A pajzsmirigy betegség tüneteinek kezelése

A pajzsmirigy betegségével kapcsolatos gyakori tünetek frusztrálóak lehetnek, és sok szempontból befolyásolhatják az életedet. Az olyan problémák, mint a fáradtság, a súlygyarapodás vagy -vesztés, a hőmérséklet-intolerancia, a hajhullás és még sok más nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is érinthetik Önt, megzavarhatják kapcsolatait és csökkenthetik a mindennapi életben való élvezet képességét.

A pajzsmirigybetegség diagnózisa egy egész életen át tartó kezelési igényt mutat be. Tekintettel néhány tünetének könyörtelenségére, könnyen elfogadható, amit tapasztal, hogy "éppen olyan, amilyen." De vannak olyan stratégiák, amelyekkel jobban érzi magát, mint az OK. És annak ismerete, hogy a pajzsmirigy betegségével járó tüneteket gyakran összekeverik egy másik egészségügyi problémával, segíthet más lehetséges megoldások keresésében, amelyek segítenek a legjobb életed megélésében.

Verywell / Brianna Gilmartin

Hol kezdjem

A pajzsmirigybetegség gyakori (és gyakran rendkívül idegesítő) tüneteinek kezelése azzal kezdődik, hogy meg kell találni egy jó pajzsmirigyorvost, aki partnere lesz Önnel a lehetőségek meghatározásában. Ezután proaktív és kitartóan - de felismerve a türelem fontosságát - beállíthatod az utadba kerülő elkerülhetetlen tünetek azonosítását és kezelését.

Nincs két pajzsmirigybetegségben szenvedő egyforma tapasztalat, még akkor is, ha ugyanaz a diagnózis áll fenn. A leghatékonyabb megküzdési stratégiák másként tűnhetnek számodra, mint valaki más.

Abban a hitben, hogy tünetei leküzdhetők, és tudatosan dönteni arról, hogy elkötelezi magát a gyógyulás művelt terve mellett, döntő fontosságú az egészségi állapota. A hypothyreosis vagy a hyperthyreosis kezelése nem varázslatos tabletta vagy technika. A pajzsmirigybetegséggel való együttélés titka inkább a tudomány és a wellness művészetét ötvöző megközelítés átfogása.

A pajzsmirigy-eltávolításban szenvedő betegek tippeket osztanak meg az orvosokkal való együttműködéshez

Pajzsmirigy betegek általános wellness stratégiái

Bár vannak olyan speciális stratégiák, amelyek segíthetnek a pajzsmirigybetegséggel járó tünetek némelyikében, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk, néhány intézkedést érdemes megtenni, mert széles körűen befolyásolhatják az ön érzését.

• Egészségesen fogyasszon
• Gyakorolja a jó alváshigiéniát: Ha nem csak elegendő mennyiségű alvás, de minőségi alvás is, csökkentheti a pajzsmirigy rendellenességeivel kapcsolatos számos tünetet.
• Kezelje a stresszt: A stresszkezelés gyakorlására fordított idő megéri. A pajzsmirigy betegséggel való megbirkózás nemcsak stresszt adhat az életedbe, de a stressz hormonok, például a kortizol is, megváltoztathatják a pajzsmirigyhormonok szintjét a szervezetedben. (Bár az eredmények vegyesek, vannak olyan bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a stressz akár ok-okozati szerepet is játszhat az autoimmun pajzsmirigybetegség, valamint a terhességgel összefüggő pajzsmirigybetegség kialakulásában.)
• A dohányzásról való leszokás: A cigarettafüstben található vegyi anyagok bárki számára veszélyesek, de különösen károsak a pajzsmirigy betegségben szenvedők számára. Például a Graves-kórban szenvedők körében a dohányzás mind a pajzsmirigy-szembetegség kockázatát növeli, mind a betegség kezelését kevésbé hatékony .
• Rugalmas életet élj: Az élet időnként elég kihívást jelent pajzsmirigy-betegség nélkül, de a rugalmasság bárkinek segíthet. Megtanulják, hogyan kell nevetni a bajok közepette is. Próbáljon pozitív hozzáállást folytatni. Dőljön be pozitív kapcsolataiba, és szüntesse meg a negatív kapcsolatokat. Gyakorold az átkockázást, egy olyan készséget, amely ugyanazon helyzet (más, nem változtatható helyzetek) más megvilágításban való megtekintését vonja maga után.

Súlykérdések

A súlyproblémák, vagy a pajzsmirigy alulműködéssel járó súlygyarapodás, vagy a pajzsmirigy-túlműködés esetén jelentkező súlycsökkenés, gyakran a leginkább aggasztó tünetek a pajzsmirigybetegséggel küzdő emberek számára. Sokan azt tapasztalják, hogy a diéta és a testmozgás stratégiái, amelyek e tekintetben hatékonyak voltak a diagnózisuk megállapítása előtt, ma már hatástalanok.

