágyneműt kéthetente mossanak 130 ° F vízben, hogy a házi atkák elpusztuljanak. Hűvösebb hőmérsékleten történő mosás eltávolítja a házatkákat, de nem pusztítja el őket.
- Porszívózás: Míg a porszívózás csökkenti a háztartási porokat, nem csökkenti a házi atkákat. A nagy hatásfokú részecske-levegő (HEPA) szűrővel rendelkező vákuum használata hatékonyabb, de drágább is. Ha jelentős az allergiája a házatkákra, fontolja meg az arcmaszk viselését vagy távozást a porszívózás során.
- Távolítsa el a szőnyegeket: Bár nem olyan hatékony, mint az ágynemű burkolása, a falról falra szőnyeg eltávolítása csökkentheti a ház atkáknak való kitettséget. A hálószoba szőnyeg eltávolítása valószínűleg a legsikeresebb lenne.
- Tisztítsa meg a kemény felületeket: A kemény felületek nedves törlőkendővel történő törlésével a házatka allergének több mint 90% -a eltávolítható.
- Hálószoba helyének megváltoztatása: Ez különösen hasznos lehet, ha a hálószoba az alagsorban található. Ez hasznos lehet, mert az alagsorban magasabb a páratartalom és a nedvességtartalom.
- Páramentesítők: Míg a légkondicionálás önmagában nem csökkenti a házatkák szintjét, a páratartalom csökkentése hozzájárulhat a ház atkák csökkentéséhez. Sajnos előfordulhat, hogy a hordozható páramentesítők nem nagyon működnek az ország olyan részein, ahol a páratartalom már nagyon magas. Ahhoz, hogy a párátlanítók hatékonyan csökkentsék a házi atkák szintjét, a páratartalomnak 35% alatt kell lennie, legalább napi 22 órán keresztül.
- HEPA szűrők: A központi levegő- és fűtési rendszerek HEPA-szűrői drágák, és szintén nem hatékonyak. Mivel a házatkák nem tartózkodnak hosszú ideig a levegőben, csak kis mennyiségeket távolítanak el ily módon, és általában nem érik meg a költségeket.
- Acaracid: Ez a peszticidet felszámoló növényvédő szer alkalmazható szőnyegekre, matracokra és bútorokra.
Válasszon többirányú megközelítést
Ha a poratkákat otthonában kezeljük, egyetlen intézkedés nem lesz elegendő az asztmás rohamok megelőzésére az általuk kiváltott családtagokban - derül ki az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) által 2020 decemberében kiadott, az asztma kezelésére vonatkozó friss ajánlásokból. .
Az irányelvek azt tanácsolják, hogy a háztartások por atkáknak való kitettségének hatékony csökkentése (csökkentése) érdekében kulcsfontosságú legalább három olyan intézkedést bevezetni, amelyek ismertek a poratkák megszüntetésére. Erre a hármas stratégiára példa lehet a szőnyegek akaraciddal történő kezelésepluszmatracokat és párnákat burkolva poratka-ellenálló huzattalpluszberuházás egy HEPA porszívóba és rendszeres használata.
Ne feledje, hogy az NIH nem javasolja a poratkáknak vagy az allergéneknek való kitettség csökkentésére irányuló intézkedések meghozatalát azokra az emberekre, akik nem érzékenyek rájuk.
Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával arról, hogy miként lehet a legjobban összehangolni a poratkáknak és minden egyéb specifikus tényezőnek való kitettség mérséklését célzó intézkedéseit, hogy az Ön számára a leghatékonyabb és leghatékonyabb stratégiát készítsen.
.jpg)
