A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a cigarettázás növeli a tüdőbetegségek - például a rák vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegség - kockázatát, de a dohányzás a cukorbetegségben szenvedőket is érinti, és növelheti annak szövődményeit.
Egy 2014-es sebész általános jelentés megállapította, hogy a cigarettázó emberek 30-40% -kal nagyobb kockázatot jelentenek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, mint a nemdohányzók. Még a cigarettázók között is eltérő kockázati szintet és több cigaretta szívott, annál nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Albina Gavrilovic / Getty Images
A dohányzás okozhat cukorbetegséget?
A dohányzás hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatához, ennek oka a megnövekedett információ és az oxidatív stressz, amelyek sejtkárosodást okozhatnak, ami zavarja a működésüket.
A szervezetben a magas nikotinszint csökkentheti az inzulin hatékonyságát, és megnehezítheti a dohányosok vércukorszintjének szabályozását.
A cukorbetegség kialakulásának egyéb kockázati tényezői a következők:
- Kor
- Etnikum
- Túlsúly, különösen azoknál, akik súlyukat a has körül viselik
- Családi történelem
Egyéb egészségügyi komplikációk
A cukorbetegség és a dohányzás egyaránt befolyásolja a sejtek egészségét és károsíthatja a szöveteket. Ennek oka a fokozott gyulladás és megnövekedett megterhelés, amelyet mindkettő az erekre tehet.
Vannak olyan egészségügyi komplikációk, amelyekben a cukorbetegek, akik szintén dohányznak, fokozottan ki vannak téve a kialakulás kockázatának.
Kardiovaszkuláris szövődmények
A szív és az erek egészségét egyaránt befolyásolja a cukorbetegség és a dohányzás.
- A dohányzásról ismert, hogy a fokozott gyulladás károsítja az ereket. Emellett növeli a vérerekben plakk képződésének kockázatát, amely vagy teljesen elzárhatja az ereket, vagy szívrohamot vagy szélütést okozhat.
- Az ellenőrizetlen cukorbetegség az ereket is károsíthatja. Ha a vérben a cukor mennyisége hosszabb ideig megemelkedik, az ereket károsítja, különösen, ha kisebb vénák vagy artériák.
A kontrollálatlan cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb a szívroham vagy a stroke kockázata. A fiatalabb korban nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségek kialakulására, mint a cukorbetegek.
Keringési problémák, amelyek alacsonyabb végleti fertőzésekhez, fekélyekhez és amputációkhoz vezetnek
A dohányzásnak és a cukorbetegségnek az erekre gyakorolt hatása miatt növeli annak kockázatát, hogy a sebek és a nem gyógyító fekélyek befolyásolják a karokat és a lábakat.
Az erek kisebbek lesznek, amikor a végtagokra terjednek, így a cukorbetegség és a dohányzás által okozott károk először ezeken a területeken jelentkeznek.
A dohányzó és cukorbetegek számára nehezebb gyógyítani a csökkent véráramlás miatt kialakuló sebeket. Bizonyos esetekben a végtagok fertőzése olyan súlyosvá válhat, hogy amputációkat igényelnek.
Vesebetegség
A vesék egy másik szerv, amelyet általában mind a cukorbetegség, mind a dohányzás károsít. A krónikus vesebetegség befolyásolja a vese azon képességét, hogy kiszűrje a szervezetből származó hulladékokat, méreganyagokat és felesleges tápanyagokat. Ezek felhalmozódása súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet.
A vesebetegség utolsó szakaszában az emberek gyakran dialízist igényelnek a hulladékképződés vagy a veseátültetés eltávolítása érdekében.
Retinopathia
A retinopathia a cukorbetegség olyan szövődménye, amely a szemet érinti, és ez károsíthatja a látást és - egyes esetekben - vakságot. A retinopathia nem visszafordítható, de a vércukorszint szabályozására irányuló korai beavatkozások megállíthatják a betegség progresszióját.
A retinopathia korai tünetei a következők:
- Sötét látóterek
- Homályos látás
- Úszók
- A színek észlelésének kihívásai
Perifériás neuropátia
A cukorbetegség a perifériás neuropathia gyakori oka, amely az agyon és a gerincvelőn kívüli idegek károsodása, jellemzően a kezeket és a lábakat érintve. A perifériás neuropathia tünetei:
- Gyengeség
- Zsibbadtság
- Fájdalom idegkárosodástól
A dohányzást a diabéteszes perifériás neuropathia kockázati tényezőként azonosították. A cigarettafüstölés által okozott fokozott gyulladás és oxidatív stressz valószínűleg oka annak, hogy a dohányzás hatással van a kéz és a láb idegeinek egészségére.
Diabéteszes neuropátia: tünetek, okok, diagnózis és kezelésA kockázat csökkentése
A cukorbetegség gondozása és a dohányzásról való leszokás egyaránt fontos az egészség gondozásában. Az életmód megváltoztatása csökkentheti a cukorbetegséggel és a dohányzással járó egészségügyi szövődmények kialakulásának kockázatát.