Az első lépés annak meghozatalához, hogy megbirkózik-e a súlygyarapodással vagy a fogyással, az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy optimális pajzsmirigy-kezelést végez. Még akkor is, ha a TSH-ja "normális határokon belül van" vagy a klinikánál "normálisnak" meghatározott tartományban van, az optimális kezelés azt jelentheti, hogy módosítani kell az adagját úgy, hogy a TSH-értékek alacsonyabb tartományába essen.

A második lépés annak mérlegelése, hogy bármilyen más eset állhat fenn, vagy megváltozhat a szokása, ami súlyváltozást okozhat. A súlygyarapodás lehetséges okai a policisztás petefészkektől a gyógyszerek használatáig terjedhetnek. A nem szándékos fogyást más okok miatt is meg kell vizsgálni.

Még akkor is, ha a pajzsmirigyhez kapcsolódik, a pajzsmirigyhormonok és a súly közötti kapcsolat összetett.

A fogyás stratégiái

A hypothyreosishoz kapcsolódó súlygyarapodás gyakori. Optimális pajzsmirigy-pótlás mellett is sokan olyan plusz kilókkal küzdenek, amelyeket a diagnózisuk előtt még nem.

Az egészséges testsúly elérése érdekében tegye a következőket:

• Készüljön fel tudással: Az inzulinrezisztencia megismerése, valamint a leptin és a ghrelin hormonok hatása segíthet a terv megtervezésében.
• Legyen jól hidratált.
• Gyakorlat: Ha fogyni szeretne, előfordulhat, hogy hetente többet kell tennie a 150 perc mérsékelt testmozgásnál vagy a 75 perc erőteljes testmozgásnál.
• Elegendő alvás: Az alváshiány megnehezíti a fogyást.
• Bölcsen válasszon ételeket: A kalóriák figyelemmel kísérése mellett számos más intézkedés, például a rosttartalom növelése és a szénhidrát csökkentése, néhány pajzsmirigy-betegségben szenvedő embernek segített lefogyni.
• Fontolja meg, hogyan eszel: Néhány ember előnyösnek látja, ha időszakos böjtöléssel módosítja étkezési szokásait. Ezenkívül néha összefüggés van a pajzsmirigy betegség és a lisztérzékenység / lisztérzékenység között, és egyesek azt tapasztalták, hogy a gluténmentes étrend alkalmazása megváltoztatta a pajzsmirigy tüneteit.

A hízás stratégiái

Ha a pajzsmirigybetegség miatt fogyik, fontos, hogy elkezdje vizsgálni a pajzsmirigy működését. Van pajzsmirigy-túlműködése, amely agresszívebb kezelést igényel? Túl magas a helyettesítő terápia a pajzsmirigy alulműködésében? Ha a kezelése megfelelő, beszéljen orvosával a lehetőségekről, például az étrendben a kalóriatartalmú ételek növeléséről.

Hajhullás

A hajhullás és elvékonyodás gyakori a pajzsmirigy betegségei között, de hasonlóan más tünetekhez, fontos kizárni más lehetséges okokat, mielőtt a pajzsmirigy aggodalmait felkeltik. Valójában néhány hajhullást okozó állapot gyakoribb a pajzsmirigy betegségben szenvedőknél.

Például azoknál, akiknek autoimmun pajzsmirigy-betegségük van, például Hashimoto-kór (a hypothyreosis leggyakoribb formája) vagy a Graves-betegség, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki egy második autoimmun állapotban, mint például az alopecia areata. terhesség, táplálkozási hiányosságok és egyebek.

Pajzsmirigyhez kapcsolódó hajhullási stratégiák

A pajzsmirigybetegség miatti hajhullás szerencsére általában átmeneti és kezelhető. Leggyakrabban a hajhullás diffúz (mindenütt kopasz foltok nélkül), és a haj textúrája megváltozhat, durva és vastag, vagy vékony és finom lesz.

A hajhullás a fejtől eltérő régiókban is előfordulhat, különösen a szemöldök külső területein. Leggyakrabban pajzsmirigy-rendellenességének hatékony kezelése a hajhullás megszüntetéséhez vezet.

A gyorsabb hajnövekedés elősegítése érdekében egyes orvosok olyan gyógyszereket javasolhatnak, mint a helyi Rogaine (minoxidil) vagy a Propecia (finaszterid) gyógyszerek. Mivel ezeknek a gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai (és a Propecia nem alkalmazható terhes vagy teherbe eső nők számára), sokan konzervatív intézkedéseket találnak, például a hajat olyan módon formázzák, hogy a haj elvékonyodása kevésbé nyilvánvaló legyen, míg a haj vissza nő.

Fáradtság

A fáradtság egy másik zavaró tünet, amelynek a pajzsmirigy betegségén kívül számos más lehetséges oka is van. A vashiányos vérszegénységtől kezdve az alvási apnoén át a gyógyszerekig fontos először kizárni ezeket a fáradtság egyéb gyakori okait.

Pajzsmirigyhez kapcsolódó fáradtsági stratégiák

A pajzsmirigy okozta fáradtság kezelése több szempontból is kihívást jelenthet. Nemcsak sok ember marad meg a fáradtságtól, amely különbözik a szokásos fáradtságtól, de a család és a barátok gyakran nem ismerik fel annak mértékét, hatását, és hogy a hypothyreosisban szenvedők számára életszerű tény lehet.vagypajzsmirigy-túlműködés.

