Hogyan működik a 6 perces séta teszt a fizikoterápiában

A hatperces sétateszt (6MWT) egy általános kimenetmérő eszköz, amelyet a fizikoterápiában használnak az alapvető testtartás és funkcionális erőnlét meghatározásához. Ez egyszerűen elvégezhető, és segíthet a gyógytornásznak az általános funkcionális állapot javulásának vagy csökkenésének értékelésében a rehabilitációs program során.

A teszt végrehajtása

A hatperces sétateszt egyszerűen elvégezhető: egyszerűen kényelmes tempóban kell járnia, összesen hat percig. Séta közben használhatja a szokásos segédeszközt, például vesszőt vagy sétálót. Senki sem nyújthat segítséget gyaloglás közben, és ha a teszt során pihennie kell, akkor szükség szerint megteheti.

A teljes perc, amelyet a hatperces sétateszt során megtettél, a pontszámod. Ha nem tudja teljesíteni a hatperces időtartamot, a pontszáma a megtett távolság lesz, és az idő is rögzítésre kerül.

Ahol meg lehet csinálni

A hatperces sétateszt bárhol elvégezhető. Gyakran használják kórházi fizikoterápiás körülmények között, de használható ambuláns rendelőintézetekben is. A tesztet funkcionális eredménymérőként gyakran használják a szívrehabilitációs programokban. Ha a tesztet folyosón végzik, akkor egyszerűen végig kell sétálnia, meg kell fordulnia, majd vissza kell sétálnia. Szükség szerint megismétli a hatperces teszt során, ügyelve arra, hogy megmérje a teljes távolságot.

A hatperces sétatesztről kiderült, hogy nagyon megbízható teszt, ha sok különböző betegpopulációra használják. Úgy tűnik, a férfiaknál és a nőknél, fiataloknál és időseknél is, a teszt megfelelő mérőszámot kínál az ember állóképességére.

Milyen gyakran kell elvégezni a 6MWT-t?

A gyógytornász valószínűleg elvégzi a 6MWT-t, amikor először kezdi meg a fizikai terápiát az első értékelés során. Újravizsgálat elvégezhető rendszeres időközönként, vagy amikor a PT szükségesnek tartja a rehabilitációs folyamat mérését. Néha az egészségbiztosító társaság megkövetelheti, hogy a PT rendszeres időközönként végezzen eredménymérést annak biztosítása érdekében, hogy az Ön által nyújtott szolgáltatás szükséges és hatékony legyen.

A 6 MWT pontszám javulása segíthet a fizikoterápiában elért haladásának nyomon követésében, és motivációként szolgálhat arra, hogy továbbra is keményen dolgozzon a fizikoterápiában.

Ha a 6 MWT pontszámod romlik az idő múlásával a fizikoterápiában, ne hagyd, hogy ez téged lerázzon. Az információk segítségével állítsa be a rehabilitációs célokat és módszereket. Talán egyszerűen módosítania kell a PT programját, hogy javuljon a pontszáma. A lényeg az, hogy a gyógytornásszal együtt kell működnie egy terápiás szövetségben az Ön számára kitűzött célok elérése érdekében. Néha ezek a célok könnyen elérhetőek, máskor pedig kemény munkára van szükség ahhoz, hogy visszatérjen a normális funkcionális mobilitás pályájához.

Hogyan lehet javítani az idejét

Ha hetente dolgozik a PT-vel, akkor elgondolkodhat azon, hogy vannak-e olyan dolgok, amelyeket segíthet a 6 perces sétateszt javításában. Vannak.

Az állóképességi edzés segíthet a járásmód és a járható mennyiség javításában. Ez a fajta kardio-légzési gyakorlat a következőket foglalhatja magában:

• Kerékpározás
• Lépcsőmászás
• Futópadon járás

Bármely olyan gyakorlat, amely megkérdőjelezi testének képességét arra, hogy hosszabb ideig végezzen testmozgást és mozgást, javíthatja a 6MWT pontszámát. És valószínűleg a gyaloglás a legjobb ezek közül. Miért? Mivel a gyaloglás a 6MWT-re jellemző; ha edzésre jár, akkor valószínűleg javítja a teszt toleranciáját.

Egy szó Verywellből

Ha olyan fizikai terápiás programban vesz részt, amely segít javítani a funkcionális mobilitást vagy az általános erőnlétet, érdemes felkérnie a gyógytornászt, hogy adja le a hatperces sétatesztet. Pontszámát felhasználhatja a terápia előrehaladásának nyomon követésére, és a pontszámának javítása ösztönözheti Önt arra, hogy továbbra is javítsa általános kondícióját.