A cukorbetegség kezelésében kulcsfontosságú a vércukorszint ellenőrzése.
A hemoglobin A1C tesztek az elmúlt három hónap átlagában mérik a glükózszint átlagát, mert azt vizsgálják, hogy mennyi glükóz integrálódott a vörösvértestekbe. Három havonta új vörösvértesteket készítenek, ezért ez megmondja, hogy az idő múlásával mennyire szabályozott a vércukorszint.
A vércukorszint ellenőrzése a cukorbetegség kezelésének egyik része. A cukorbetegség kezelésének másik oldala az életmódváltás, beleértve a gyógyszereket is, ha orvosa javasolja.
Az életmód megváltoztatása nagy hatással lehet a vércukorszintre, sőt a cukorbetegség kezelésére is lehetőség nyílik életmódbeli változásokkal önmagában gyógyszerek nélkül.
Dohányzásról való leszokás
Kutatások azt mutatják, hogy a dohányzás abbahagyása csökkentheti a cigarettával társuló szövődmények kialakulásának kockázatát. Annak ellenére, hogy a kockázat még mindig magasabb lehet, mint azok, akik soha nem dohányoztak, ez a kockázat minden évben jobban csökken, amikor valaki abbahagyta a dohányzást.
Mindenki számára fontos, hogy abbahagyja a dohányzást egészsége érdekében, de különösen fontos a cukorbetegek számára. Ennek oka, hogy a szervezetben a magas nikotinszint megváltoztatja az inzulin hatékonyságát és növeli a szövődmények kialakulásának kockázatát.
Fogyás
A kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek 10% -os súlyvesztése javítja a test reakcióját az inzulinra. A túlsúly egyik oka - különösen a hasban - növeli a cukorbetegség kockázatát, mert csökkenti a szervezet képességét az inzulin felhasználására .
A fogyás hatékonyabbá teheti a szervezet által termelt inzulint, és csökkentheti a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek iránti igényt.
Az étrend változásai
Az étrend megváltoztatása fontos a cukorbetegségben, mert az étrendben lévő cukor (szénhidrát) mennyisége közvetlenül befolyásolja a vércukorszintet. A fogyáshoz és a fogyás fenntartásához a diéta megváltoztatása is szükséges.
Dietetikussal vagy tanúsított cukorbeteg oktatóval való együttműködés segíthet hatékony és fenntartható változásokban, amelyek személyre szabják az étrendet.
Alapszabály, hogy több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérje felhasználása nagyszerű kiindulópont az egészséges étrendhez.
Növelje a fizikai aktivitást
A fizikai aktivitás növeli a test képességét az inzulin használatára, mert az izmoknak több energiára van szükségük ahhoz, hogy többet mozogjanak. A fizikai aktivitás egész napos növelésének néhány módja egy séta, edzés és csoportos fitnesz órák.
A kezelés megkezdése előtt beszéljen meg minden új testmozgási rutinról egy egészségügyi szakemberrel.
A dohányzásról való leszokás forrásai
Nagyon nehéz leszokni a dohányzásról, de vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek.
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz:
- Próbálja ki a nikotinpótlókat - tapaszokat, ínyeket vagy gyógyszereket
- Kerülje a dohányzással kapcsolatos helyzeteket és helyeket
- Vonja el a figyelmét a vágyakozásról, ha rágja a cukormentes gumit, valami ropogósat, például a zellert, sétáljon, vagy olyan hobbit, mint a kézimunka, amely a kezek számára tennivalót nyújt.
- Gyakorold a stresszkezelési technikákat a stressz kezelésére, mint például meditáció, naplóírás, jóga vagy mély légzés
- Csatlakozzon egy online vagy személyes dohányzásról való leszokást támogató csoporthoz, hogy szociális támogatást kapjon, miközben leszokik, és meghallgatja mások tippjeit, hogyan sikerült a dohányzás utáni vágyat kezelni.
Segítség a dohányzásról való leszokásban
A Betegségellenőrzési Központ ingyenes leszokási vonallal rendelkezik, amely tippeket, forrásokat és támogatást nyújt a dohányzásról való leszokáshoz. A leszokási vonalat az 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) telefonszámon vagy a Tippek a volt dohányzóktól oldal felkeresésével érheti el.
Egy szó Verywellből
A dohányzásról való leszokás általában mindenki számára fontos, de különösen fontos azok számára, akik krónikus betegségekben szenvednek, például cukorbetegségben. A dohányzásról való leszokás és a vércukorszint kezelése csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kialakulásának kockázatát.
A cukorbetegek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára fontos fenntartani a kapcsolatot az elsődleges orvosával vagy az endokrinológussal annak érdekében, hogy ellenőrizzék és szabályozzák vércukorszintjüket.
.jpg)