A pajzsmirigy kezelésének optimalizálása önmagában jelentősen csökkentheti a fáradtságot. Pajzsmirigy alulműködés esetén ez azt jelentheti, hogy a cél TSH értéke 1,0 mU / l-nél közelebb van, mint 5,0 mU / l. Pajzsmirigy túlműködés esetén agresszívebb kezelésre lehet szükség.

A jó alváshigiéné elengedhetetlen ahhoz, hogy ne csak megfelelő mennyiségű alvást kapjon, hanem minőségi alvást is. Néhány ember számára az étrend megváltoztatása (például a szénhidrát csökkentése) hasznos.

Talán nem szándékosan a fizikai aktivitás növelése csökkentheti a fáradtságot, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba - különösen, ha a pajzsmirigy szintje még nem stabil.

Néha a pajzsmirigy-állapot miatti fáradtsággal megbirkózva ezüst bélés lehet. Például a legtöbb ember profitálhat abból, ha megtanulja a tempót, és átruházhat olyan tevékenységeket, amelyeket nem saját maga végez. A pajzsmirigy betegség megbirkózása csak segíthet szembenézni e célokkal és elérni ezeket a célokat.

Hőmérséklet-intolerancia

Általában a hideg intolerancia a hypothyreosis tünete, a hő intolerancia a hyperthyreosis jele, de óriási átfedések vannak. Ezenkívül a hőmérséklet-intoleranciának semmi köze lehet a pajzsmirigyjéhez, és fontos, hogy keresse meg a hideg-intolerancia vagy a hő-intolerancia egyéb lehetséges okait.

A hideg intolerancia lehetséges okai közé tartozik a vérszegénység, a túl vékonyság, a fertőzések (akár megfázásos vírus), a keringési problémák, a fibromyalgia, az agyalapi mirigy vagy a hipotalamusz problémái és még sok más. A hő intolerancia összefüggésbe hozható olyan változásokkal, mint a menopauza, de ha éjszaka is izzad, akkor valami komolyabb jele lehet.

Ha a hőmérséklete megemelkedik, amikor melegnek érzi magát, beszéljen kezelőorvosával. Az ismeretlen eredetű láz gondos edzést igényel.

Pajzsmirigyhez kapcsolódó hideg intolerancia stratégiák

A hideg intolerancia tünetei gyakran javulnak a pajzsmirigy rendellenességének optimális kezelésével, de ez időt vehet igénybe, különösen, ha a pajzsmirigy diszfunkciója az év hidegebb hónapjaiban jelentkezik.

Előfordulhat, hogy fokoznia kell otthonában a meleget, kalapot, zoknit (vagy szükség esetén néhány párot), hosszú fehérneműt és éjszakai meleg melegítőt kell vásárolnia.

Az elegendő alvás nagy változást hozhat a tüneteiben, akárcsak az időjárásnak megfelelő öltözködés.

Mielőtt bármilyen drasztikus változást mérlegelne, például egy melegebb területre költözne, győződjön meg róla, hogy van esélye arra, hogy normális pajzsmirigy-működés mellett megtapasztalja az életet.

Pajzsmirigyhez kapcsolódó hő intolerancia stratégiák

A hő-intolerancia ugyanolyan idegesítő lehet, mint a hideg-intolerancia, és néha nehezebb orvosolni. Ha habozik forgatni a légkondicionálót, ígérje meg magának, hogy visszautasítja, ha javul a pajzsmirigy-tesztje. Hagyja ki a zoknit, viseljen rövidnadrágot és ujjatlan inget. Nedvesítsen és igyon hűvös italokat. Még az is lehet, hogy enyhén permetezzük magunkat egy vízmelegítővel, vagy nedves, hideg mosogatórongyot helyezünk a nyakunkba. A hordozható rajongók is felbecsülhetetlen értékűek lehetnek.

Egy szó Verywellből

Nagyon sok (ha nem az összes) tünete a pajzsmirigy állapotának tudható be, és annak kiderítése, hogy miként lehet a legjobban megbirkózni velük, érdemes néhány próbára és hibára. Ha küzdesz, tetudjobban érzi magát, mint ma.

Ne feledje azonban, hogy a tapasztalt tüneteknek a pajzsmirigybetegségnek tulajdonítása miatt hiányozhatnak fontos utalások más állapotokról. Azt is érezheti, hogy a pajzsmirigy kezelése sikertelen, mert a tünetei még mindig nem oldódnak meg.

A hypothyreosis és a hyperthyreosis különböző tüneteinek ismerete, valamint azok átfedése más egészségügyi problémákkal segíthet a pajzsmirigy kezeléséről az orvosával folytatott beszélgetések irányításában, és arra ösztönözheti Önt, hogy fedezze fel az itt említett és más stratégiákat.

Noha a pajzsmirigy kezelésére és a megküzdési tervre szükség lehet némi finomhangolásra, arra is van esély, hogy a tüneteinek csökkentése érdekében további lépéseket kell tennie a pajzsmirigyből teljesen független módon.